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时间:2020-10-05
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1、怎么样才叫健康健康是指一个人在肉体、精神和社会等方面都处于良好的状态。它包含了身体的健康和心理的健康。健康积极人生观适当的运动睡眠质量好均衡的营养健康的定义营养就是人从外界摄取食物,经过吸收、消化和代谢,利用食物中身体需要的物质以维持生命活动的整个过程。万物生长靠营养1、供给能量和维持体温2、作为“建筑材料”构成和修补身体组织3、作为调节物质,维持机体的正常生命活动人体需要的营养素达到40种之多五谷类—糖类蔬果类—维生素矿物质类鱼肉豆蛋奶—蛋白质油脂类—脂肪1.经常在外进食?2.叁餐正常?3.六大类食物是否均衡摄取?4.制备
2、烹调方法正确?5.加工食品过多?6.偏食或节食中?7.运动量?8.抽烟?喝酒?9.吃药物?10.素食者?11.特殊生长期的需求?可能发生营养问题的状况“49岁以下的中国人,普遍要比日本人矮!”记者从在京召开的“中国食物安全与营养健康高层论坛”了解到,优质蛋白不足和主要食物营养元素不平衡,是当前中国食物发展和膳食营养改善的重点与难点,它直接表明国家竞争力。另一方面,营养失衡严重威胁国民健康,中国成年人体重增加幅度明显高于日本。40岁以上中国男子的体重超过日本人20%。中国人普遍存在“潜在饥饿”,即缺乏各种微量营养素。数据表
3、明,55%的人缺乏维生素A,50%的人缺乏维生素B2,城市中的贫血者达30%以上。营养专家:中国人普遍潜在饥饿1.钙2.维生素A3.维生素B群国人营养素不足排行榜营养缺乏的原因1.土壤过度运用-矿物质2.农药的使用-1.27公斤/年3.环境污染物多-致癌因子4.工业污染物多-毒物5.食物的精致化-胚芽,纤维素摄取量低6 .生活型态的改变-运动量降低7.个人习性发生营养问题压力压力与疾病肾上腺衰竭削弱免疫系统血糖不稳定心血管病影响消化系统加速人体老化身体易敏感引致精神问题性格因素环境因素情绪因素化学因素生理因素充足睡眼适量运动
4、乐观心态(抗压力营养素)维生素B群`C矿物质钙`镁优质蛋白质缺乏营养素的讯号肌肉松弛/胸部下垂/孕妇水肿/易长皱纹/影响发育/抵抗力下降/易感冒/疲劳/生殖能力降低/贫血/衰老/伤口不易愈合高蛋白缺乏缺乏营养素的讯号B族缺乏反应迟钝/两眼无神发痒烦躁/食欲不振/嘴破/口角炎/口臭/疲劳/上火/皮肤易过敏/头痛/呕吐缺乏营养素的讯号C缺乏口干舌燥/易感冒/妊娠纹/牙龈出血/紫斑症/化痕症/骨组织弱化/黑色素沉淀/白内障缺乏营养素的讯号易做梦/头痛/频尿/抽筋/磨牙/肌肉抽动/腰酸背痛/月经疼痛/易骨折/身材矮小/尿床/心悸钙镁
5、缺乏缺乏营养素的讯号易习惯性流产/内分泌失调/周期不顺/经前征候群/提早更年期/伤口留疤/冻疮/斜眼/衰老/老人斑/肺功能下降小麦E缺乏眼睛干涩/弱视/夜盲鼻咽喉发炎/过敏/皮肤干燥/富贵手/耳易痒/头皮屑/肺功能下降/泌尿生殖易感染缺乏营养素的讯号β胡萝卜素缺乏缺乏营养素的讯号便秘/痔疮/憩室症/大肠癌/屁臭/易得结石症/暗疮/青春豆/静脉瘤/肥胖/胆固醇升高/肠沾粘纤维缺乏缺乏营养素的讯号老人痴呆/记忆力下降/皮肤干燥/视力减退/怕冷/关节炎/哺乳奶汁下降鱼油缺乏缺乏营养素的讯号打哈欠/记忆力下降/注意力学习力差/手脚冰
6、凉/易麻/胸闷/脸色苍白/指甲变形/脚跟龟裂/昏沉/瞌睡/怀孕呕吐/易生缺陷儿/失眠/动作迟钝铁与叶酸缺乏世界银行的统计表明,仅微量营养素缺乏,对发展中国家经济造成的损失,至少占国民生产总值的3-5%。英国和西欧一些国家将1790年至1980年间经济的增长,归功于营养和健康状况的改善。优势与商机符合美国食品及药物管理局(FDA)制定的“优质生产标准”(GMP),亦是唯一一间被选入美国优质生产标准研究所的营养补充食品生产商。全球销量冠军有机肥红蚯蚓地下水七星瓢虫天然方式耕作,科学培植,傲视同侪纽崔莱的竞争优势植物提取物提供天然
7、维生素矿物质植物抗氧化剂提供植物营养素纽崔莱的植物提取物针叶樱桃提取物紫花苜蓿提取物菠菜提取物西瓜提取物欧芹提取物胡萝卜提取物。。。。。。市场目标70%的"亚健康"人群NO.1的选择生长激素释放剂蛋白粉+Vb+Vc+钙镁1.有助于脂肪转化,使之变成能量及肌肉2.增强免疫力3.加速伤口愈合4.有助组织修复5.强化结缔组织,防止病毒侵害6.强健肌肉,预防低血压、便秘、心脑血管疾病7.减低血液和尿液中尿素的含量,防痛风、肾病8.有助戒烟、酒、毒品1、是构成和修补人体组织的建筑材料2、调节人体渗透压,使体内水分平衡,避免水肿和肥胖3
8、、为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体4、在体内制造酶,促进人体的新陈代谢5、构成激素成分,调节人体生理功能,维持内分泌正常6、供给人体热量蛋白质的生理功能纽崔莱蛋白质粉营养免疫的基石蛋白质粉1.均衡提供9种人体所需的必需氨基酸2.消化率达96%,易被人体吸收利用3.低胆固醇低脂肪低热量优质
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