技巧后滚翻教案.doc

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1、内容1、技巧：后滚翻2、放松：简单的瑜动作教学重点：团身紧两手推垫有力难点：滚动圆滑，方向要正。教学目标1、认知技能：百分之九十的学生了解后滚翻的知识，能简单的说出后滚翻的动作要领。2、运动技能：百分之八十的学生初步学会滚翻的技术动作，能连贯的做全过程，且翻滚圆滑团身紧，百分之二十的学生能在老师或同学的帮助下完成全过程。3、情感与态度：培养学生积极主动参与学习的能力和战胜困难的决心。一开始部分顺序教师活动学生活动及组织时间运动量课堂常规1、在集合地点观察学生并检查服饰安排见习生。  2、“同学们好！”  全班成4列横队集合组织如图：×××××× ×××××× ○○○○○○

2、 ○○○○○○ △（图1）2分钟小3、宣布本课内容 （图1）1、“老师好！” 2、认真听讲，明确学习内容和要求等。开始部分2小游戏激趣小鸟飞翔教师创设情景：同学们清晨的森林阳光明媚，一圈快乐的小鸟要费到另一片森林区玩耍，让我我张开翅膀和小鸟一同去玩耍。让学生模仿小鸟飞翔的动作绕场跑一周。要求：列队整齐组织如图：×××××× ××××××○○○○○○○○○○○○↘△图2学生列队整齐的张开双手绕场跑一周3分钟中准备部分徒手操教师用音乐和口令指挥学生做准备活动1头部运动2肩绕环3扩胸运动4腹背运动5弓步压腿6活动踝腕关节要求：精神饱满、动作到位学生呈体操队形散开如图××××××

3、 ×××××× ○○○○○○ ○○○○○○ △图3学生跟着老师做准备活动5分钟基本部分技巧后滚翻1教师引入小朋友们你们知道吗？刺猬是一种自我保护意识非常强的小动物，那么小朋友们知道刺猬的是什么样保护自己的呢，你会模仿吗？2、教师看学生模仿小刺猬，并做出正面评定，自己也示范一遍并说出团身的要求。要求低头含胸双脚并拢3、小游戏：《刺猬遇到危险》学生在音乐中单脚跳，老师说：老鹰（灰太狼、老虎等）来了，学生就低头下蹲（团身）教师抽查学生团身是否紧。组织如图：×××××× ×××××× ○○○○○○ ○○○○○○ △图41学生认真听精神饱满2学生模仿小刺猬团身×××××× ××××

4、×× ○○○○○○ ○○○○○○ △图53学生单脚跳，听到老师说老鹰来了（灰太狼、老虎等）来了，就立即团身等待老师的抽查要求精神饱满，25分钟大4、集合好学生教师在垫子上团身后滚，身体不翻过。让学生模仿教师动作5、教师示范蹲撑团身滚动身体不翻过，让学生模仿动作6教师讲解并示范后滚翻的动作方法和技术要领.动作要领：背朝滚翻方向蹲撑，两手用力推垫，体后倒，臀部靠脚跟往下坐，低头、团身向后滚动，使臀、腰、背、肩、颈、头依次着垫，当肩部着垫时，迅速屈肘，两手放在肩上（使手背尽力贴靠肩胛），用力推垫，推起成蹲撑站立×  ×  ○  ○×  ×  ○  ○×  ×  ○  ○×  ×

5、  ○  ○×  ×  ○  ○△图64学生排成4列纵队依次在垫子上练习5学生排成4列纵队依次在垫子上练习6学生认真听动作要7、教师做后滚翻完整示范动作后让学生把垫子重叠做成斜坡，让学生在斜坡上练习后滚翻完整动作。8、教师示范在平放的垫子上做完整动作7学生在老师的引导下做好斜坡并排成4列纵队依次在垫子上练习8学生在平放的垫子上做完整动作结束部分放松小结1、放松采用简单的瑜伽动作和腹式呼吸，教师示范学生跟着做。2、教师小结3、下课师生再见1学生跟着老师放松身体2学生认真听老师小结3、下课师生再见5分钟小