瘦腿袜真的能瘦腿吗

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1、瘦腿袜真的能瘦腿吗瘦腿袜是袜子的一种，属于瘦腿的一种方法。预防静脉曲张的出现，改善腿部肿大、肿胀、沉重等症状，美化腿部的曲线，促使腿部曲线苗条，根据"静脉流体动力学"原理，采渐近式分段压力设计，可防止腿部疲劳，可促进腿部血液的循环，增强腿部肌肉的弹性，可局部减胖，塑造美丽曲线，以温和的压力对血管加压，帮助下肢血液顺畅流回心脏，促进血液循环。长时间坐在办公室，慢慢地会发现大腿越来越粗。其实平时养成的不良生活习惯——跷“二郎腿”是导致大腿变粗的主要原因。道理很简单，如果你长时间将右腿放在左腿上面的话，右侧的股关

2、节就会突出。腿自然也就粗了。下面简单的运动可以达到阻止大腿变粗的效果，一起来看看吧!　　1．坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。　　2．脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。　　3．用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。　　4．在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。　　5．坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，

3、2—3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。　　床上也能健身　　清晨醒来，不必马上跳下床去，躺在床上也能做运动，让你—天神清气爽。　　搓搓脸：用双手中指揉两侧鼻翼两旁的迎香穴10余次，然后双手上行搓到额头，再沿两颊下行搓。如此重复20次，可促进面部血液循环，达到美容效果。　　转转睛：先左右，后上下，各转眼球10余次，能够增强视力和减少眼疲劳。挺挺腹：平卧、双腿伸直，做深呼吸。吸气时，腹部有力地向上挺起，呼气时松下。一呼一吸为一次。做10次。可增强腹肌弹力，预防腹壁肌肉松弛，有减肥和增强胃肠消化的功能。　　力量训练

4、3个理由　　许多人认为，力量训练可以加快人体新陈代谢，达到减肥效果，然而据美国堪萨斯大学的最新研究表明，这种想法可能是一厢情愿。专家说，力量训练的确可以塑造精益肌肉，可以帮助你每天消耗超过100卡路里的热量，同时，为了保持结实的肌肉。你每天却必须额外摄入至少100卡路里的热量。不过尽管如此，仍然有许多理由让你抓起哑铃。瘦腿袜的穿法　　1.一手伸进袜筒,捏住袜跟的部位,另一手把袜筒翻至袜跟。2.把绝大部分袜筒翻过来、展顺,以便脚能轻松地伸进袜头。3.两手拇指撑在袜内侧,四指抓住袜身,把脚伸入袜内,两手拇指向外

5、撑紧袜子,四指与拇指协调把袜子拉向踝部,并把袜跟置于正确的位置。4.把袜子腿部循序往回翻并向上拉,穿好后将袜子贴身佛平。　我觉得是有用的，瘦腿袜的作用有：保养与洗涤为了延长袜子的使用寿命.收到袜子请先放在冰箱里冷冻1-2两天.然后放在放入醋或者砂糖的温水里浸泡半小时到一小时.洗的时候用温和(中性.注：婴儿用的香皂就偏向中性)肥皂或洗发精在温水中用手搓洗(不超过水温30度).晾晒时毛巾将过多的水分吸掉.最忌太阳光.最好平摊着阴干.每天穿着8-10个小时.这类袜子质量是非常好的.一般拽不坏.最怕挂伤.亲们在穿和

6、脱的时候一定要小心指甲呀靴子的拉练什么的!美腿袜效果我感觉很不错，本来大腿上的肉松松的，穿上没几天就紧起来了，穿上后腿围马上减了三厘米,真的太厉害了！感觉甚至都直接能看到效果呢！嘿嘿，就是穿的技巧可能还是没有掌握太好……第一次你穿的话估计是会有点费劲，不过确实有效果。穿上去后舒服又不憋人，刚开始走路会有点痒痒的像按摩，这可是我实践后得出的真知哦，嘿嘿！来源：http://url.cn/Dcl7X1性能一般市面上量度瘦腿袜的编织厚度单位，称为“Denier”（中文译为“丹尼尔”，也引申定义瘦腿袜的现形度即不透

7、明度。丹尼尔是纤度单位，丹尼尔数为3的瘦腿袜极薄，近乎全透明；丹尼尔数为20的瘦腿袜为标准厚度的瘦腿袜；丹尼尔数为小于10的瘦腿袜为半透明瘦腿袜；丹尼尔数大于30的瘦腿袜为不透明瘦腿袜，厚度也最厚。瘦腿袜的“压力”型号1、瘦腿袜的丹尼数瘦腿袜严格来讲不能用压力的说辞，诸如一级二级三级压力。瘦腿袜是用丹尼数来衡量的。丹尼数不像一般丝袜那样混乱，其丹尼数有两个特征：丹尼区间跨度小和丹尼数较有规律。丹尼区间跨度小：如果太厚就失去袜子的弹性，袜子变得紧绷勒腿很不舒适。瘦腿袜的材质非常特别，一般为进口的莱卡纤维，其韧

8、性、弹性和强度很高，根本不需要很高的D数就能达到效果。丹尼数较有规律：制作瘦腿袜的材质有很高的要求，不是一般的材料均能做成优秀的瘦腿袜的，能够达到瘦腿袜要求的材质是有限的，如美国杜邦的莱卡纤维是公认的理想材质，所以其材质的规格不像一般丝袜材质那样杂乱，瘦腿袜的D数也自然呈现出规律性，当然不同的D数代表的压力值也就不同，在不同的品牌下，相同D数的“压力”效果也不尽相同。2、确定合适的型号（瘦腿袜分为小号S、中号M、