八式太极拳分解动作教学资料.doc

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1、…………………………………………………………最新精品资料推荐……………………………………………………八式太极拳拳谱及分解动作一、起 式     1.左脚开步 2.与肩同宽 3.两臂前举 4.屈膝按掌（同步） 二、卷肱势   1.右转身划弧（45°）翻掌(眼看正南) 2.卷肱(敬礼动作)推掌后收3.左转身划弧（45°）翻掌(眼看正南) 4.卷肱(敬礼动作)推掌后收  三、搂膝拗步   1.丁步反提（身体右向45°） 2.屈臂上步(正东)3.弓步搂推 4.坐腿转身扣脚5.丁步反提(身体 左向45°) 6.屈臂上步(正西)7.

2、弓步搂推  四、野马分鬃    1.坐腿扣脚转身 2.抱手收脚点地 3.转身上步（正东）4.弓步分手 5.坐腿扣脚转身 6.抱手收脚点地 7.转身上步（正西）8.弓步分手 五、云手  1.摆手翻掌  2.转身摆脚(左)扣脚(右) 3.向左云翻掌收脚并步4.转身向右云翻掌出脚开步5.向左云侧弓步翻掌6.转身向右云翻掌收脚并步7.转身向左云翻掌出脚开步8.向右云侧弓步翻掌 六、金鸡独立    1.坐腿转身落手2.提膝独立挑掌3.坐腿转身落手4.提膝独立挑掌 七、蹬脚   1.落脚抱手(左手在上、右脚跟提起) 2.提膝举抱(胸

3、前) 3.分手登脚(右前方)4.落脚抱手（右手在上、左脚跟提起、身体转向左前方）5.提膝举抱(胸前)6.分手登脚 八、揽雀尾   1.落脚屈膝抱手（左胸前、丁步）2.转体上步出脚（正西、脚跟落地）3.弓步前棚（右手心向内、左手心向下按在左胯旁）4.转体旋臂（右手心向上、左手心向下）5.后坐下捋、转身后捋（左手心向上）6.转体搭手（右手在前左手在后、两手心相对）7.弓步前挤8.弓步平分掌9.后坐引手10.弓步前按11.转身分手12.收脚(丁步)抱手13.转体上步出脚（正东、脚跟落地）14.弓步前棚（左手心向内、右手心向下按

4、在右胯旁） 15.转体旋臂（左手心向上、右手心向下） 16.后坐下捋、转身后捋（右手心向上）17.转体搭手（左手在前右手在后、两手心相对）18.弓步前挤 19.弓步平分掌 20.后坐引手 21.弓步前按 九、十字手   1.坐腿扣脚转身摆分手2.坐腿落手叉抱右脚尖回扣3.收脚开立举抱（胸前） 十、收势    1. 翻掌分手 2.垂臂落手 3.并步还原实验1显微镜的使用…………………………………………………………最新精品资料推荐……………………………………………………3…………………………………………………………最新精品资

5、料推荐……………………………………………………目的要求：1、识别显微镜各部分名称和作用2、初步学会规范操作显微镜3、尝试使用显微镜观察生物玻片标本。材料用具：显微镜、擦镜纸、纱布、载玻片、盖玻片1、方法步骤：1取镜2放镜3安装目镜与物镜认识显微镜的构造1、认识显微镜的各部分名称和作用。2、仔细观察目镜和物镜的特点3、转粗、细后观察镜筒位置变化4、转动反光镜，辨别两面的区别5、观察遮光器上光圈的大小显微镜的使用：1、对光A转粗升B转转换器低镜对准通光孔C转遮光器使最大光圈对准通光孔D左眼注视目镜，转动反光镜知道看到一个明亮

6、的视野1、安放装片2、观察A从侧面注视物镜2毫米处B左。缓缓上升C缓缓移动装片，注意物象移动方向3、整理和存放A实验结束后，先提升镜筒，取下装片。B用纱布将显微镜外表擦干净如果目镜和物镜弄湿或弄脏，用擦镜纸擦干净C最低竖立D原处讨论：1、显微镜构造中各部分的功能是什么？2、使用显微镜观察装片的过程主要包括哪些步骤？3、在显微镜中观察到的物象与装片上的实物相比，在大小、形状等方面有什么不同？2、观察动植物细胞的结构目的要求1、学会制作临时装片，认识细胞的结构2、初步学会画细胞的结构材料用具：显微镜、稀碘液、生理盐水、清水、

7、消毒牙签，镊子、滴管、纱布、吸水纸、载玻片、盖玻片、洋葱方法步骤：根据下面提供的两组实验，分组（或自由选择）进行操作。实验结束后交流实验结果和体会1、制作临时装片2、观察细胞结构A观察视野内参照图找细胞及各部分结构B画图并标注名称讨论1、制作临时装片大致分为哪几个步骤？2、人口腔上皮细胞与洋葱表皮细胞的基本结构是什么？比较他们的异同。3观察草履虫的生命活动目的要求：通过观察草履虫对刺激的反应，认识单细胞生物的生命活动材料用具：草履虫培养液，牛肉汁、食盐、载玻片、吸管、放大镜等方法步骤1、在洁净的载玻片左侧A处滴一滴草履虫

8、培养液，用肉眼和放大镜观察虫的活动2、在载玻片右侧B处滴一滴牛肉汁，用吸管划通A、B形成连桥，用放大镜观察草履虫的运动方向3、在牛肉汁外侧边缘放数粒食盐，用放大镜观察草履虫的运动方向。讨论：草履虫怎样运动？这些现象说明了什么问题？草履虫喜欢生活在有机物含量较多的稻田、水沟或水不大流动的池塘中，以细菌和单细胞藻类为食4