七上第六课做情绪的主人.doc

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1、七上第六课做情绪的主人东陈初中王宏生学习目标：1、了解情绪的多样性，及其对生活的影响；懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。2、了解情绪是可以调适的，掌握调节情绪的方法，学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。3、学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪；学会与他人分享快乐、分担忧愁。活动过程:【活动一】构建知识框架情绪的四大基本类型情绪万花筒情绪与情境及个人的需求有关多样的情绪构成多彩的生活情绪具有神奇的作用做情绪的主人情绪与生活情绪的积极作用情绪的消极作用情绪是可以情绪需要调控调适的通过改变态度来调控情

2、绪学会排解青少年的情绪具有多变的特点不良情绪排解不良情绪的具体方法喜怒哀乐情绪的表达需要考虑他人感受不忘关心他人分享快乐,分担忧愁【活动二】情绪的多样性，及其对生活的影响期中考试的成绩终于揭晓了，小魏发挥得很出色，他开心极了，上课时听得更认真了，就连小鸟叽叽喳喳的叫声也变得悦耳了，可下课后，部分同学指指点点，认为他作弊的，小魏气坏了，上课再也没心思了，怎样解释？怎样对付这些流言蜚语呢……放学回家后，爸爸给小魏留言，奶奶生病住院了，让他先睡觉。想到平时奶奶对自己的好，小魏真替奶奶担心，眼泪多都快下来了……夜深了，爸妈还没回来，小

3、魏独自一人住在空旷的房子里，心里有些害怕，躺在床上翻来覆去怎么也睡不着……1、回顾小魏一天的生活，他经历了哪些情绪变化？为什么会出现这些变化呢？2、根据小魏的经历，讨论情绪对人的行为和生活有什么影响？【活动三】学会调控情绪，保持乐观心态阅读课本P65“相关链接”中老奶奶的故事，思考：1、还是那个人，还是哪些事，是什么让老奶奶“变了个人”？老奶奶的故事，对我们的生活有什么启示呢？2、知道老奶奶用什么方法来消除烦恼的吗？说说你的烦恼，并谈谈你是如何消除烦恼，调节情绪的？【活动四】：喜怒哀乐，不忘关心他人材料一：有人说，喜、怒、哀、

4、惧是个人的事情，何必管周围的人，想哭就哭，想笑就笑。材料二：春节晚会上，战士李某得知母亲去世的消息，心里非常难过，但他却一个人悄悄走出晚会现场，独自流泪，承担失去亲人的痛苦和悲哀……结合上述材料回答：1．材料一所反映的观点正确吗？为什么？2.材料二对我们有什么启示？（至少答出2点）3.如果你是李某的战友,这时你会怎么做?学习反馈：一、单项选择题1．人的情绪是复杂多样的，大致分为喜、怒、哀、惧四类。下列属于“喜”的是()A.开心、欣喜、扬眉吐气B.气愤、盛怒、忿忿不平C.哀伤、悲哀、伤心不已D.害怕、心悸、不寒而栗　　2.考试时

5、，有些同学经常借用“轻松一点，胜人一筹！”的话语进行调节，这是因为()　A.情绪决定个人命运B.良好的情绪会产生积极影响C.只要放松就会有好成绩D.临场发挥比平时训练更重要3.考试中，常有同学因过度紧张而没考出应有的水平，甚至很容易做的题目都会失误。这说明()A.人不能有任何情绪B.不良情绪会影响人的正常水平的发挥C.情绪是无法调控的D.情绪都是消极的　　4.前苏联教育家马卡连科说：“不会抑制自己的人，就是一台被损害的机器。”这说明()A.我们应该大胆地释放自己的喜怒哀惧，做一个真实的自我B.我们不能将自己的喜怒哀惧表露出来C

6、.一个人不要轻易发泄自己的情绪D.我们应该学会用理智控制自己的情绪5.日本有人开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气无处发泄，可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员，出了气，就释放了过激情绪，骂完交费就走，这家“骂人”俱乐部排解人们不良情绪采用的方法是()　　A.注意转移法　B.合理发泄法C.理智控制法D.心理换位法6.当我们看到别人遭遇不幸、难过得痛哭失声的时候，心情会显得特别沉重或难受。如果在别人高兴的面前，而我们却沮丧着脸，闷闷不乐时，别人的心理肯定不好受。这说明　　　　　()　　A.人的情绪是不相同的B.人的情绪是完全相同的C.

7、人的情绪有相通性和感染性D.人的情绪状态不会影响他人二、简答题从下面富有哲理的话语中，你能得到哪些启迪？请用简洁的观点分别表达出来。(1)“如果错过太阳时你流了泪，那么你又要错过群星了”。(2)“一个聪明人并不会为他所缺少的感到悲哀，而是为他所拥有的感到欣喜”。这句话给你的启示是什么？七上第六课《做情绪的主人》活动单参考答案活动二：1、喜怒哀惧；情绪与个人的需求有关。生活中，我们每个人都可能遭遇不同的事情、处于不同的情境中，自然也会产生各种各样的情绪。丰富多彩的情绪构成了我们多姿多彩的生活。2、见课本P63末段活动三：1、个人

8、态度的转变；情绪与个人的态度是紧密相连的，在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。2、注意转移法；略（注意调节情绪的具体方法的合理运用）活动四：1、观点不正确。因为从表面看，情绪似乎是个人的情感，其实不然。实际上，人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容