跳远、素质训练教案.pdf

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1、体育课教案教1、行进间跳远2、身体素质（四站循环练习）材1、知识目标：学生知道本年级中学习的行进间跳远的完整技术过程，初步了解学习教和练习的方法，记住助跑起跳的动作要令。学2、能力目标：60%的学生能做出轻松自然的助跑，起跳脚踏地快速积极，摆动腿屈目腿向上摆动。标3、情意目标：学生能注意听教师的讲解，认真看教师的示范，并且认真进行练习。4、运动负荷：迈步起跳8~10次，助跑起跳4~6次，完整练习4~5次教学教学时练习教师活动学生活动过程内容间次数教师提前到场，准备好场体育委员带领全班同学按约定地、器材，等候上课。地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情

2、况。１、班成二列横队集合。一、在集合地点观察、检查学组织如图一：常规生服装，并接受体育委员汇×O报。1×O分△☆（图一）1、“同学们好！”２、“老师好！：2、宣布本课的学习内容，３、认真听讲，明确学习内容揭示目标和要求。和要求等。准3、安排见习生。４、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。备二、教师讲解队列、队形练习队列的内容和要求。31、学生认真听讲，记住练习１、稍息、立正、看齐、分的方法和要求。部报数。2、根据口令进行集体练习。２、二列横队——四列要求：精神饱满，动作一致。横队——还原3、组织：如图二分３、沿对角走教学教学时练习教师活动学生活动过程

3、内容间次数三、1、慢跑3根据教师的要求进行有序准备学生按小组分成四大组，分的练习。活动由临时指定的同学担任组长，要求：一路纵队，快慢适中呈一路纵队绕操场慢跑组织：小组散点一圈教师组织练习，并哨声进行指挥。学生跟随教师一起练习。2、徒手击掌操要求：动作有力，幅度大。1）上肢运动2）全身运动组织：如图三3）踢腿击掌4）体侧击掌3×××××OOOOO各5）腹背运动分×××××OOOOO4*86）协调跳跃运动×××××OOOOO拍教师讲解示范并领做，同时×××××OOOOO口令指挥☆（图三）一、教师讲解动作要令和技术1、学生认真听讲，记住动作要特点，并进行示范

4、。令，明确动作的重点和要求。重点：起跳脚着地时用全2、认真观察，了解跳远的完整一、脚掌迅速滚动着地起跳，并且20技术。一、摆动腿能做出折叠前摆的动分一、作。各一、二、组织学生进行练习。10~基蹲内容：学生进行模仿练习12次踞（1）原地摆动腿的折叠练习。组织：如图三5~6本式（2）上一步模仿起跳练习。学法：1）集体模仿次跳（3）跑三步结合起跳练习。2）学生相互学习并指正5次部远（4）短程助跑起跳练习。3）个别示范，集体评价学生练习过程中及时发现练习（4）进行分组练习分存在的问题，并帮助纠正。要求：助跑时节奏强，起跳快易犯错误：起跳时用脚跟先速有力。着地。

5、纠正方法：适当缩短最后一步的距离。教学教学时练习教师活动学生活动过程内容间次数学生认真听讲，明确练习20*2采用四站循环练习要求等，由体育小组长组织学30*2练习内容：10生进行各站的练习。并统一依1分二、一站：仰卧起坐分次轮换。10~身二站：哑铃上举组织：15体三站：跳短绳素四站：立卧撑一二质教师讲解各站的练习方法和要求，控制时间及时交换，并巡回辅导。三四1、学生能积极进行放松。结1、组织学生进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小束2、小结本堂课的学习情况。结，明确存在的问题。部3、布置课后作业，安排学生53、值日生按要求回收器材。分收器材。分4、“

6、老师再见！”4、“同学们再见﹗”班级练习平均实预计42%135次/施日期负荷密度心率情教学秩序良好，课堂效果好，学生参场篮球场一片，垫子4块哑铃8付况与度高，是一节很好的体育室外课。地绳子10根记器载材