慢性病的健康教育ppt课件

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1、慢性病的健康教育12概念慢性病全称是慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。3慢性病主要指以心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中等）、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）、精神异常和精神病等为代表的一组疾病，具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。4慢病患者的心理特点56主观感觉异常主观感觉异常，人患病后，注意力转向自身，感觉异常敏锐，甚至对自己的心跳、呼吸、胃肠蠕动的声音都能听到，心中总想着自己的

2、病，而对其他事物很少关心，这容易被别人误解为自私或冷漠。7被动依赖被动依赖，情感脆弱由于不断受到亲人的关怀与照顾，病人会变得被动、依赖性增强，本来自己可以做的事情也不愿意动手；情感变得脆弱，甚至幼稚，像个孩子似的，总希望亲友多照顾、多探视、多关心自己。8心境不佳生病属于负性刺激，势必影响病人的情绪，形成不良的心境，容易看什么都不顺眼，好生闲气，好发脾气，给人以不近人情的感觉。病情越重，病程越长，这种异常情绪反应越严重。这种消极情绪，不仅容易被人误解，使人不愿意接近，而且还不利于病体康复9紧张、焦虑、恐怖.紧张、焦虑、恐怖许多病人入院后会感到紧张，特别

3、是看到周围的病人死亡时，会产生恐惧心理，怕疼痛、怕开刀、怕变残、怕死亡。这种心理对康复极为不利，会削弱病人的主观能动性，使机体免疫力降低。10医护人员及家属应多安慰、多鼓励、多做过细的思想工作，使病人振作精神，正确对待疾病1112健康教育健康教育——通过有计划、有组织、有系统的社会教育活动，使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量，并对教育效果作出评价。健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式，以降低或消除影响健康的危险因素。通过健

4、康教育，能帮助人们了解哪些行为是影响健康的，并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式132015年社区团队考核手册糖尿病高血压心梗猝死抢救泌尿系感染肺炎过敏性休克抢救脑卒中心衰外伤消化性溃疡14高血压15高血压的健康教育合理饮食16低盐每日食盐量为6g，一盐勺为2g。173毫升的酱油相当于1g盐，咸菜腌制品尽量不吃或是少吃。18少油少吃油炸食品少放油限油量为：每日25g／日选用植物油1920戒烟烟会导致高血压。吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾

5、上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。。2122限酒饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。23减重1、控制体重，控制食量同时应注意营养的摄入。2、体内的脂肪堆

6、积是促发高血压的重要原因之一。3、3-6个月使体重减低5%2425合理运动运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减重一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。2627合理运动指导1、量力而行，病情平稳的情况下，得到医生的认可。2、运动频率：每天一次.每周3-5次以上3、运动时间：30分钟以上/次一般不超过60分钟4、运动强度：微微出汗，走路可以与人对话5、运动心率：控制17

7、0-年龄/分内（需要大夫评估）28进行运动的注意事项：①勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。②注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。③穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。④选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。⑤进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。29运动的禁忌①生病或不舒服时应停止运动②饥饿时或饭后一小时不宜做运动③运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤④运动中有任何不适现象，应即停止30心理平衡高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压

8、升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，