职业生涯规划设计书

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1、职业生涯规划设计书姓名：性别：学校：学院：专业：电话：手机：电子邮件：撰写时间：年月日职业生涯规划设计书目录一、自我认知11．多渠道评估12．橱窗分析法：13．自我认知小结2二、职业认知21．外部环境分析22．目标职业分析23．ＳＷＯＴ分析34．职业认知小结3三、职业生涯规划设计31．确定职业目标和路径32．制定行动计划33．动态反馈调整44．备选职业规划方案4一、自我认知1．多渠道评估优点（每项不得少于20字）缺点（每项不得少于20字）自我评价家人评价老师评价亲密朋友评价同学评价其他社会关系评价2．橱窗分析法：橱窗1：“公开我”(不得少于5

2、0字)橱窗2：“隐藏我”(不得少于50字)橱窗3：“潜在我”(不得少于50字)橱窗4：“背脊我”(不得少于50字)第9页共12页1．自我认知小结：(不得少于100字)二、职业认知1．外部环境分析①家庭环境分析(不得少于50字)②学校环境分析(不得少于50字)③社会环境分析(不得少于50字)④目标地域分析(不得少于50字)2．目标职业分析①目标职业名称②岗位说明(不得少于100字)③工作内容(不得少于100字)④任职资格 (不得少于100字)⑤工作条件(不得少于100字)⑥就业和发展前景(不得少于100字)第9页共12页1．ＳＷＯＴ分析我的优势

3、(strength)及其使用(不得少于100字)我的弱势(weakness)及其弥补(不得少于100字)我的机会(opportunity)及其利用(不得少于100字)我面临的威胁(threat)及其排除(不得少于100字)2．职业认知小结(不得少于150字)二、职业生涯规划设计1．确定职业目标和路径①近期职业目标(不得少于100字)②中期职业目标(不得少于100字)③长期职业目标(不得少于50字)④职业发展路径(不得少于50字)2．制定行动计划①短期计划(不得少于100字)②中期计划(不得少于50字)第9页共12页①长期计划(不得少于50字)

4、1．动态反馈调整(不得少于100字)评估、调整我的职业目标、职业路径与行动计划：2．备选职业规划方案由于社会环境、家庭环境、组织环境、个人成长曲线等变化以及各种不可预测因素的影响，一个人的职业生涯发展往往不是一帆风顺的。为了更好地主动把握人生，适应千变万化的职场世界，拟定一份备选的职业生涯规划方案是十分必要的。我的备选职业规划方案：(不得少于100字)第9页共12页《职业生涯规划设计书》说明一、自我认知尼采说过：聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。其实，我们每个人都有巨大的潜能，每个人都有自己独特的个性和长处。能否正确认识自我，在很大程

5、度上影响或决定着一个人的前程和命运。1、多渠道评估：多渠道评估，是指通过收集与受评者有密切关系的、来自不同层面人员的评估信息，来全方位地评估受评者。通过评估反馈，可以获得来自多层面人员对受评者素质、能力等评估意见，比较全面、客观地了解有关受评者个人特质、优缺点等信息，作为受评者进行职业生涯规划及能力发展的参考。“多渠道评估”是进行自我认知的常见工具和方法。2、橱窗分析法:橱窗分析法也是进行自我认知的一种常用方法。所谓橱窗分析法，是一种借助直角坐标不同象限来表示人的不同部分的分析方法，它以别人知道或不知道为横坐标，以自己知道或不知道为纵坐标，坐

6、标橱窗如下图所示： 第9页共12页请填写你的分析内容：橱窗1：为“公开我”（自己知道、别人也知道的部分，其特点是个人展现在外，无所隐藏。比如身高、年龄、学历、婚姻状况等。）橱窗2：为“隐藏我”（自己知道、别人不知道的部分，其特点是属于个人私有秘密，不外显。比如自私、嫉妒等平常自己不愿袒露的缺点，以及心中的愿望、雄心、优点等不敢告诉别人的部分。可以采取撰写自传或日记的方式来了解自我，可以了解我们自身成长的大致经历和自我计划情况等。）橱窗3:为“潜在我”（自己不知道、别人也不知道的部分，其特点是开发潜力巨大，但通常别人和自己都不容易发觉。我们可以

7、通过人才测评来发现自己平时注意不到的潜力，也可以在学习和生活过程中，多做尝试来发现自己的潜力。）橱窗4:为“背脊我”（自己不知道、别人知道的部分，其特点是自己看不到，别人却看得清清楚楚。我们可以采取同自己的家人、朋友等交流的方式，可以借助录音、录像设备，要做到尽量开诚布公，对别人提出的意见有则改之，无则加勉。）二、职业认知研究表明，对职业世界了解越多的人，越能够产生对生活的控制感，找到自己喜欢和满意的工作。目前，大学毕业生面临的“刚进入单位就不满意”、“盲目跳槽”，甚至“刚进入大学，就不喜欢所学的专业”等现象，在很大程度上都是因为他们没有对自

8、己的选择进行充分的探索，对职业世界的认知还停留在“空想”的阶段而造成的。因此，进行职业认知是非常重要的。第9页共12页职业认知的方法和途径多种多样，除了可以通过书籍