重要泡澡辨证配药

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1、辨证配药吃出健康的智慧食物选择：主食上可选用大米，小麦，配以杂粮如高梁，玉米，栗米。副食可选用有健脾益气作用的黄豆，黑豆，豌豆，有清署利湿作用的绿豆，扁豆。有补血养气作用，性温味甘的牛肉，鸡肉，虾，鳝，鲢鱼，带鱼，性平味甘的猪肉，鸡蛋，鸽肉等，性寒味甘的鸭肉，泥鳅，鸭蛋等，蔬菜可选择富含维生素和矿物质的胡萝卜，莴笋，圆白菜，番茄等，水果可以选红枣，山楂，菠萝，桃等。气虚体质的饮食滋补：气虚证的表现，气虚是指人体某一脏腑或全身功能衰退现象，脾胃是元气生化之源，元气不足，气血两虚。脾气虚弱者：消化不良，腹胀，厌食，消瘦，面色萎黄，便溏。肺气虚弱者：气短懒言，咳喘无力，自汗。肾气虚弱者

2、：腰酸痛，下肢浮肿，小便清长。心气虚弱者;心悸气短，自汗，动则加重，面色白，头晕耳鸣。食疗设计气虚证的食补选用平补法，由于气虚多表现为脏腑功能减退，所以配膳宜选择食性平和，有益气功效，易消化吸收，营养丰富的食物。有补气功能的常见食物：小米，粳米，栗米，莲子，荞麦，大麦，花生，山药，南瓜，刀豆，鸡肉等。适用于平补的食品：米，面制品，各种粥类，蛋糕，菜肴中的羮，汤，糊，水果中的苹果，樱桃，猕猴桃，莲子，百合，丝瓜，各种豆制品，动物性原料中的泥鳅，黑鱼，黄鱼等。气血双补的食物：黄鳝，驴肉，牛肉，章鱼，黄豆，花生，松子等。健脾利润的食物：青蛙，泥鳅，青鱼，黄豆，蚕豆，赤小豆，平菇等。具有

3、补气功能，可入膳的药物：人参，党参，西洋参，黄精，白术，黄芪，甘草，草皮，五味子等。食补食品主食类：山药茯芩包子，山药扁豆糕，人参菠菜饼等。菜肴类：山药红烧牛肉，猴头鸡丝，花生鸡丁，刀豆炒肚丝，香菇肉片等。粥类;黄豆粥，土豆粥，人参粥，小麦粥，八宝粥等。补酒类;人参酒，山药酒，松子酒，荔枝酒，茯芩酒等。血虚证的饮食滋补:血虚证的表现：血虚是因脾胃虚，气血生化无源，淤血阻止使新血不生，或因失血过多，失去滋润滑脂，营养所引起的一系列表现：如面色苍白，头晕眼花，手足发麻，皮肤毛发干枯，心悸失眠，月经不调，量少色淡或闭经，舌质淡，脉细无力。食补设计血虚证食补应选用有被血，和血，益气功能的

4、食物，以补养人体之血，滋养脏腑，维持正常生理功能。适宜选用龙眼肉，猪肝，牛肝，胡萝卜，火腿，葡萄，猪心，红糖等。补血养心的食物;大枣，鸡肉，葡萄，猪心，龙眼肉等。补血养肝的食物：枸杞苗，胡萝卜，猪肝，鸡肝，波菜等。血虚证多因肝，心两虚所致，肝的主要作用是藏血，肝血不足可导致血虚证，心主要神志，血脉，心血不足可导致血虚证，配膳中宜选用富含铁的食物，因铁是血红蛋白的重要组成部分。血虚的食补还应选用有益气，生血功能的食物，因为血为气之母，气为血之帅，血的生成离不开气化功能，血盛则气旺，血虚则气衰。食补食品主食类：猪肝面，猪心面，鳝丝面，菠菜面，枸杞鸡肉蒸饺等。菜肴类：阿胶炖肉，花生炖猪

5、蹄，胡萝卜炒猪肝，山楂肉干，三肝养血汤，乌鸡丝瓜汤。粥类：黑木耳粥，黑豆粥，牛肾粥，虾籽粥，芹菜粥，首乌大枣粥，糯米粥，龙眼肉粥，仙人粥，黑鱼粥等。补酒类：补精益老酒，当归酒，首乌酒，熟地酒，鸡血藤酒。食补食品主食类：荠菜肉馄饨，山药汤圆，天冬烧麦。菜肴类：枸杞烧鸡，银杏莲子汤，鲤鱼香菇等。粥类：曲萸肉粥，二冬粥，黄精粥，山药枸杞粥，菜花粥，菠菜粥，木耳粥等。补酒类：天门冬酒，三蛇酒，松子酒，菊花酒等。阳虚证的饮食滋补阳虚证的表现：阳虚证多指脏腑功能活动低下，功能减退导致阳气不足，其证象与气虚相似，因气虚是阳虚的先兆，兆头阳虚证还伴有寒性的状态，表现为面色无华，四肢倦怠，

6、倦怠乏力，小便清长，大便溏泻，少气乏力，精神不振，舌质淡白，语言低微，阳痿早泄，不孕不育。食补设计阳虚证证象多为寒象，寒邪使体内阴阳失调，阳虚阴盛则寒，配膳应选性味甘温，有助阳，温里，健身功能的温补之品，常选用的补阳类食物有海马，海龙，羊肉，麻雀，黄鳝，河虾等。阳虚证食补宜选用补阴去寒，温养肝肾，温补心阳的食物，忌用生冷寒凉的食物，常选用带鱼，猪肚，猪肝，火腿，南瓜等。阳虚证的食补食谱粥类：桃仁粥，参羊肉粥，黑豆狗肉粥，腊八粥，虾仁粥，紫菜粥。菜肴类：杜仲腰花，大蒜炒雀蛋。实证体质的食补实证主要是指病邪过剩产生的症侯，此时人体必将增强其机能代谢活动，以补充抵御病邪的能力，考核

7、成绩表现为精神兴奋，声高气粗，喜冷怕热，发热面赤，口臭口苦等。食补设计宜选用清泻消散的食物，如绿豆，菊花，黄瓜，苦瓜，豆腐。食补食谱：绿豆糕，绿豆粥，菊花粥，菊花鸡丝，苦瓜芙蓉蛋等。预防为主预防为主的思想是祖国医学的重要特点之一。中医的“预防”包括无病防病和有病防变两重意义，四季食物疗养也是如此。人体在未病之时或患病之后，都需要注意营养卫生和调理，并以饮食作为调治疾病，防止疾病加重或并发其他严重疾病的重要手段。只有在饮食疗法效果不够满意或失效时，才诉诸药物治疗。辨证配食：辨证配食