【明星减肥】—刘嘉玲的番薯减肥方法

《【明星减肥】—刘嘉玲的番薯减肥方法》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、刘嘉玲的番薯减肥方法刘嘉玲的番薯减肥方法   香港女星为减肥各出奇招，刘嘉玲靠吃番薯减肥，体重从59公斤减成45公斤，清减了14公斤！大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！　　番薯减肥原理　

2、　番薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。　　番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。　　此菜营养分析：此菜富含多种营养素，又属于高蛋白质低脂肪的菜肴。　　烹饪方法注意：番薯丁焯水的目的是为

3、了去掉番薯中的黑色物质（表面氧化物），以及初步成熟。在放油前应将锅烧烫，然后滑油后将余油倒出的目的，是为了减少在烹调中脂肪的摄入量。　　刘嘉玲尚直言，为确保清减，每天凌晨5时30分之前应该上厕所，她对记者指出，这个叫做“顺势健康疗程”：“人是要跟着太阳生活的，最正常的应该是晚上十时半上床，睡到半夜三时左右，前一天吃进肚子里的东西便会全部消化掉，因此，凌晨五时三十分就应该上厕所！”　　除此之外，刘嘉玲每天打15分钟打壁球，既可以出一身汗，也可保持肌肉结实呢！　　拥有美腿的刘嘉玲——20-40岁刘嘉玲极致美腿法：虽然不算年轻，

4、但是刘嘉玲仍然是香港各类纤体产品最中意的形象代言人，关键在于她凹凸有致的身材，特别是她的一双长腿，更令女人们羡慕不已。其实，刘嘉玲除了平时注意控制饮食外，最常做的就是运动。　　番薯是大家在冬天喜欢吃的一种食物，如果你知道它还有这么多好处，是不是对它更加爱不释手呢。为了追求美丽与健康越来越多的朋友开始选择减肥但市场种类烦多、琳琅满目的减肥产品让你迷失方向轻则减肥无效越减越重导致你对减肥彻底失去信心严重者一些劣质减肥产品更会造成你身体的伤害让你痛不欲生面对市场上琳琅满目、大肆宣传的减肥产品你该如何选择？亲爱的朋友：为了避免以上

5、问题的发生，让你选择放心、安全的减肥产品，我们从淘宝为你精心搜集了10大最畅销最安全的减肥产品，下面的排行榜是2010年淘宝卖的最好的减肥药排行榜，效果都得到众多姐妹的亲身验证与实验，你可以根据自身需求选择购买。为什么买减肥药一定要上淘宝呢？因为淘宝是非常公正透明的第三方平台，只有在这里，您才能看到真正的消费者对于产品的真实评价以及使用感受。商家会为了信用评价给你提供100%满意的服务。同时，淘宝网提供支付宝交易，保证你的资金安全，不仅如此…更吸引是…同样的产品，淘宝网的价格相比市场专柜和网上独立商城，价格至少便宜20%以

6、上。。。有的减肥产品甚至能高达50%以上，淘宝上的价格是很实在的。如果在别处买其他产品的话，您是什么也看不到的。只能由商家说什么就是什么。所以，我们选择淘宝做为给你推荐选择减肥产品的首选！2010年最新淘宝“最畅销的10大”减肥产品排行榜第1名：三皇冠-欧麦诗闪电定点瘦减肥胶囊-绿色减肥-健康瘦身-货到付款【惊爆销价】：388.00元【商家信用】：【30天已售出】：10402件【店铺地址】：需要更多的产品请进店铺：http://emai.taobao.com/【购买理由】：闪电定点瘦，定点减肥，塑造完美身材，减肥不减胸！购

7、买者好评如潮！月销量同样近万件。388元价格相比其它减肥产品虽然较高，但相信品牌的力量与用户口碑准没错。第2名：轻易蔬果左旋肉减最有效减肥药减淝药胶囊产品正品保证【惊爆销价】：217.00元【商家信用】：【30天已售出】：1215件【店铺地址】：需要更多的产品请进店铺：http://321shou.taobao.com/【购买理由】：轻易蔬果左旋肉减最有效减肥药减淝药胶囊产品，天然植物提取，百西药成份，减肥类目中唯一具有天然植物国家专利产品，唯一全年央视上榜品牌。第3名：纯天然减肥瘦身~买2送1瓶瘦身紧肤精油~全国包快递【

8、惊爆销价】：138.00元【商家信用】：【30天已售出】：1557件【店铺地址】：需要更多的产品请进店铺：http://shop33742385.taobao.com/【购买理由】：强效减肥纯天然萃取，健康、安全、轻松、定向、效果显著，无副作用，男女均可使用第4名：【歌迪安减肥系列之全身瘦】更瘦更美更健