身体健康小报.docx

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1、身体健康小报篇一：健康小报冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，篇二：卫生小报卫生与健康小常识1、饭前便后要洗手；2、要做到四勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；勤剪指甲；3、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；4、随时随地勤洗手；5、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；6、早晚洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；食品卫生有抑制作，但对嗜冷与耐冷菌作用就不大。摄氏度，常温室则有摄氏度，低温度大部分致病菌2~8非保险箱。一般来说，冰箱冷冻室的温度是零下15~18品贮存家用设备，给人们

2、生活带来不少方便，但冰箱并三、当心冰箱贮藏食物中毒冰箱作为一种制冷的食是早餐好，中午食饱，晚餐食少，切记暴食贪杯。轻者成天昏沉迷惘，重者就是暴食后猝死。科学的饮食中大量堆积的氨会随血流进入脑组织，毒害中枢神经，超过肝、肾处理氨的能力。产生氨中毒；更严重的是血良：其次是长期摄入高蛋白食物时，会使血氨大增，而的食量，首先是产生饱胀满闷的感觉，容易产生消化不殊不知隐祸已在其中。暴饮暴食，超过了脾胃正常消化大块肉、大杯酒地任性享用，直至饱嗝连声，酩酊大醉，二、暴饮暴食伤身体。在日常生活中，有些人喜欢吃，以免感染上寄生虫或细菌。得太久，失去菜肴风味和营养。３、食物一定要煮熟后胃的

3、疾病。２、火锅内不宜放过多的食物，以免食物煮过热的食物容易烫伤口腔和食管、胃粘膜、诱发食道或火锅，但应注意以下卫生习惯：１、食物不宜过热吃，一、吃火锅应注意的卫生。天气寒冷，人们喜欢吃谈谈卫生与健康卫生与健康(1)睡眠卫生①创造良好的睡眠环境。卧室没有声音，没有光照，空气清新，温度合适，床铺软硬适宜，补子清洁，大小厚度合适。②养成按时睡眠和按时起床的卫生习惯。③正确的睡姿。最好向右侧身，上臂自由放置，两腿自然弯曲，脊柱前屈，像“虾公式”，这样能使全身肌肉松弛，不压迫心脏，血液循环好，易消除疲劳。④不蒙头睡觉。以免被子里氧气逐渐减少，二氧化碳不断增多，从而感到胸闷，气短。

4、(2)运动卫生运动是锻炼身体，促进身体健康，预防疾病的积极方法。在运动时要注意卫生与安全。①运动时穿的衣鞋要轻、软，合体。②运动前要做好准备运动。运动场地要平坦、无碎石。③运动后要休息一会再喝水或吃东西。④运动后要及时把汗擦干，并立即穿上衣服。防感冒。其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知到他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手。说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天

5、定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。篇三：健康小报健康教育的

6、概念:健康教育是以传播、教育、干预为手段，以帮助个体和群体改变不健康行为和建立健康行为为目标，以促进健康为目的所进行的系列活动及其过程。向受众传播健康信息，对目标人群进行健康观、价值观的认知教育以及保健技能的培训，针对特定行为进行干预，通过这些系列工作可以有效地帮助工作对象掌握健康知识，树立正确的健康价值观，改变不健康行为和采纳健康行为，避免危险因素，预防疾病，主动追求健康，提高健康水平。健康教育是一门研究保健知识传播技术及针对不健康行为的教育和干预方法、以期通过改变不健康行为和建立健康行为来达到促进健康目的的一门科学。健康教育又是一门交叉学科，健康教育理论由预防医学、

7、传播学、.学、教育学、行为学、心理学、.市场学等学科的理论融合发展起来的。因此，健康教育已经形成了自己独立的学科领域。健康教育的特点:健康教育具有多学科性和跨学科性；以行为改变为目标，以传播、教育、干预为手段，注重计划的设计和效果的评价，具有系统性和完整性。健康教育的原则:具体的说，健康教育必须遵循“活性”等原则，提高人们的健康意识和培养卫生习惯的自觉性。健康教育的作用:1．健康教育帮助人们建立健康的生活方式；2．健康教育能够有效地预防慢性非传染性疾病；3．健康教育也是与传染病斗争的有利武器；4．健康教育能够有效地遏制医疗费用的急剧上涨；