小学生《文明礼仪》校本教材（可编辑）

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1、小学《文明礼仪》小学《文明礼仪》小学《文明礼仪》小学《文明礼仪》小学《文明礼仪》小学《文明礼仪》小学《文明礼仪》小学《文明礼仪》小学《文明礼仪》小学《文明礼仪》校本教材第一单元仪表礼仪仪表是指人的外表它包括人的容貌姿态举止服饰和个人卫生等方面仪表是一个人内在修养和精神外貌的外在表现仪表美既是一个人自尊自信的表现同时在一定程度上也体现出对他人对社会的的尊重反映出良好的精神状态和文明程度小学生正处在身体发育的关键时期挺拔俊美的身姿整洁大方的仪容和良好的个人卫生习惯能够积极促进身心的健康成长为拥有健康快乐的人生打下坚实的基础因此认真学习礼仪规范养成良好的礼仪习惯十分重要本单元重点学习的

2、礼仪规范有站姿礼仪坐姿礼仪行姿礼仪着装礼仪和仪容礼仪希望同学们认真学习礼仪规范并在生活中从点滴小事做起充分展现新时期少年儿童朝气蓬勃的精神面貌成长为健康快乐文明的社会小公民新弟子规小学生礼仪三字歌新时代讲文明好少年树新风懂礼仪在言行好习惯贵养成坐立走要规范古有训记心间站如松坐如钟行如风喻意明要做到有技巧眼平视面含笑身立正精神好挻起胸要记牢重仪表讲身份穿和戴有学问首整洁次美观要大方要自然按校规穿校服不攀比宜朴素仪容美贵洁净勤洗手衣冠整背容直头容正胸容宽肩容平爱清洁保健康讲卫生促成长礼仪规范一站姿正确站姿站立是人最基本的姿热良好的站姿使人看起业落浇大方挻拔向上所谓站如松是指在站立的时

3、候要像青松一样端正挺拔精神饱满给人以挺拔的静态美规范要领1身体保持正直双腿和双脚并拢精神饱满2头要端正下颌微收眼睛平视嘴唇微闭面带微笑3梗颈挻胸收腹收臀膝盖绷直4双肩放松保持水平手臂自然下垂放在身体两侧礼仪ABCA为了保持良好的站姿我们需要挺胸抬头目视前方精神焕发B一个人的身体能否保持直立肩是一个关键点所以脖颈挺拔双肩舒展保持水平并稍微下沉是很重要的C身躯直立的时候最好将身体的重心保持在两脚之间D如果站累了单腿可以后撤半步身体重心可向前后方稍作移动但双腿必须保持直立不要向一边倒去E性别不同站姿要求也有所区别女同学可脚跟并拢脚尖分开呈V字型脚尖分开的距离约为两拳双手也可相叠右手置于

4、左手之上轻放在体前表现出女孩子的文雅而男同学可双脚分开与肩同宽双手相叠右手置于左手之上放在体前表现出男性的刚毅之美F另外介绍一种女孩子的站姿同样显现出女孩子的文静优美站姿要领是双脚并拢或把重心放在一只脚上另一只脚超过前脚斜立而略有弯曲但一定要记住保持上体直立双肩放平收腰收臀二坐姿正确坐姿正面正确坐姿侧面我们每天有相当长的时间是在椅子上度过的如上课做作业看书等等正确的坐姿不仅会促进骨骼健康发育还会减少久坐带来的疲劳容易使精力集中提高学习的效果所谓坐如钟是指端坐时要端正稳重给人以端庄的静态美规范要领1端坐在椅子正中的位置上上体保持挺直也可稍向前倾2双膝并拢两脚平放在地上男生可双腿分开

5、与肩同宽女生切记要双脚并拢3头要端正下颌微收眼睛平视嘴唇微闭面带微笑4梗颈挺胸背部与臀部分成直角5双肩放松保持水平手臂自然下垂放在膝盖扶手或桌面上6入座和离座的动作要轻稳不要发出大的声响礼仪ABC正确的坐姿应端正优雅给人以美感坐姿的基本要求是A坐在椅子上要自然地挺胸保持头鄙端正肩部水平两臂微屈放在桌上或座椅两侧的扶手上也可双手平放或半握拳放在双膝上两腿自然弯曲双脚平落地上B入座时不可前倾后仰斜身倚靠不可双手抱胸支肘托腮或双手摊开放在桌子上甚至放在臀下更是不妥的C坐单人椅子时应至少坐满椅子的23脊背可轻靠椅背D坐下后两腿不可过于叉开也不可直伸前边更不要蹬踩其他物体E坐在椅子上切莫将

6、椅子前倾或后仰保持座椅四腿落地F不要翘二郎腿不要不听抖动双脚坐在较宽大的椅子或沙发上时不要将整个身子蜷缩在椅子里双脚切忌内八字即脚尖向内而脚跟朝外这会给人以胆小而害羞的感觉G久坐之后可适当调整为侧坐侧坐时上体与腿同时转向相同的一侧双膝并拢双脚靠紧但无论是左侧坐还是右侧坐都要保持上体直立三行姿正确行姿正确的走路姿态不仅直接体现一个人的精神面貌还能缓解走路带来的疲劳感同时它也是一种最简单而有效的健身方式所谓行如风是指走路时步态平稳轻快有节奏犹如风行水上轻盈而稳重给人以潇洒自然的动态美规范要领1走路前身体保持站姿的基本要领2行走迈步时脚尖朝向正前方脚跟先落地脚掌紧跟着落地3将身体的重心

7、放在前脚掌上起步和落步时脚尖应都朝向正前方4走路时保持身体挻直挺胸收腹腰部用力但膝盖和脚踝应轻松自如以免显得浑身僵硬5讲究步位步位是指脚落地时应放的位置对于男同学来说走路时双脚交替迈出应该走成两条等宽的直线而女生穿裙装时则最好走成一条直线6讲究步度步度是指行走时两脚之间的距离步度的一般标准是一脚迈出落地后脚跟与另一只脚的脚尖距离等于自己的脚长脚长是指穿了鞋子的脚的长度而非赤脚步度的标准因人而异这与一个人的身材以及穿什么衣服什么鞋都有关系7讲究步韵步韵是指走路的韵律和节奏走路时膝盖