雷州市客路中学校园足球训练制度1617.doc

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1、雷州市客路中学校园足球训练制度雷州市客路中学2016-2017学年雷州市客路中学足球训练制度指导思想:以有关体教结合的精神为指导，把开展足球运动作为一个深入实施素质教育的有力抓手。以“体育教育”的基本内涵快乐、创造为宗旨，做强、做实、做响华富“绿茵足球俱乐部”品牌，进而创建足球特色学校。发展目标：1、总目标深入挖掘和提炼“快乐、好玩、乐学、苦练”足球特色文化，将之升华为足球精神，努力探索足球活动、足球社团良好运行机制，以足球为载体，把学校创建成在市内外有相当知名度的现代化特色学校。2、分目标：（1）构建足球特色学校运行网络，创建足球特色学校。（2）研究足球训练规律，不断

2、提高足球训练成效力争在市的比赛中继续保持一流。（3）探索“绿茵足球俱乐部”队员的选拔、训练、活动与比赛的运行机制，构建运作模式。一、措施与方法：（一）、组织与管理1、领导小组：组长：蔡承志(校长）副组长：杨太四、蔡冉棪、黄勤、王树军组员：郭小权、梁海东、蔡有强、黄晶、潘小星、陈山尧、何翔、胡华蕾、吴启何、蔡祥通后勤组：陈华、孙裕华校医：陈锋2、开展班主任足球专项工作培训，督促学生积极参加足球训练活动。3、加强“绿茵足球”社团管理，定时、定点开展训练工作。(二)、学习与培训1、认真贯彻落实学习有关体教结合文件资料，不断促进体教结合工作，切实加强学校体育教育工作，促进学生全

3、面发展。2、定期组织教练员参加足球培训活动，提高足球教练员整体素质，促进学校足球教学工作的深入开展。3、制订科学合理训练计划，落实活动内容足球训练必须做到有计划进行，足球训练计划的制定要力求科学合理并做到严格执行。训练内容包括以下部分：（1）提高队员身体各部分颠球能力，包括双脚、头部、膝盖，提高球感。（2）掌握正确的传接球技术，提高队员控球能力。（3）学习传切配合技术，提高队员团队意识。（4）进行必要的体能训练，提高队员身体素质。（5）每周进行小规模比赛训练，以赛促练，检验成果。4、开展多种形式比赛，让足球“快乐”起来（1）每年定期举行至少四次与学校教师足球队的足球赛。

4、（2）每月举行特色足球小项比赛，如颠球、头球、射门等，设立最高纪录，纪录保持者张榜公布，鼓励其它队员勇于打破纪录。（3）每月邀请队员及其家长到学校举行亲子足球赛，提高足球运动的参与度及社会影响力。（4）多与兄弟学校开展竞赛与切磋，积极参加各级教育体育部门组织的足球比赛。二、训练时间周一到周五下午5：30-7：00训练地点：学校足球场三、训练原则科学进行训练，系统训练，积极提高原则，技术训练结合战术训练，体能训练结合技术训练，个人技术结合全队战术。1.队员应准时参加训练，不得无故缺席。2.坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。3.队员们在训练中发扬吃苦

5、耐劳和团结合作的精神。4.有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技、战术能力。5.在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。6.在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。四、训练的基本任务，内容要求及手段（一）提高队员的训练比赛作风。训练作风方面：1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风3、严格的比赛纪律（二）全面提高队员的基本技术为迎接比赛加强训练，重点：体能方面的训练，提高射门的准确性，熟悉战术的运用，队友之间的配合，培养团结，坚强的意志。1、提高队员的传接球的速度。2、提高队员

6、的防守能力。3、提高队员运控球的保险系数。4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。7、提高队员运控球能力。8、掌握正确的传接球技术。9、学习简单的传切配合技术。（三）主要训练手段：身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。技术训练手段：各种个人传、运、控球练习，各种一对一攻守，二过一、三打二、二三人跑动中传接球配合。（四）训练主要技术：踢球及传球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢为辅。停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧

7、、脚背正面、胸部大腿停球为辅。头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。射门：定位球射门、接传球射门、带球射门、突破射门、头球射门等。守门员技术：封堵、扑救、地面球、半高球、高球等。（五）战术：小组进攻战术：二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。三过二配合；全队进攻战术：边路进攻、中路进攻、快速反击、梯次进攻；防守战术：个人防守：选位与盯人、断球、抢球；局部防守：保护、补位、围抢、造越位战术；全队防守战术：人盯人防守、区域盯人、混合