新兵心理健康教育

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1、新兵心理健康教育宿迁市宿城区公安消防大队李占强一、健康的定义二、新兵常见的心理问题及疏导三、心理成因四、心理疏导方法五、哲理短语一、健康的定义世界卫生组织（WHO）：健康不仅是没有身体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。身体健康心理健康具有良好的社会适应能力心理健康心理学家认为人的心理健康包括以下七个方面：智力正常情绪健康意志健全行为协调人际关系适应反应适度心理特点符合年龄心理的分类一般心理问题不健康严重心理问题正常可疑神经症心理健康（常态）不正常（有精神症状的心理活动）心理正常与异常的区分三原则标准：（1）主观世界和客观世界的统一性原则。（

2、2）心理活动的内在协调性原则。（3）人格的相对稳定性原则。新兵心理问题主要表现在适应上的几个方面：二、新兵常见的心理问题、成因及疏导1、生活环境不适导致压力过大。陌生的生活环境如生活习惯、气候等方面的差异会给生活带来许多不便，容易造成部分环境应激。2、理想现实差异导致失望迷惘。换新环境后，原来的理想实现了，由于实际上和自己的想象的不一样，而新的目标和动力尚未找到，所以，生活反倒显得失落和茫然。3、自我地位改变导致评价失调。在家是个骄骄者，带着良好的自我感觉进人新环境之后，突然发现自己只不过是普通一员。对于部队艰苦程度的心理准备不足，现在独生子女比例加大，优越的家庭

3、生活条件使部分新兵最初会有一段时间不适应。另外，一些新兵自己不想当兵，当兵是父母意愿，是父母逼来的，此类新兵往往表现为工作、训练热情不高，情绪低落，存在着混日子的想法。4、训练方法不适导致困惑迷茫。对于新同志来说，尤其突出的矛盾是由体能差造成的不良训练习惯无法适应新环境的生活。5、人际适应不良导致孤独压抑。不知如何与来自不同家庭、不同社会背景的人相处，是一些新同志人际交往障碍的主要表现．由此而引发的人际矛盾和心理不适，往往给一些新同志带来许多烦恼。这在新同志的心理问题中占很高的比例。6、远离亲人不适应导致情绪失落。有大部分在当兵前从没有离开过家、离开过父母，在家都

4、是饭来张口，衣来伸手，有些在当兵前甚至没有干过家务，现在远离亲人失去了对亲人心理的依赖，离开了温暖的家和熟悉的人际关系网，难免产生恋家和孤独感，特别在春节期间，“每逢佳节倍思亲”使一些新兵想家达到了不可自拔的地步，训练无精打采，学习注意力不集中，失眠，哭泣，甚至逃离部队。适应问题的调适1、正视现实，提高自立和自理能力首先正确认识和评价自己的理想化倾向，主动摆正自己和环境之间的关系。其次是要尽快在心理上和行为上改变过去对父母过分依赖的倾向，在实践的一时一事中有意体验生活的充实和工作的成功，努力使自己变得自信、自立、自强。第三是要以积极的态度和行动克服生活习惯上的不适

5、应等问题。2、合理规划目标无论训练、生活，要想有好的结果，必须规划好目标。3、正确调控自我第一要建立理性的认知方式。第二要适应角色要求。第三要有效控制情绪。4、积极行动积极行动就是去做具体而明确的事，把自己全部心思和活力都放在其中。三、心理问题成因1、早期经验及家庭环境个体的早期经验对其心理的发展起着十分重要的作用,而早期经验又与个体的家庭教育和环境密切相关。研究表明,那些在单调、贫乏环境中成长的婴儿,其心理发展将受到阻碍,并且会抑制他们潜能的发展。很多在成人期表现为能力不足的个体往往是来自早期刺激贫乏的环境。2、认知是指人们认识活动的过程，即个体对感觉信号接收、

6、检测、转换、简约、合成、编码、储存、提取、重建、概念形成、判断和问题解决的信息加工处理过程。22为什么同样的刺激事件却有截然不同的反应呢，这是因为在同样的刺激因素导致的不同的情绪和行为反应之间，有一个很重要的中介因素——认知模式，即我们看待事物的方式，它包括一个人的思想观点、阐释事物的思维模式、评价是非的标准、对人对事的基本信念等。R-SR-O-S3、特殊人格特征每个人都有自己独特的人格类型特征，这在人与人之间是千差万别的，但其中也有共同的方面。它对人的心理健康有非常明显的影响，是在心理社会因素中造成心理障碍或精神失常的一个重要因素。四、心理疏导方法1、严重事件晤

7、谈——针对工作场所应激事件后特殊事故压力事后解说会，它是以小组形式进行的一种有系统的分享集会，由受过专门训练的工作人员构成，在特殊事故发生后的24至72小时内举行。目前，在公安消防部队灭火和抢险救援之后要召开战评会进行战评总结，严重事件会谈完全可以结合战评会一道来做。2、合理宣泄郁闷的情绪悲伤、愤怒、怨恨等负性情绪就像火山里的熔岩一样，具有很大的能量，应该释放出来。如果长期压抑“储存”，就可能发生火山突然“喷发”，导致一场大病。而及时逐渐地将能量释放出来，就不致发病。比如，亲人亡故的悲哀应该用积极的“伤心”——哭出来而宣泄，眼泪还能带走许多机体内的有害物质，使自己

8、从悲痛中解