体内湿气如何除去

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1、如何判断自己身体是否有湿？1.头发爱出油2.面部油亮3.睡觉留口水（湿气饱和自行流出）4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。5.小肚子大6.耳内湿（耳禅湿）7.阴部潮湿。湿是如何形成的？例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿

2、瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关自我诊断体内是否有湿的方法起床时——看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。如厕时——看大便清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大

3、便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。洗漱时——看舌苔上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤

4、阴了。减-肥产品:怎么说呢，根据个人情况决定，反正对于我这种没有什么毅力减-肥，又总会偷点懒的人来说是必吃的，应该对我成功减-肥占到了80%左右的作用（丢人啦~(@^_^@)~）。我始终觉得中药的调补比这边的方法管用，所以每次都是从淘-宝上面买了之后带过来，或者和需要的文件什么的一起让妈咪寄过来。吃过不少种，觉得有几种最管用，都是吃几天就能看出效果的，增强信心啊~~（如果只推荐一种我就摆脱不了“托”的嫌疑啦~~~哇哈哈），大家可以根据自己的情况选择吃！！【经典燃脂】：老牌的瘦-身店铺了，点店铺名称进去你就能看见以前顾客使用前和使用后的对比照片，那是相当震

5、撼啊！月减20斤，纯天然不反弹~最近店铺搞活动，不管是无效还是效果很好都可能免单哦，另外还有多种礼品赠送，具体的信息点进去看看就知道了左旋肉碱Tb店：适合上班族以及学生族女性的店铺，店内“绿色瘦身”分类下的“果蔬多纤维代餐粉”和“奶茶果纤瘦-身粉”尤其适合女孩子口味，每天代替一餐便可轻松告别赘肉哦！另外，她家的“植物草本精华”瘦-身产品每期都能热销8000多件，几乎支撑了整个店铺98%的营业额，强力推荐！中药瘦-身：这家店实在是不知道该怎么推荐了，总之就是一个强！顾客瘦-身记录一个月劲减39斤！神一般的产品，天使一般的店主呀~~他家的东西算是比较全的，果蔬

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7、，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红

8、豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作