军事体能训练对学员身体成分的影响

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1、军事体能训练对学员身体成分的影响作者：张伟叶明翔张帅侯祥红【摘要】目的通过为期7个月的军事体能强化训练研究军事体能训练对学员身体成分的影响。方法将458名学员随机分为实验组和对照组，通过7个月的训练，分析198名自我训练学员和260名在教员指导下训练学员身体成分的变化情况。结果经过7个月的训练后，对实验组和对照组学员进行人体成分测量结果显示实验组学员除身高、体表面积、肌肉形态标准等方面与对照组无明显差异外，其余各项身体成分指标都存在显著性差异。结论结果显示实验组和对照组学员两者的肌肉质量、去脂体重和体脂肪质量等17项指标具有显著差

2、异，说明通过长期有目的、有计划、有针对性的体能训练，学员的身体成分发生了显著的变化，但腰臀比和浮肿指数两项指标未发生明显变化。【关键词】军校学员;体能训练;人体成分;影响9　人体成分分析逐渐成为评估身体素质与机体营养状况的重要指标。人体成分根据其结构和功能的不同一般分为瘦体组织和脂肪组织两大类。瘦体组织越多，表明骨骼肌肉越发达，人的身体越强壮;脂肪过多，则为肥胖。人体成分和运动的关系十分密切，合理的训练和运动能消耗脂肪组织，促进骨骼肌肉的生长发育[1]。为了进一步了解军事体能训练对人体成分的影响，科学的制定提高学员身体素质的训练方

3、案，我们应用生物电阻抗法对259名参与为期7个月军事体能训练和197名未参加军事体能训练的我校2006级和2007级学员共计456人进行了人体成分的测定，通过比较军事体能训练对人体成分的影响，为我校今后顺利开展军事体育教学、制定科学的体能训练计划和提高学员的身体素质提供依据。　　1对象与方法　　1.1对象　　我校2006级和2007级学员共计456人，均为男性学员。平均年龄22.3岁。采用随机分组的方法将456名学员分为参训组和未参训组，其中参训组259人，未参训组197人。所有学员均无专项训练的经历与基础。参训组的学员由2009

4、年10月开始至2010年5月结束进行为期7个月的军事体能专项训练。未参训组的学员同期仅进行必要的体育活动。所有参训组的学员都能坚持训练，没有一人退出训练。训练期间，所有学员的饮食营养计划有我校西京医院营养科制定并由学校食堂统一保障。　　1.2方法9　　本实验使用RGT-140人体秤和标准身高计进行体质量身高测量，记录每位受试者的测量数据。随后将测得数据输入Biospace公司生产的Inbody3.0人体体成分分析仪计算机系统并使用该分析仪测量人体成分。所有受试者于测试前两小时空腹、排空大小便、无剧烈运动的前提下进行体格测量和人体成

5、分分析，受试者赤足、单衣。测试时室内环境温度保持在24～26℃。　　1.3数据分析　　采用SPSS12.0统计软件对数据进行统计分析，对统计结果采用t检验，P<0.05认为差异具有统计学意义。运用GraphPadPrism5软件将统计结果绘制成图表。　　2结果　　2.1受试者年龄、身高和体重的测定　　参训组与未参训组的平均年龄为21～23岁，身高约为174cm，体重为65～66kg。两者比较无显著差异。具体结果详见表1。表1两组受试者的年龄、身高与体重　　2.2受试者体成分测定9　　通过测定肌肉质量、去脂体重和体脂肪质量等1

6、9项指标，我们比较了参训组与未参训组在体成分上的差异。通过比较，两者的肌肉质量、去脂体重和体脂肪质量等17项指标具有显著差异，说明通过长期有目的、有计划、有针对性的体能训练，学员的体成分发生了显著的变化，但腰臀比和浮肿指数两项指标未发生明显变化。具体结果详见表2。表2两组受试者体成分测定　　2.3受试者身体素质的综合评估　　(1)肌肉形态根据肌肉占标准体重的比值，可将肌肉形态分为低体重(<90%)、标准(90%～100%)和高体重(>110%)三种。肌肉形态是反映机体骨骼肌发达与否的重要指标。如图1所示，其中白色柱代表

7、未参训组，黑色柱代表参训组(下同)。通过测定，未参训组低体重、标准和高体重的人数分别为132、40和25，而参训组相应类别的人数分别为43、137和79。由此可见体能训练显著增加了肌肉标准和高体重的人数，而降低了低体重的人数。这使参训组学员的总体素质较未参训组有了明显的提高。(2)营养状况通过对受试者蛋白质、脂肪和骨总量占体重的百分比，我们对两组学员的营养状况做出了定量的评价。经测定，我们观察到参训组学员的蛋白质和骨总量均高于未参训组，而前者的脂肪含量低于后者，说明经过体能训练脂肪的分解加强而蛋白质与骨组织的合成增加，机体的运动功

8、能得以加强。(3)上下均衡9上下均衡与否与运动状况有关。中年男女经常出现下肢虚弱，意味着缺乏运动，肌肉正在衰退。上肢虚弱意味着由于缺乏运动，手臂的肌肉不发达。身体的上下均衡不仅与运动有关，而且还与体质有关。上下均衡可以分为发达、标准与非发达三个类型