人教版小学三年级体育与健康全一册第五节 用眼卫生.pptx

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1、猜一猜两颗黑葡萄，长在人脸上；白天开窗望，黑夜关紧窗。眼睛是心灵的窗户，我们要爱护它，我们这节课就一起讨论读书写字、看书、用电脑的卫生要求。一、读书写字的用眼卫生下面这些同学读书，写字的姿势对吗？为什么？正确的读书姿势正确的写字姿势“三要、三不要”三要：读书写字的姿势要正确，看书写字40分钟要向远眺望；要坚持做眼保健操。三不要：不要在光线过强或过弱下看书，不要走路坐车看书，不要躺下看书。保护眼睛儿歌你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。　　你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。　　你拍三，我拍三，劳逸结合记心间。　　你拍四，我拍四，端正姿势来写字。　　你拍五

2、，我拍五，走路坐车别看书。　　你拍六，我拍六，课间休息溜一溜。　　你拍七，我拍七，不要躺着来学习。　　你拍八，我拍八，看书不要桌上趴。　　你拍九，我拍九，饭前便后要洗手。　　你拍十，我拍十，良好习惯要保持。二、看电视的用眼卫生下面这些同学看电视的行为正确吗？为什么？躺着看电视近距离看边做作业边看边吃饭边看看电视用眼要求1.看电视的时间不宜过长，半小时到一小时至少休息5-10分钟。2.人与电视机应保持3米以上间隔（或保持与电视画面对角线5倍以上距离）。3.电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。4.电视要放在背光的地方，室内应保持一定的亮度

3、。5.电视画面要有良好的对比度，亮度要适中，不能过亮或过暗。6.看电视时姿势要正确。椅子高低要适中，不要靠在沙发上或躺在床上看电视。7.不要边吃饭边看电视，以免影响消化功能。三、使用电脑的用眼卫生同学们，你们都用电脑来做什么？使用电脑用眼要求1.注意坐姿2.休息眼睛3.光线适宜4.注意卫生下课，请同学们走出教室放松眼睛！