广播电台心理节目稿件

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1、西藏人民广播电台都市广播《都市夜话》FM98.0节目名称：《都市夜话》播出频率：FM98.0本台网站：www.tibetradio.cn节目时间：2012年1月17日（周二）22：05—23：00主持人：节目嘉宾：心理咨询师:?录音采访：1条节目中互动话题：主持人：听众朋友们大家好，您现在正在收听的是FM980都市生活广播在每周二晚间10点05分至11点为您送上的《都市夜话》特别节目《心理访谈专家面对面》。我是XX。心理问题已经成为当代人的一个常见问题。关注心理问题，关注心理健康不仅是心理学家的责任，也是我们每一个人也应该了解和学习的内容具备相关的知识，因为现如今每

2、个人都会有各种各样的压力和心理不适症状，而心理调节能力有大有小，怎样才能在社会压力、家庭压力、工作压力都日趋加大的今天，理解心理问题的诱因和症状，正是让我们生活更加健康快乐，这就离不开心理学了，生活的一个必要因素。在今天的节目的一开始首先送上一首来自XXX歌曲《》片花北京时间来到了XXX，您正在收听到的是都市生活广播在每周二晚间10点—11点为您送上的都市夜话特别节目《心理访谈面对面》。我是XX。在今天的节目当中，我们今天有幸的请到了心理咨询专家XXXX，为大家答疑解惑，首先来请专家XXX给大家打个招呼。心理专家：主持人：现如今随着生活节奏的加快，各种压力随之而来，

3、而生活在都市当中的很多朋友就会出现各种各样的心理问题。马上就要过年了，最近一9岁末年初这段时间，上班族们经历了年会总结以往和发放年终奖计划新一年工作、年底的各种聚会，也开始着手置办年货准备过春节等等事情，也有许多人人着急订票着回家了，方方面面的变化让人觉得年味儿越来越浓，很多人都在计划着、打算着怎么过年。，过年的的紧张情绪好像瞬间就把我们包围了，这段时间，对上班族们来说，可以说是一个考验，春节长假的临近越来越近，很多上班族欣喜的期盼能夠彻底放松一下的同时，却也发现自己工作的状态变得松懈弛、身体倦怠、工作效率低，更有人无心上班。其实这种现象在上班族里是很普遍的，，这些

4、情况或多或少的在我们身边发生，这也就是我们今天的话题——节前综合症。我们首先通过一段音频来了解今天我们所关注的话题。音频：（提前录制）在拉萨市一家国企上班的张女士，最近一段时间上班后就开始在购物网站上挑选过年用的物品，然后不断查询机票和旅游景点的信息为假期旅游做准备。张女士说：“每天心里就盼着赶快放假，好好出去玩一玩，把这一年的烦心事都忘了。圣诞节和元旦都给了朋友和家人，春节这个长假一定要留给自己。现在就是数着日子上班，每分每秒都想着怎么放松一下，搞的一点上班的心思也没有，手头年底的工作根本就没办法按时完成。”而在我们拉萨市机关工作的刘先生节前的日子则是在不断盘算中

5、度过。他说：“真的怕过节，一过节就得面对很多的人情往来。尤其到了春节就像到了算总账的时候。走亲访友不敢有半点遗漏，亲朋聚会从小年一直能排到正月十五。每天脑子里就是把所有人过一遍，还没过节我就已经累的不行了。”在采访中，不少上班族都表示眼看元旦结束、距离春节也只有半个月时间了春节临近，心思不由自主地就放在了怎么过节上。对于很多朋友来说，“节后综合症”9已经被人们熟知，而且很多人也积极地应对以防止其影响工作生活。但节日或假期前的种种心理失调却往往被人们忽视了。主持人：通过以上的采访录音这一个简短的音频让我们了解了知道了什么是所谓的节前综合症的部分症状，顾名思义，“节前综

6、合症”就是在节假日前人所表现出来的各种生理症状。“节前综合症”主要是一种适应不良的现象，表现出工作上的倦怠、效率低下，情绪波动起伏较大，易怒，嗜睡，生活没有规律等。如果不能很好的调节自己，这种症状不仅会影响工作生活，而且对自己的身体也是极为有害的。如果你有这方面的症状您，可以通过以下这几种方式参与到我们的节目当中来：短信平台，微博参与节目。我们了解到：上班族是“节前综合征”的高发人群。那么究竟是什么原因导致的呢？我们有请XXXX专家来为我们做解答？心理专家：（参考）1这种症状的出现，主要原因是上班族平日生活节奏紧张、工作压力大，对节日的休闲娱乐活动期望过高。一些人希

7、望借助7天长假，最大限度地释放日常压力，犒劳疲惫的身心。过高的期望带来过分的重视，所以才会节日未到心思慌乱。“节前综合征”的实质是一种适应不良现象，主要表现为松弛、放纵、倦怠、效率低下、没有规律等。上班族平日生活节奏紧张、工作压力很大，节日长假可以带来短暂的放松缓冲，因而对节日的休闲娱乐活动有了过多的期待，导致出现节日未到心思先乱的现象。　　2．节假日虽然好，但也会让我们喜忧参半，“让人欢喜让人忧”9。随着春节假期的来临，也是送礼、旅游、交通等的高峰，送礼不仅让人经济上有小小的困难，而且选送礼品本来也是一件很头疼的事。外出旅游本来是出去放松一下，但是常常是疲惫而