并脚跳短绳动作要领(篇)

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3、这么多同学都会跳啊，那我看看同学们都是怎么跳的啊，同学们的方法真多，有的同学是双脚并脚跳，有的同学是单脚跳，但是你们的方法有一些小问题，今天老师来帮助大家改正跳绳的小问题，刚刚老师看同学们跳了，现在同学们看老师跳，看看有哪些不同的地方，看谁观察最仔细老师示范学生观察同学说说发现的问题既然同学说了这么多，那接下来我们就开始来改正这些不足的地方。首先我们先从脚上改起，跳绳的时候双脚要并拢。同学们跟老师一起练习体会一下。5-8次接着就是摇绳，我们是双手握绳的两端，由后向前摇转绳子。老师看看同学们能不能够将绳子摇圆了。5-8次同学们做的都很棒，那老师问问大家，当我们摇

4、的绳子到什么地方的时候开始跳是最合适的呢？是到头顶？到胸前？还是将要落地的时候？学生发表看法对，同学么回答很正确，当绳子将要落地的一瞬间双脚随即跳起。下面啦，同学们就按着我们刚刚改正的方法来练习吧。并脚跳短绳动作要领篇二并脚跳短绳反思32在教学中如何调动学生学习的积极性，如何活跃课堂气氛是我首先要突破的难点。在跳绳教学过程中我发现大部分学生拿着绳子都跳的不错，但是还有极少学生将绳子放在地上跳来跳去，有的学生练习前摇双脚跳非常的吃力。从不会跳到会跳再到跳得快跳得好是一个循序渐进的过程，需要老师有足够的耐心去引导学生，更需要一些好的技巧与策略，才能获得满意的效果。

5、我在授课时，运用讲解示范法进行教学，因为一年级的学生语言感知能力较弱，如果一味讲解，不做示范很难达到好的教学效果，边讲解边示范会起到积极的作用。跳短绳看似简单，其实对学生的协调性提出很高的要求，不注意方法，即使经常练习也很难学会，尤其一些协调性较差的学生学起来会很困难。我针对不会跳的学生则采用分解法进行特别训练。如：教学生徒手练习跳绳的动作，这时应注重学生手摇和脚跳的协调性。持绳练习时，先练习一只手拿住绳子的两端双脚跳的动作，在动作熟练协调的基础上，再练习两手拿绳的练习，然后进行甩绳与跨跳的配合练习，但必须记住先甩再跳，慢慢地就能学会跳绳，最后引导学生进行并脚

6、跳短绳练习以提高成绩。在练习时，教师着重指导学生跳绳的动作，先进行双脚32跳，动作频率由慢过渡到快。在这节课中我的优点是：1、注意了教法的运用，注意了以学生学习为主体，注意了在练习中自己找寻方法与教师提示相结合。2、教学目标较清楚，围绕教学目标让学生的语言表达能力、意志品质、自信心、身体的灵活性等方面都得到了锻炼。3、课程环节清楚，基本完成了教学任务。4、培养了学生的主动参与意识、自我管理能力。本节课的教学也使我找到了自身的不足：1、作为一名体育教师，专业知识的学习仍然不够。如：教学方法、游戏方法、训练形式等。2、在学生的训练中，如何有针对性指导及指导方法的多

7、样性。3、在学生的训练中，如何梯进式练习，如何有针对性指导及指导方法的多样性。总之作为一名教师，如何备好一节课，如何上好一节课将是我今后工作的重点和难点。我会把反思作为突破口时刻督促自己改进、学习。并脚跳短绳动作要领篇三32跳短绳的动作和方法1.跳短绳□连续并脚跳【动作方法】两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，当绳子即将落地前的一瞬间双脚同时跳起，绳从两脚下摇转过去，连续做数次□连续单脚交换跳【动作方法】握绳和摇绳方法同前。当绳子落地前的一瞬间，左(右)脚在前跨过后，右(左)脚随即跟过，绳从脚下依次摇转过去，连续做数次(图1－48)。【教材要点】摇绳的速度与起跳

8、的节奏吻合，动作协调连贯。教学提示本年