改变你一生的学习计划

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1、第1章终身学习是人生的需要1、树立终身学习的理念2、建设学习型社会3、以获知识的能力为中心的学习4、终身学习的学习观念九大转变5、如何建立终身学习的习惯6、终身学习学习什么第2章终身学习的人生目标如何计划7、将精力聚焦目标8、目标的分类9、设定个人的人生目标10、把握好目标的方向11、逐个击破各项具体目标第3章高效记忆方法12、学习往往以记忆成败13、记住重要的14、任何人都能提高记忆力15、与遗忘作斗争------进行重复记忆16、恰当选用集中或是分散来记忆17、过度学习强化记忆18、重要材料在开始和结束时记

2、忆19、交叉学习提高记忆力20、整体与部分结合记忆法21、多种感官同时“上阵”来记忆22、赋予形象、抽象的记忆法23、规律让记忆变得简单24、理解记忆事半功倍25、联想记忆法26、图解记忆法第4章高效学习方法27、学习始于感知28、寻找适合自己的学习类型29、七种智力学习途径30、螺旋上升学习法31、丰富学习途径32、循序渐进学习法1、联想学习2、同类比较学习3、寻找自己的适宜时间学习4、斯金纳的程序时间法5、学习要大胆质疑6、资料卡片法7、在生活中学习第1章高效阅读方法8、培养高效阅读习惯，进入全新读书时代9

3、、讲究阅读战略10、如何阅读一本好书11、爱上读书12、区别对待读书法13、模型读书法14、先读序文法15、“SQ3R”读书法16、不动笔墨不读书17、深钻细研去读书18、速读的技巧19、10种改进阅读的技巧第2章听课与做笔记的方法20、做笔记对学习很重要21、做笔记，是第一步22、学习认真倾听的方法23、如何做笔记24、如何复习笔记25、让做好笔记成为一个习惯26、康纳尔笔记法的启示27、常用的笔记十法第3章高效注意力培养方法28、注意是记忆的唯一窗口29、注意与学习的关系30、精力集中提高学习效率31、注意

4、力的心理训练法第4章如何学习课本知识32、课本学习的方法1、理解图表资料2、如何做好作业3、如何准备教考试4、如何应试第1章高效时间管理5、学习时间的运筹法1）学习时间最适点2）科学用脑最佳时间(1)百灵鸟型。特点是清晨和上午脑力较好，能集中精力进行思考和学习。能集中精力进行思考和学习能集中精力进行思考和学习。(2)猫头鹰型。特点是晚上思维活跃，工作和学习效率较高。(3)混合型。全天用脑的效率差不多。3）运筹时间方法6、制定一份学习时间表7、掌握节约学习时间的秘诀8、在规定的时间里学习9、制定学习计划有方法第2

5、章终身学习要具备的个体素质10、自律11、不断自我反省12、容忍学习中挫折13、对学习具自我评价能力14、性格优化能力第3章终身学习与生涯规划15、生涯规划的目标16、生涯规划的重点17、终身学习与生涯规划