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别太苛求：摆脱完美主义的束缚

别太苛求：摆脱完美主义的束缚

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时间：2018-07-28

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1、[GeneralInformation]书名=别太苛求：摆脱完美主义的束缚作者=巴斯科Basco页数=268SS号=10673146出版日期=2000年出版社=上海译文出版社封面书名版权1你是一个完美主义者吗？2完美主义的两面性3作为完美主义基础的图式4向你的信念挑战5无意识的想法和思维错误6挫败过分简单化7调整你的期望8完美主义和与别人相处9和完美主义者共同生活10作出能持久的改变

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