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1、第三章了解自己,增进健康第一节评价自己的健康状况第一节评价自己的健康状况炎陵县初中生物教研基地有人说，肌肉发达，强健有力是健康；也有人说，没伤没病是健康。你同意上述说法吗？请说说自己的理由。议一议给你的健康打分！测试总分仅供参考,不要有任何思想负担1.请独立完成2.请如实评价3.尊重隐私,分数不必公开测试总分仅供参考,不要有任何思想负担1.请独立完成2.请如实评价3.我会尊重你的隐私,分数不必公开温馨提示1、哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？2、你根据什么标准来评价自己的健康状况？健康的真正含义是什么？一起分析一.身体健康二.心理健康三.
2、社会适应方面小试身手1.身体健康2.心理健康3.社会适应方面世界卫生组织对健康的定义:健康是指一种身体上.心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病.一.世界卫生组织对健康的定义:健康是指一种身体上.心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病.你知道吗?新闻中心:清华学子硫酸伤熊北京清华大学高才生刘海洋,为了验证”笨狗熊”的说法能否成立,逛动物园时先后两次把硫酸倒在5只棕熊的身上,使棕熊的面部和眼睛多处烧伤…清华学子硫酸伤熊2006年感动中国的阳光少年---黄舸黄舸,湖南长沙人.10年前被诊断为先天性进行性肌营养不良，进入生命倒记时时,得到了来自各方的关怀.为了感谢社会
3、,他坐着轮椅,在父亲的陪伴下,跋山涉水,万里迢迢,当面向人谢恩,就像一根蜡烛,点亮了自己,照亮了别人…….1.在机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高.2.美国硅谷人才济济,但由于竞争压力大,雇员的猝死率高.3.2003年4月1日,香港艺人张国荣由于抑郁跳楼自杀.4.2006年5月16日.中国人民大学40岁的女博士临近毕业跳楼自杀.1.在机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高.2.美国硅谷人才济济,但由于竞争压力大,雇员的猝死率高.3.2003年4月1日,香港艺人张国荣由于抑郁跳楼自杀.4.2006年5月16日.中国人民大学40岁的女博士临近毕业跳楼自杀.警钟长鸣!情绪不好时,我一般会
4、……二.保持愉快的心情各抒己见1、转移注意力：听音乐、看电视、打球、下棋、散步、看书2、渲泄烦恼：倾诉打沙袋大哭一场写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场3、自我安慰：找理由安慰自己、“我能行”……若要活得乐与健，树立健康新观念。合理膳食是基础，食品安全更重要。沉迷电脑玩游戏，懒得运动病来找。忧思悲愁似毒药，冲动发怒是魔鬼。千金难买是朋友，适度发泄莫自怜。管住嘴巴迈开腿，大家一起跑跑跑。大唱开心欢乐歌，哈哈一笑无烦恼。健康歌谣1.社会需求:中国每年自杀人数已达228.7万,抑郁患者已近3600万.中国每100万人中只有2.4位心理咨询服务者,而美国100万人中就有1000位心理咨询服务者
5、。2.职业特点:通过与来访者交谈,发现表面现象后的心理问题,从而为患者解决问题,排除困扰,最终实现自我.在北京的商务区内,心理咨询费每小时为100美元.是未来的阳光职业.心理咨询师1．下列说法中不正确的是（）A．健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。B．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。C．健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。D．健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。A一、看谁选得对2．下列做法不可取的是（）A．当情绪不好时，
6、可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。B．可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。C．有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。D．“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。D学有所得1.健康的定义2.保持心情愉快学以致用献爱心:对家人或亲友的健康状况做出评价,并提出改进建议.对家人或亲友的健康状况做出评价,并提出改进建议.学以致用健康是人生的第一财富.--爱默生健康是人生的第一财富--爱默生祝你:天天拥有好心情!祝你:天天拥有好心情!祝你:天天拥有好心情!
