如何应对宝宝挑食厌食

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1、www.binggo.comwww.redbaby.com.cn如何应对宝宝挑食厌食生活多棱镜：　　排斥蔬菜的“肉食宝贝”　　不爱喝水的“骆驼宝贝”　　不喝白水的“果汁宝贝”　　嗜食甜品的“蜜嘴宝贝”　　只爱主食的“白口宝贝”　　不吃正餐的“零食宝贝”　　不吃辅食的“奶宝贝”　　相信这些宝贝对于许多家庭都不陌生，而宝贝挑食、偏食的问题往往困扰着许多妈咪，成为养育宝贝的心头之患。来看看专家出招，为妈咪提供纠正宝贝挑食偏食的“灵丹妙药”吧!　　宝贝挑食&偏食的5大症结　　1.辅食添加失误或不顺利的影响北京天津上海广州成都沈阳武汉南京杭州苏州无锡第6页共6页www.binggo.com

2、www.redbaby.com.cn　　*错误的味觉刺激。宝贝的味觉、嗅觉在6-12个月时最灵敏。如果过早添加甜、香、咸、油的食物，会对宝贝发育中的味蕾产生较强的刺激，造成后期较难接受原汁原味或滋味寡淡的食物及白水。　　*辅食添加过晚或进度太慢。宝贝应从6个月后开始添加辅食。如果错过味觉、嗅觉形成与咀嚼功能发育的最佳时机，错失从流食——半流食——固体食物的正常过渡，就可能造成宝贝断奶困难、恋奶厌食。　　2.家人特别是父母饮食习惯的影响　　*大人是宝贝的榜样而宝贝是大人的翻版。家人特别是父母，容易根据自己的喜好来安排宝贝的一日三餐，并无意中在宝贝面前评价食物的好坏，表现出对某种食物

3、的喜好或厌恶。这一切都会被“聪明好学”的小宝贝录入脑中，并因此先入为主地排斥某些食物。　　*食物种类单调并烹调方法重复。宝贝喜欢新奇事物，长期面对单一的食物，肯定会失去兴趣。　　*电视广告的影响。“小朋友们都吃这种食品”的广告语，使得宝贝容易对广告中的零食或快餐全盘接受。　　3.宝贝心理及个性因素的影响　　*性格及气质不同的宝贝，对陌生新事物的反应大不相同。比如生性好奇的宝贝会勇于尝试，而敏感谨慎的宝贝却可能心生恐惧，从而排斥首次接触的食物。北京天津上海广州成都沈阳武汉南京杭州苏州无锡第6页共6页www.binggo.comwww.redbaby.com.cn　　*强制宝贝进食而

4、激发逆反心理。批评、责骂、强迫宝贝眼泪汪汪地吃完饭，虽然能暂时满足营养需求，但引发的对立情绪或恐惧心理，反而可能会强化宝贝的挑食行为。　　*为了让宝贝吃一口饭围追哄骗，让吃饭变成了感情筹码。宝贝会以此表现自己的与众不同，或借此交换家人的关注，换取想要的食物、玩具或游戏、玩耍的机会等。　　*因宝贝吃饭太慢或造成周围环境脏乱，就责备宝贝或索性由大人喂饭。养成宝贝恐惧自己吃饭或依赖大人喂饭的心理。　　4.进食环境的负面影响　　*电视、玩具及被打断的工作。比如，宝贝吃饭前正在画画等，都会分散他对食物的兴趣。　　*宝贝非常贪玩。这样的宝贝往往容易狼吞虎咽，专挑容易入口的食物吃，而费时费力的

5、食物，如绿叶菜、肉块等则会被推开，以免进食太慢而“浪费”玩的时间。　　5.食物本身的负面影响　　对食物留有不愉快的印象。当宝贝最初接触某一食物时，曾因外观、味道或口感怪异，或者食后发生了腹痛、腹胀、便秘等问题，而留有不愉快的印象，便有可能排斥这一食物。　　追根溯源，宝贝挑食、偏食，妈咪要承担责任!(特殊字体)培养宝贝良好的进食习惯非一朝一夕，养成挑食、偏食的坏毛病却轻而易举。挑食、偏食会导致宝贝营养摄入不均衡，不是成为小胖墩，就是变成豆芽菜，还可导致免疫力低下，引发贫血、生长发育迟缓，乃至成年期的心血管疾病等健康问题。北京天津上海广州成都沈阳武汉南京杭州苏州无锡第6页共6页www

6、.binggo.comwww.redbaby.com.cn宝贝挑食&偏食对症下药10法　　1.家长以身作则，公正评价食物　　*在宝贝面前不挑食、不偏食，不说某种食物不好或有特殊味道。如果菜肴不好吃，应归为烹调不当，不可随便贬损食物本身。　　*耐心为宝贝讲解食物与健康的关系，对宝贝不感兴趣的食物，家长要故意做出“有滋有味大口吃”的行动，并给予“真好吃”的称赞声，为宝贝做表率。一旦宝贝尝试了一点儿，就要及时给予表扬。　　*给宝贝尝试一种新食物时，先简单生动地介绍名称、生长或制作过程、营养价值等知识，以激发宝贝品尝的欲望。　　2.避免心理暗示以及他人不良饮食习惯的干扰　　*不当着宝贝的

7、面向他人提及宝贝挑食、偏食的问题，宝贝会因没面子而“破罐破摔”，强化对某些食物的挑剔与偏爱。　　*对周围挑食、偏食的小朋友或大人持不赞成态度、并肯定自己的宝贝“没有像别人那样做”;要经常赞扬饮食习惯好的小朋友，让他们成为宝贝的榜样。　　3.放松心态、避免强迫　　*1-3岁的宝贝，食量不稳定，吃饭三天好两天坏属正常现象，不必因宝贝某天吃得少而焦虑，只要宝贝精神好、大小便及睡眠都正常就不必过于担心。北京天津上海广州成都沈阳武汉南京杭州苏州无锡第6页共6页www.binggo.comw