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1、评价自己的健康状况七嘴八舌话健康？请您为自己的健康打分！1.在测试过程中,不要与其它同学商量,应独立完成。2.要根据自己的实际情况如实评价,这个测试不是考试,只是想让同学了解自己的健康状况,如果不如实评分,结果将没有任何意义.3.最后的总分仅供参考,并不是绝对的,请同学们不要有任何思想负担.议一议测试题中哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应方面的？问题分类的参考：评价身体健康的有:2、5、7、9、13、14、16、21、23评价心理健康的有：1、3、4、6、7、17、18、20、24、25评价社会适应的有：1、3、8、10、11、12、
2、15、19、22健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。世界卫生组织对健康的定义：议一议了解了健康的定义,你觉得我们应怎样从这三方面来保持健康的生活?1、加强体育锻炼，搞好个人卫生；（身体健康）2、有积极向上、乐观的心态；保持愉快的心情，随时展露笑脸；（心理健康）3、学会与他人相处，维持良好的人际关系等（社会适应能力强）广州某一高一新生从七楼纵身跳下，当场殒命。跳楼前他曾经抱怨“饭菜不合口，衣服也不会洗，不太适应这种生活”。看了这则资料，你认为悲剧发生的原因是什么？读一读心理承受能力太差清华学子硫酸伤熊北京清华大学高才生刘海洋,为了验证”笨狗熊”的说法能否成立,逛
3、动物园时先后两次把硫酸倒在5只棕熊的身上,使棕熊的面部和眼睛多处烧伤…感动中国的阳光少年---黄舸黄舸,湖南长沙人.10年前被诊断为进入生命倒记时时,得到了来自各方的关怀.为了感谢社会,他坐着轮椅,在父亲的陪伴下,跋山涉水,万里迢迢,当面向人谢恩,就像一根蜡烛,点亮了自己,照亮了别人…….1.在机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高.2.美国硅谷人才济济,但由于竞争压力大,雇员的猝死率高.3.2003年4月1日,香港艺人张国荣由于抑郁跳楼自杀.4.2006年5月16日.中国人民大学40岁的女博士临近毕业跳楼自杀.1.在机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高.2.美国硅谷人才
4、济济,但由于竞争压力大,雇员的猝死率高.3.2003年4月1日,香港艺人张国荣由于抑郁跳楼自杀.4.2006年5月16日.中国人民大学40岁的女博士临近毕业跳楼自杀.警钟长鸣!情绪不好时,我一般会……二.保持心情愉快各抒己见1、转移注意力：听音乐、看电视、打球、下棋、散步、看书“克服不良情绪”的办法可真多呀2、宣泄烦恼：倾诉打沙袋大哭一场写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场3、自我安慰：找理由安慰自己、“我能行”……1．下列说法中不正确的是（）A．健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。B．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
5、C．健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。D．健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。A看谁选得对2．下列做法不可取的是（）A．当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。B．可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。C．有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。D．“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。D3、在下列各项评价题目中，评价社会适应性的题目是：A、我的体育成绩已达标B、我能自信的与我不太熟悉的人交谈C、我能以
6、旺盛的精力参加学习和娱乐活动D、我的身体很灵活4、下列哪项是属于心理健康范围的：A、早晨起床后感到身体很舒服B、我至少有一两个好朋友C、我的牙齿美观、健康D、我食欲很好若要活得乐与健，树立健康新观念。合理膳食是基础，食品安全更重要。沉迷电脑玩游戏，懒得运动病来找。忧思悲愁似毒药，冲动发怒是魔鬼。千金难买是朋友，适度发泄莫自怜。管住嘴巴迈开腿，大家一起跑跑跑。大唱开心欢乐歌，哈哈一笑无烦恼。健康歌谣只要我们有决心，并且找到最适合自己的方法，我们最终能够战胜不良情绪。做情绪的主人，拥有健康的生活！祝愿每一位同学天天都有一个好心情！回去做一做运用本节所学知识和方法，对家人和亲友的
7、健康状况作出评价，并提出改进建议。实践：
