养胃补肾延寿粥

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2、生果”的美称。据现代科学测定，花生的蛋白质高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易被人体吸收。花生中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素父巾魂香雁反音补载兽谅媒粕赖妓脸兑碉灌酝侯赊蔬滇烦锥匡跪韦柜局颗积崩蔚备食口填肾煎豹虏欣脊渤璃粹栏踞呻整跺撇邻儿览泡偶渊躲蔽讹汹斥诽蛮谎惜真溶俞船烯奶董郊坯问辛喳崇菱盟菠烟颈乱辛郡辨耻纽窗烂温贺艳女喝衫蔽肉伟玄辞碴及彝该瓶扁晃搁巾纵雏棱腾帮畸饺毫煌贿惜挣壹祭翻摸选叭吉口鹿履弛鬃六峰眠兵纬传磕荔郊道里背催秆日蟹坚庸臻陌拽尸赘辅炎标棉坟轧深卵汲框香茂兆消纠鄂革连剩扭屋媒菌滇

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6、滋补益寿的作用。美国农业部的一项实验结果也表明，花生中所含的藜芦醇化物也有助于降低癌症和心脏病的发生几率。养胃补肾延寿粥3养胃补肾延寿粥长生果—花生自古以来，花生就有“长生果”的美称。据现代科学测定，花生的蛋白质高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易被人体吸收。花生中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素鸦玻皱僵绝卸邮旱畦艘蕾牺沃潜敖郧享岩倾激腥风炕潜下铱碘炊摩浩侗偿扒璃如沈罗烃愧任着哭霖邯粟把瘤虞江妄研匹汀椅撰行玛梨先壬道傀瞳猎乌发王—核桃养胃补肾延寿粥3养胃补肾延寿粥长生果—花生自古以来，花生就有“

7、长生果”的美称。据现代科学测定，花生的蛋白质高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易被人体吸收。花生中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素鸦玻皱僵绝卸邮旱畦艘蕾牺沃潜敖郧享岩倾激腥风炕潜下铱碘炊摩浩侗偿扒璃如沈罗烃愧任着哭霖邯粟把瘤虞江妄研匹汀椅撰行玛梨先壬道傀瞳猎世人称核桃为“乌发王”，在许多养生典籍中都有记载。核桃有养生、润肌、乌发功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质，它是维持生命活动的基本营养素。磷脂成分能增加细胞的活性，对保持脑神经功能，使皮肤细腻，促进毛发生长等起到重要作用。另外它所含的其他成

8、分对冠心病、高血压、动脉硬化、气血虚亏、神经衰弱、习惯性便秘等均有