竞技健美操体能的概念及训练内容的理论的研究

《竞技健美操体能的概念及训练内容的理论的研究》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、北京体育大学硕士研究生学位竞技健美操体能的概念及其训练内容的理论研究毕业论文导师程在宽副教授研究生彭建敏论文摘要竞技健美操是一项新兴的体育运动项目国际体操联合会在其它两大国际健美操组织的协同下正在积极努力争取早日进入奥运会我国的竞技健美操目前已进入到与国际接轨的全新时期其中对竞技健美操体能的训练显得尤为重要本研究依据运动训练学等理论采用文献资料法问卷调查法专家访谈法数理统计法等研究方法从系统论的多维角度出发对体能的概念进行了全方位的分析提出了竞技健美操体能的概念深入研究探索了竞技健美操

2、专项体能训练的内容并得出了以下研究结果1.体能对竞技健美操取得好成绩起着至关重要的作用而国内竞技健美操运动员的体能状况不容乐观因此加强体能训练已迫在眉睫2.阐明了竞技健美操运动员的专项体能概念即是运动员经先天遗传与后天训练形成的运动员在竞技健美操大强度运动中表现出来的机体持续运动的能力指运动员在专项训练和比赛负荷下最有效的动员有机体各器官系统克服疲劳高质量完成专项训练和比赛的机能能力它主要包括运动员的形态结构生理机能运动素质及与外界环境结合所表现出来的植物性与运动性神经系统机能能力

3、同时它受心理素质及意志品质等因素的影响它是运动员能否在竞技健美操比赛中取得优异成绩的关键因素3.体能训练绝非传统意义上的身体素质训练它是一种以发展机能潜力和与机能潜力有关的体能要素为目的的大负荷训练是指人体在艰苦环境中长时间高强度大负荷持续工作能力的训练是人体器官和机能系统在结构和机能能力上的适应性再塑造工作质的再塑造工作是运动员心理意志品4.竞技健美操体能训练内容的构成因素主要包括身体形态动作力度整体力量运动耐力柔韧与协调和表现力其中表现力的训练是竞技健美操体能训练的独特之处

4、5.竞技健美操的体能训练必须贯彻年训练周期的始终教练员必须深刻理解影响健美操运动员体能水平构成的主要因素这是体能创新和持续提高的前提与基础只有这样使理论与实践充分结合理论指导实践才能在体能训练中不断取得进步关键词竞技健美操体能概念训练内容1北京体育大学硕士研究生学位毕业论文ResearchonconceptionandcontentofphysicalabilityofcompetitiveaerobicdancingTutor:Pro.ChengzaikuanGraduate

5、:PengjianminAbstractCompetitiveaerobicdancingisaburgeoningathleticsport.Bythecooperationwiththeothertwointernationalorganizations,FIGkeepsonstrivingtomakeitbecomeanOlympicSport.Sotheroleofphysicalabilityisgettingmoreandmoreimportant.Accordingtotherecogn

6、itionofsportstrainingtheoryonphysicalactiveabilitystructure,thisthesisusesliterature,expertinterviewing,questionnaire,theoryofsystemandmoresportssciencetheorytoputforwardtheconceptionofphysicalabilityofcompetitiveaerobicdancing,andfurtherstudiedtheconten

7、tofit.Wedrawsuchconclusionsasfellows:1.Physicalabilityisveryimportantfactorinsportsaerobics,butthelevelofathleteinChinaislow.Soit’sthetimetoenforcethetrainingofit.2.Explainedtheconceptofphysicalabilityofsportsaerobicsisaneconomycontinuousathleticabilityo

8、fathleteinsportsaerobicscompetitionunderinheritingandtrainingandmobilizeeconomyapparatussystemingreatestefficiencytoovercomefatiguetocompletetrainingandcompetition.It’sincludingshape,engineryandathleticdiathesisofathletesa