研究性学习课程报告(研究影像中学生睡眠因素)

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1、研究性学习课程报告研究影响中学生睡眠因素一．课题的选定2009年3月，我们六个人的研究小组成立，在课题的选定上，进行了慎重的讨论。由于现在中学生课业的加重和许多的心理因素，导致很多学生睡眠质量不好。为此，我小组决定研究课题为——研究影响中学生睡眠因素二．研究过程（一）研究机构高一（10）班组长：梁琦组员：段高辉杨胭徐泽坤张媚高扬指导老师：王玉侠（二）研究目的当代中学生的睡眠质量普遍较差，为了健康的身体和更好的学习，应该究其原因，找其解决方法。本课题研究的三个目的1．通过问卷调查，收集影像中学生睡眠的因素。2．通过上网查询和问卷调查了

2、解同学们安睡的方法。3．为同学们的良好睡眠而提出建议。（三）研究方法1.调查法：设计问卷，并向本校学生发放。2.查阅法：通过网络了解影响睡眠因素以及解决方法。（四）研究计划1.调查问卷内容。2.上网搜集有关资料。3.进行调查（发放问卷）。4.整理研究结果。5.写出研究报告。（五）研究日记选3月21日星期六晴经过一番讨论，我们小组研究的课题总算定好了，大家都表现出极大的热情，要把这次活动搞好。第一次参加这样的活动，我们决定先找辅导老师了解一下，听取她的建议，因为老师很忙，好不容易才有一次空闲时间。听完我们的研究目的、内容后。老师还较为

3、满意，说这个立意还不错，比较切合实际。接着，老师系统的给我们指导了研究过程。大家都听得很认真，迫不及待想要开始。3月25日星期三晴中午，大家都按原计划在教室集合，准备商讨问卷的内容。每个人都在很努力地想，大家你一言我一语。不多时，一份问卷的初稿就完成了（下为我们的初稿）。影响睡眠因素问卷调查良好的睡眠是工作、学习的保证，但许多人备受失眠的折磨。影响睡眠的因素是多样的，请认真阅读下列问题，根据自己的实际情况做出选择。1、您每天的睡眠时间大约是多久？（）A5小时B6小时C7小时D其它2、您觉得自己的睡眠质量好吗？（）A不好B一般C好3、

4、您一天耗费的活动量（学习精力）对你的睡眠有影响吗？（）A有B不大C没有4、睡前吃东西会影响您的睡眠吗？（）A会B不大C没有5、睡觉做梦对您的睡眠有影响吗？（）A有B不大C没有6、过度的学习压力对您的睡眠有影响吗？（）A有B不大C没有7、您是否有疾病在影响你的睡眠？（）A是B否8、您身体素质对睡眠有影响吗？（）A有B不太大C没有9、白天遇到不愉快的事会影响您的睡眠吗？（）A会B不太大C不会10、考试会影响您睡眠吗？（）A会B不太大C不会11、睡觉前看书、打电话、听MP3、看电视等活动会影响您的睡眠吗？（）A会B不太大C不会12、寝室周

5、围环境不安静会影响您睡眠吗？（）A会B不太大C不会13、睡眠地点发生变化时，会影响您的睡眠吗？（）A会B不太大C不会简答：1、您认为影响你睡眠的因素有什么（请多举几例，要符合实际）？2、您认为怎么样才能提高自己的睡眠质量？选择题答案统计表问题答案A答案B答案C小计频次百分比频次百分比频次百分比13618.56%10956.19%4925.26%19428744.85%8744.85%2010.31%194310252.58%5829.90%3417.53%19447538.66%6432.99%5528.35%194510855.6

6、7%7438.14%126.19%194611760.31%5829.90%199.79%194716585.05%2914.95%0.00%19483719.07%10051.55%5729.38%194911860.82%3518.04%4121.13%194107840.21%3015.46%8644.33%194112914.95%3015.46%13569.59%1941213569.59%3015.46%2914.95%1941312061.86%3518.04%3920.10%194影响你睡眠的因素序号因素频次百分比1

7、心情/心理8322.62%2宿舍环境（吵闹、聊天等）10929.70%3学习压力7019.07%4睡眠时间225.99%5做梦154.09%6光照123.27%7床铺舒适度113.00%8熬夜20.54%9身体状况（疾病、身体素质、劳累程度等）4311.72%小计367100.00%提高自己睡眠质量的方法序号方法频次百分比1睡觉前不做运动、不看书等41.40%2听音乐、戴眼罩、看书等轻柔活动3813.29%3按时睡觉，不熬夜，有充足的睡眠时间4214.69%4调节良好的心情5519.23%5良好的睡眠环境3612.59%6合理缓解学

8、习压力113.85%7晚上少吃东西51.75%8使用安眠药41.40%9喝牛奶258.74%10少写作业227.69%11用水泡脚124.20%12提高身体素质279.44%13数数、数羊等51.75%小计286100.00%3月27