从“冰山理论”看高考复习备考

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1、从“冰山理论”看高考复习备考心态决定状态平静宁和的心态是备考成功的关键，在还有四十余天的备考中，更要心如止水，调整好心态，避免避免“目的性震颤”。心理学家曾经做过这样一个实验：在给小小的绣花针穿线时，你越是全神贯注的努力，你的手抖得越厉害，线越不容易穿。医学上称此现象为“目的性颤抖”。高尔夫球名将黑根在每打一局球之前，都事先做好打出6个坏球的心理准备。如果真的打出了坏球也觉得正常，不会影响下面的发挥。这样做的结果常常相反——他并不会真的打出6个坏球，成绩往往会出乎意料的好。要做到不急不躁，需要一是合理定位。考生要对自己的实力有一个正确的评价，合理确定奋斗目标和学

2、科成绩目标。只有这样，考生才能心平气和，复习才能有条不紊，按部就班。二是凝心聚力，心无旁骛。随着高考的日趋临近，天气渐渐燥热，心情容易急躁；加之运动会、毕业照、留言等，容易引起情绪波动，大家一定明确好的成绩源于宁静的备考，要静心静气，不被三摸、仿真等的成绩左右，我们改变不了天气，我们可以改变我们的心态。基础决定高度一座摩天大厦一定有更牢固的地基，夯实基础是取得高考成功的关键。可以这样说，一直到高考前，抓基础都是主旋律。一轮复习时通过逐章逐节的地毯式的扫描，力图清晰每个知识点；二轮专题复习，通过搭建网络，在网络节点上，发现模糊点或遗漏点及时补上；到我们现在进行的自

3、由复习阶段，是通过自己梳理做过的题，发现漏洞，及时亡羊补牢；到五月份强化仿真阶段，通过做题演练，发现问题，完善基础，内化能力。所以，抓基础是一条基本的复习线。基础扎实，掌握灵活，才会提取自如，才会用之解决问题。腹有诗书气自华，脑有基础题会解。要有扎实的基础，就离不开对课本的眷恋，离高考越近，越要关注课本，回归课本，固本强基，翻阅课本，把书由厚读薄；要有全面的基础，就离不开对考纲的熟知，离高考越近，越要常常浏览考纲，这是考试的范围的圈定，读考纲上的一点，要触点生线，由线成面，由面构体，建立有效链接，把书由薄读厚；要有“鲜活”的基础，离不开适当的解题，对基础知识的应

4、用、巩固，在解题中加深对基础知识的理解、拓展。规范决定成绩考试成绩的高低不决定你做了多少题，而决定于你做对了多少题。考试成功的标志是会做的题得全分，一分不丢。得全分就要求考生规范答题，与考试标准答案相吻合。这就特别要求大家在平时的练习时，要关注规范。具体，首先要抓审题规范，审题：①审题型。包括政史地大综合，还是政地、政史、史地综合；综合性还是开放性；叙述、比较、评价、分析原因等。②审关键词，抓关键句，提炼主题。主要关注题目的，解答方向、发生领域、时代特征和理论层面等。③审时空范围。④审综合角度和侧重点。这样解题才有针对性和目的性，不会误入歧途。⑤审提问与内容的关

5、系。审题要慢，要咬文嚼字，要字斟句酌，要能把题目有效信息“一网打尽”，要挖掘出题目的隐含条件。其次，要抓文字规范表达，具体要要求全面、准确、精炼、规范、美观。答题：①认真构思，理清解题思路。先在草稿纸上列出来，答案分几个要点，先答什么，后答什么，史论结合，言之有理。分析问题时要多角度，多层面，全方位。②规范答题，合理组织答案。注意：A．行文要有顺序，可按时间、空间、学科、逻辑顺序；B．层次清楚，要点明确，做到"三化"即要点化、序号化、段落化；C．要点要简洁，主次要分明；D．语言要规范；E．书写整洁，字迹清楚。规范化的练习从每次练习时，都要特别关注，力争把规范锤炼

6、成为一种习惯。在紧张有序的备考中，抓住了水下的“三个关键词”，就抓住了备考的“纲”，提纲挈领，纲举目张，会使你的复习事半功倍，风生水起！2012高考调整到最佳状态的10个技巧一、丢弃自责充满自信不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备

7、，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。二、转移情绪调节心理心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声

8、；或与同学聊聊天，讲讲趣