白领们最爱的排毒美体小秘诀

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1、白领们最爱的排毒美体小秘诀　　现在，由于工作的压力，白领一族们，每天都是从早忙到晚，根本没有时间关心自己的身体。久而久之，毒素就会在体内大量堆积，并且会带来一系列的问题，比如肥胖、便秘、面色暗黄等。所以排毒美体就显得非常重要了。下面就教大家几个非常适合白领的的排毒美体小秘诀。　　自由基、胆固醇、脂质沉淀、宿便、尿酸、乳酸、水肿瘀血，这些是人体内最常见的七种毒素。尽管毒素的来源很多，但其中九成就来自于我们每天都会吃的肉、奶、蛋中。身体中的毒素80%藏在肠道中，因此清理肠道是排毒美体工作种最重要的部分。虽然食物是最大的毒源，但其实只要吃的对，食物也能变成解读的良药哦!以下的一些方法，不

2、管你是周末集中做，还是平时坚持进行，都会让你“无毒一身轻”，慢慢就会瘦下来哦!　　试试这4种排毒美体小秘诀吧　　排毒美体小秘诀之减肥餐　　1.怕饿肚子?选择最有饱腹感的三餐　　早餐：一杯牛奶，泡上燕麦片，再加半根香蕉和一杯酸奶，都能起到很好的排毒美体效果哦。　　午餐：青菜、吞拿鱼，用糙米做主食。　　零食：能量棒。　　2.喜欢偷懒?选择最简单的三餐　　早餐：一杯水果蜂蜜奶昔，两片粗粮土司。　　午餐：鸡肉青菜沙拉一份;红薯做主食。　　晚餐：酸奶一杯，搭配鸡肉蔬菜沙拉。　　零食：黑巧克力。　　3.不喜欢重复?选择最丰富的三餐　　早餐：一份酸奶拌的水果沙拉，搭配燕麦粥。　　午餐：蔬菜蘑菇汤

3、、田园沙拉、搭配土豆和煮鸡蛋。　　晚餐：三文鱼，搭配蒸蔬菜。　　零食：任何水果。　　4.要进行脑力劳动?选择蛋白质最丰富的三餐　　早餐：粗粮土司夹生菜鸡蛋三明治，天然果汁或蔬菜汁一杯。　　午餐：凉拌豆皮或豆腐，清炒蔬菜，玉米做主食。　　晚餐：豆粥一碗，配白肉蔬菜沙拉。　　零食：不添加调味料的坚果。　　排毒美体小秘诀二、十大有效排毒美体果汁　　如果你打算用周末来集中精力给身体来个大扫除，那这10款排毒美体果汁是你最好的帮手。你可以根据自己的喜好，在不同的时间喝不同的果汁，让这个“清淡”的周末变得不那么单调!　　1.最强效的排毒美体果汁：小黄瓜2根;绿苹果1个;柠檬1/2个。　　2.口

4、感最佳的排毒美体果汁：菠萝1/2个;胡萝卜1个;生姜适量。　　3.富含纤维素，最最通便：胡萝卜2根;芹菜1根;葡萄150克。　　4.口感和颜色都无法拒绝的的排毒美体果汁：小黄瓜1/2根;梨1个;菠萝1/4个。　　5.最润肺去燥的排毒美体果汁：生红薯1个，苹果1个，梨1个。　　6.口感最清新的排毒美体果汁：青柠檬1/4个，菠萝1/2个，生红薯1个。　　7.让你不生病的排毒美体果汁：柠檬草1小把，苹果1个，梨1个。　　8.最排毒减肥果汁：生红薯1个，青柠檬1/4个，菠萝1/2个。　　9.最佳排毒抗衰皮肤老的排毒美体果汁：苹果1个，胡萝卜1根，10个连皮紫葡萄。　　10.强劲骨骼的排毒美

5、体果汁：胡萝卜1根，生红薯1个，蜂蜜适量　　怎么样，这几种排毒美体小秘诀，有没有你非常中意的呢?那就赶快试试吧，让你在工作之余，集中精力给身体来个彻底的大扫除，排毒美体工作不能马虎哦。