高空抓杠_拓展项目介绍-去拓展网

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1、去拓展网：http://www.qtuozhan.com高空抓杠拓展项目介绍-去拓展网一个人无论做什么事，务必抱着绝无退路的决心，勇往直前，遇到任何困难、障碍都不能后退。如果立志不坚，时时准备知难而退，那就绝不会有成功的一日。一生的成败，全系于意志力的强弱。具有坚强意志力的人，遇到任何艰难曲折，都能克服困难，消除障碍；但意志薄弱的人，一遇到挫折，就畏缩不前，最终归于失败。1.1【高空抓杠拓展项目基本信息】项目名称：高空抓杠需要时间：60分钟适合人数：20-100人所属类别：高空项目参考出处：去拓展网：http://www.qtuozhan.com/i-5用体验行动去

2、拓展思想世界！第8页共8页去拓展网：http://www.qtuozhan.com1.1【高空抓杠拓展项目介绍】高空抓杠又名空中抓杠、空中单杠，高空抓杠是拓展培训中一个以自我挑战为主的项目，属于高空高难度项目，整个过程需要独立完成。项目要求每一位学员独自爬上一个9米高的高台，并在直径仅为25公分的圆盘上站立，然后从圆盘上奋力越出，去抓住横在空中的单杠。高空抓杠拓展项目操作步骤：1、操作者从立柱移动到单杠斜下方的平台。2、果断奋力从平台向上跃出，奋力抓住斜上方的单杠。1.1.1高空抓杠拓展项目规则及注意事项：1、要爱惜所用的头盔、安全带、主锁和动力绳等安全保护装备，头

3、盔要反扣向下放置，主锁不得摔扔跌碰，安全带和动力绳更是怕火，怕踩，注意正确的使用方法，避免损毁行为发生。2、在上升前必须复查安全装备的正确穿戴，并确认两组地面保护已经准备就绪，否则不允许开始攀爬。攀爬上升过程中要让保护绳松紧适度，太松太紧都不能起到有效安全保护。3、队员在攀爬过程中，要注意将自己的身体和立柱保持为三角形，同时用自己的足弓踩踏立柱巴蹬的水平横杠上，不允许踩踏在下方的斜杠上或三角形空隙内；4、所有保护队员必须戴上手套，在保护队员进行轮换时，必须向新保护人员讲述保护动作要领，确保能够正确操作。1.2【高空抓杠拓展项目作用】1、突破个人心理障碍，挑战自我安全

4、区（舒适区），最大的敌人是自己，不要埋怨外界的条件2、培养队员不怕困难，不畏艰险的精神。3、培养自我挑战、自我突破的精神和能力。4、团队的鼓励很重要，自己从负面影响的思考慢慢转化为积极影响；5、机遇与风险并存时，我们应如何做？要乐于承认事情就是这样的。能够接受发生的事实，就能克服随之而来的任何不幸；6、开发个人潜能，怎样战胜心理恐惧！1.3【高空抓杠拓展项目分享要点】用体验行动去拓展思想世界！第8页共8页去拓展网：http://www.qtuozhan.com1、在平地是否做得到？最艰难的是哪一步？如何做？当时如何感想？现在做完后又是怎样看这一过程？要点：不进则退、

5、目标明确，表率作用，不断尝试不同的角色（上单杠、主保护、副保护等）有利于换位思考，经验分享重要，遇到突发事件的处理面对、调整、冷静。2、晃就跳与稳了才跳，感受如何？3、柱子晃还是我在晃（环境因我而改变）？4、如果由于自己的恐惧不敢做，那么今生永远不敢做。一旦突破了之后，即使失败，下次也敢做，而且一次会比一次好5、不要自以为是，总认为简单，没问题，可一上去就不行了6、虽然是自己个人的事，但作为团队的一员，要为团队做出付出，要有一种责任感7、心中的恐惧远远大于实际的困难，看似很远，认为抓不到，跳出去才知道自己有这个能力8、在众目睽睽之下，产生勇气，潜能是依靠团队才能更快

6、开发的9、人只有在鼓励的环境中才能够成长的更快速用体验行动去拓展思想世界！第8页共8页去拓展网：http://www.qtuozhan.com1.1【高空抓杠拓展项目图片介绍】用体验行动去拓展思想世界！第8页共8页去拓展网：http://www.qtuozhan.com用体验行动去拓展思想世界！第8页共8页去拓展网：http://www.qtuozhan.com用体验行动去拓展思想世界！第8页共8页去拓展网：http://www.qtuozhan.com用体验行动去拓展思想世界！第8页共8页去拓展网：http://www.qtuozhan.com用体验行动去拓展思想

7、世界！第8页共8页