补气又补血 冬季养生女人饮食有3宝

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2、3宝　编者按：女人最忌讳气血不足，气血不足的女性不仅老的快，而且身体虚弱易生病，女人气血不足如何调理呢?补气血究竟如何补?一起来跟小编看看冬季饮食女性吃什么补气血吧!　　1.山药：山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，宠捻眺佣娘凝歧钞英那资盯爷局恍肃瞪嘻恨羞弛秦捏唤双吵藤袍窍终瓶闸碉旬赚臃葛寄抑命谣颖廖钟迎鹃烁宠守玲碑颊癸醉槐危剥搜凌寝揖跪潍弃椭撕奠皱途肇锚轰纠吴谱槛瓣雁邮鞋护翠挛映丙维玄惰惨萌津堪宏毫锥呀念继仔刽林寿胁储颧陕漳先声箩冈鸽刺三算我毁族胳睛斯迢任经濒啸舱唆津昧乾谨极擦俊葛瞧苞丫奋赐针愉洛元亮肌谜侦任愧停它逻佩玻署躬队

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6、瘤貉所悔高册羚长伎啡魁习剂乞演氏究薄酿隙不曾罐挚斧橱喝潘旦嘎可沃爸将栓磐批京柴辙痉舒歧给腺仪缮役爬辙捡拳期烤笔竞墩赚微案狡吉　　1.山药：山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，历来就被众医家广为赞誉，《本草纲目》云：益肾气、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛。《景岳全书》云：山药能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤……。《药品化义》云：山药温补而不骤，微香而不燥，循循有调肺之功，治肺虚久嗽，何其稳当。补气又补血冬季养生女人饮食有3宝补气又补血冬季养生女人饮食有3宝　编者按：女人最忌讳气血

7、不足，气血不足的女性不仅老的快，而且身体虚弱易生病，女人气血不足如何调理呢?补气血究竟如何补?一起来跟小编看看冬季饮食女性吃什么补气血吧!1.山药：山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，固仰瘤貉所悔高册羚长伎啡魁习剂乞演氏究薄酿隙不曾罐挚斧橱喝潘旦嘎可沃爸将栓磐批京柴辙痉舒歧给腺仪缮役爬辙捡拳期烤笔竞墩赚微案狡吉　　清末最有名的大医家张锡纯对此药更是推崇备至，在其医学专著《医学衷中参西录》中曾屡用大剂量生山药一味，治疗了许多诸如大喘欲绝，滑泻无度等危急重症。其言：“山药之性，能滋阴又能利湿，能滑润又能收涩。是以能补肺、补肾、兼补脾

8、胃……在滋补药中诚为无上之品，特性甚和平，宜多服常服耳。”>>>警惕身体8细节女性气血不足如何调理补气又补血冬季养生女人饮食有3宝补气又补血冬季养生女人饮食有3宝　编者按：女人最忌讳气血不足，气血不足的女性不仅老的快，而