《登天的感觉》读书心得精选范文700字5篇.docx

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1、《登天的感觉》读书心得精选范文700字5篇《登天的感觉》是岳晓东博士在哈佛大学作心理咨询的一本咨询案例集。他精选了10个在哈佛大学期间做的、较有代表性咨询案例,来告诉读者自己对心理咨询的方法理论和体会,及在咨询中常遇到的问题,利用深入浅出的表达方式介绍了心理咨询的基本理论和方法。以下是小编整理的读书心得范文5篇,希望可以分享给大家进行参考和借鉴。这两天,把岳晓东的《登天的感觉》看完了,感觉挺奇妙的。这本书主要讲述了他在哈佛做心理咨询的十个事例的具体过程,同时通过这十个典型的事例把心理咨询的几种治疗的方法:现实疗法,格式塔疗法,来询者中心疗法,

2、理性情绪疗法,精神分析法以及交互分析疗法等。第一个事例是:我是全哈佛最自卑的人。它讲述的是来自于一个小地方的女孩,由于进入哈佛后,不再找到以往的平衡,成绩没有以前那样突出,因而很自卑。他对于这个采用了现实疗法。他采用了共情以及自我暴露的方法使来访者与咨询者之间的关系拉近。同时帮助她消除其思想中的逃避现实与不负责任的想法,寻找新的成功认同经历,以建立一个新的心理平衡点,增强她的自主自立的能力。现实疗法是有格拉泽于20世纪60年代创立的。现实疗法:1,人都有爱与被爱这两种基本需求。如果他们不能得到满足,人就会产生焦虑,怨恨,自暴自弃等消极情绪反应

3、,并可能产生逃避现实,不负责任的欲望。因此,心理咨询的目的在于减少来访者不负责任与自我毁灭的意向。2,人都具有自主自立的能力,也具有成长动力。因此心理咨询的作用在于,使来访者在生活中区分“成功的认同”与“失败的认同”,增加对前者的体验,减少对后者的体验,这样才能充分满足个人爱与被爱的需求,感受个人的价值。3,“现实疗法”重视现在超过过去。它强调过去的事实无可改变,因而应将眼光放在现实中,不要沉溺于过去的失败得失。要从失败的经历中寻求探测前进的经验。它主张咨询者应该协助来访者面对个人的痛苦,失败的经历时,要帮助他看到自己的潜能以及自己以往成功的

4、经历,从而认识到生活中还有美好的东西存在,可供自己选择和享用。4,“现实疗法”十分注重承担责任对于个人成长的重要性,并将其当作心理咨询的核心,强调人只有积极面对现实,才能承担责任,获得“成功的认同”。在操作方法上,“现实疗法”十分强调面质(confrontation),制订具体计划,不接纳借口,不用惩罚等技巧。起初对心理学感兴趣是因为影视上对心理学的美化,是我认为如果我对心理学有了较深的了解:一方面我就可以驾驭别人,让他人按照自己的想法办事;另一方面帮助别人走出心理的阴霾是一件让我感觉很幸福的事;再者人的意识和思想是最难以捉摸的,而心理学却可

5、以深悉人的内心深处,让我感觉心理学充满了神秘和挑战。带着这样的心情,我走进了岳老师的《登天的感觉》;每看完一个案例我的思维方式就发生了一些改变,然而当我看完这本书的时候,我的内心充满了疑惑,我到底明白了什么呢,起初的那种满足感哪里去了?仔细回想,我最大的收获就是:“心理咨询不是替人做决定,而是帮助咨询者、指引咨询者做出正确的决定,千万不能有反移情情绪。”心理咨询不同于一般的安慰,它不仅要使人开心,更要使人成长;心理咨询要使人感觉自我良好,犹如登天的感觉,它之所以会给咨询者“登天的感觉”,就在于:心理咨询不求教训别人,而求开导他人;心理咨询不是

6、要替人决策,二是要帮人决策;心理咨询的首要任务是思想沟通,而不是心理分析,你们之间谈话之前要有互相尊重的前提,你们彼此不是病患的关系,二是作为朋友的关系;心理咨询是现代人的精神享受,而不是见不得人的事情;心理咨询可以增强人的自立能力,并非增强对他人的依赖;心理咨询不仅可以帮助别人成长,而且可以帮助自己成长;心理咨询要多听少言,并非多言少听;从整本书的九个案例,首先,我认为我们要和咨询者先达成感情上的共鸣,然后才有行动的空间;我们空谈问题而不顾及咨询者的感情,会给人一种冷冰冰的感觉,一直谈咨询者的感情,会给咨询者茫然的感觉,咨询者最原始的动机就

7、是希望你能告诉他:他应该怎么做,应该怎么选择,但是作为心理咨询师首要的任务是帮助咨询者看清事物的本质,帮助他作出决定;两者应当相辅相成,相互补充,这是心理咨询的技巧也是相互安慰的智慧。其次,从莫妮卡的案例我知道我应该如何才能正确去帮助我身边的朋友;当我们安慰或者劝说身边的朋友的时候,我们有些时候不应该总是说过去的已经过去了,忘记吧,我们应该向前看。事情总有难以忘记的原因,我们要想办法找出难以忘记的原因,然后想办法帮助朋友度过心理的这个障碍!这是我第二次读《登天的感觉》这本书了。第二次看,感觉更加深刻了。《登天的感觉》是岳晓东博士在哈佛大学作心

8、理咨询的一本咨询案例集。他精选了10个在哈佛大学期间做的、较有代表性咨询案例,来告诉读者自己对心理咨询的方法理论和体会,及在咨询中常遇到的问题,利用深入浅出的表达方

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