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时间：2018-10-02
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1、走向新起点2克服考试焦虑当面临着重大考试时，由于考试的结果将会直接影响到自己的自尊、未来的前途以及自我价值的实现等心理需求的满足，因此面临考试时，许多同学就会产生焦虑情绪，对中学生来说是一种较常见的心理现象。考试焦虑考试焦虑利弊谈考试焦虑与考试水平的发挥的关系呈倒“U”形曲线，过度和过低的考试焦虑都会降低效率，中等焦虑程度效率最高。产生考试焦虑的原因客观：家长、社会的期望，同学之间的激烈竞争，舆论的压力等；主观：学习基础差，性格较内向，学习方法不够灵活，考前复习不充分，自我期望值过高，对考试严重后果的极度关注等。考
2、试焦虑的表现过度：注意力不集中、记忆空白、心慌气短、手脚颤抖、大脑不听使唤、甚至晕倒；过低：漫不经心、对考试不能引起相应重视、马虎大意……考试焦虑心理测试现在，我的考试焦虑程度是：我考试焦虑的主要原因是：克服考试焦虑的主要途径与方法：合理宣泄，缓解焦虑转移注意焦点，增强动力悦纳自我，提高自信科学安排时间，认真备考积极的自我对话认真学习、充分准备积极的行为状态考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。对学生：通过考试，可以检查学习的效果以及存在的障碍或困难；对教师：通过考试，可以反馈教学存在的不足或问题，检查教学目标
3、达成的程度。分数：可以在一定程度上衡量学习效果。中学阶段的学习是为了：为今后的学习和工作打基础。期末考试快到了，很多同学都投入了紧张的复习中。但我最近晚上却经常失眠，夜里经常做噩梦，经常梦见自己在考试中有许多题目不会做，考得一塌糊涂。白天上课的时候，精神高度紧张和疲惫，无论如何也集中不了精神看书，学习效率非常差。我该怎么办啊？当回心理医生紧张！噩梦！失眠！疲惫！一塌糊涂！考试失败！欣赏自己方舟文也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；也许你想成为大树，可你却只是一株小草；也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；于是，你
4、很自卑。很自卑的你必定以为命运在捉弄自己。其实，人不必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，所有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵鸟鸣……做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可悲，关键的是必须做最好的自己。不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧，你会发现，天空一样高远，大地一样宽广，自己与别人一样的活法。走向超越的只有靠你自己。文学欣
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