各种水果汁的做法大全

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1、各种水果汁,鲜榨果汁做法60种做法及功效注意事项:材料切越小块越好注意事项2:加了牛奶的话可以不加水1,苹果高丽菜汁 材料:切成小丁块越小越好加入适量凉开水:高丽菜内叶70g(高丽菜即包心菜)荷兰芹100g(荷兰芹即大芹菜)苹果半个个柠檬1/4个作法:(1)荷兰芹及高丽菜叶分别洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。  (2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料:切成小丁块越小越好放入如上的菜汁中一起打成汁。  功效:可预防高血压,消化不良,有整肠及美容的作用。    2.芦笋果菜汁   材料:切成小丁块越小越好加入适量凉开水:芦笋40g荷兰芹40g苹果半个柠檬1/4个    

2、作法:(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁。      (2)苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。    功效:这种饮料富含丰富维他命B1与B2,能强化心脏功能。      3.综合健康果菜汁   材料:切成小丁块越小越好加入适量凉开水:苹果半个青椒40g苦瓜50g荷兰芹60g大黄瓜60g    作法:(1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。    (2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。    功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。      3.柳橙牛乳汁     材料:切

3、成小丁块越小越好加入适量凉开水:柳橙1/2个牛乳140cc绿豌豆60~70g蜂蜜适量  作法:柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。    功效:此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后的好饮料。      4.西瓜汁   材料:切成小丁块越小越好加入适量凉开水:西瓜150g柠檬1/4个蜂蜜适量小冰块适量    作法:西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。    功效:有沙除浮肿,利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。      5.奇异果汁(奇异果即弥猴桃)   材料:切成小丁块越小越好加入适量凉开水:奇异果1个牛奶200cc蜂蜜适量小冰块适量    作

4、法:奇异果削皮切小块,与牛奶,蜂蜜及冰块一起打汁即可。    功效:奇异果含高量的维生素C,能消除疲劳,有益于食欲不振,高血压病患。      6.哈蜜瓜毛豆汁   材料:切成小丁块越小越好加入适量凉开水:毛豆(煮熟后去壳)25g哈蜜瓜2100g柠檬1/4个蜂蜜适量冰块适量    作法:哈蜜瓜,柠檬切皮去籽后切成小块,与其他材料:切成小丁块越小越好一起放入果汁机打汁即可。    功效:此果汁含有维生素C,是营养非常丰富的果汁。      7.马铃薯苹果汁   材料:切成小丁块越小越好加入适量凉开水:马铃薯(土豆)1/4个苹果1/4个蜂蜜适量    作法:马铃薯和苹果洗净去皮切小块,加些

5、冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。    功效:预防高血压,中风,动脉硬化,纾解精神压力。      8.奇异果水梨汁   材料:切成小丁块越小越好加入适量凉开水:奇异果(弥猴桃)1个水梨半个柠檬1/8个冰块适量    作法:奇异果去皮切小块,梨子去皮及果核切小块,连同柠檬汁与冰块榨汁即可。    功效:含丰富维生素C,有养颜,美容及利尿等作用。      10.蕃茄小黄瓜汁   材料:切成小丁块越小越好加入适量凉开水:蕃茄半个小黄瓜半条蜂蜜适量    作法:(1)小黄瓜洗净切小块,加入少许冷开水,放入果汁机打汁。  (2)蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。    功效

6、:含维生素A,B1,B2及维生素C,对身体虚肿有利尿作用,能净血,调节身体机能,    是夏天美容保健圣品。      11.苹果青江菜汁(青江菜即为普通白菜)   材料:切成小丁块越小越好加入适量凉开水:苹果半个青江菜100g柠檬1/8个蜂蜜适量    作法:(1)青江菜洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。    (2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料:切成小丁块越小越好放入如上的菜汁中一起打汁。    功效:青江菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素。对高血压,动脉硬化及便秘均有预防的效果。      12.奇异果高丽菜汁(奇异果即弥猴桃;高丽菜即包心菜)   材料:

7、切成小丁块越小越好加入适量凉开水:奇异果1个高丽菜100g柠檬1/8个冰块适量蜂蜜适量    作法:(1)高丽菜叶分别洗净切小块,加入少许冷开水放入果汁机打汁。    (2)奇异果去皮切成小块,柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜及冰块放入如上的菜汁中打成果汁。    功效:可促进肠胃蠕动,帮助消化。高血压,皮肤粗糙及糖尿病者适用。      13.苹果荷兰芹汁   材料:切成小丁块越小越好加入适量凉开水:苹果半个荷兰芹60g油菜(即小芥菜)50g柑橘(

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