健康教育处方

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1、健康教育处方糖尿病1、饮食以低糖、低盐、低脂肪、高纤维素和维生素为主；严格按照医生规定的食谱进食；控制全天总热量，避免随意增减。2、戒烟限酒。3、定期监测体重，防止肥胖。4、经常运动，以达到消耗多余热量、强身健体的目的。以步行最安全。运动时间最好在饭后半小时。为预防低血糖反应，晨练不宜空腹。5、注意保持皮肤清洁，以预防感染。6、鞋袜不宜过紧；要经常多动肢体，防止外伤。7、若出现发热、咳嗽、尿频等现象，应及时就诊。8、有糖尿病家族史者，45岁后应查血糖、尿糖，以了解自身有无糖尿病。健康教育处方腰肌劳损1、养成良好的姿势，站立时挺胸收腹。2、弯腰、蹲下、在地面搬重物时

2、，屈髋、屈膝作蹲下姿势，腰部保持挺直。3、加强腰、背、腹肌锻炼，注意劳动姿势，避免在一个固定姿势下工作时间过久，坚持做些伸腰活动的工间操。4、最好睡硬板床。5、急性腰肌劳损时，应休息1—3周，可接受推拿、按摩、理疗、并配合中西药治疗，以免迁延不愈。6、进行重体力劳动或腰部剧烈运动时要使用宽腰带保护。健康教育处方假牙的保养和卫生须知1、假牙一般承受力为2~3公斤左右，因此最好不要吃各种带硬壳的东西。2、糯米、软糖之类粘性的食品要少吃，防止将假牙粘住，使之脱离牙床。如果实在想吃最好量少一些，并分多次咀嚼。3、冷油条或其他冷的油氽食物可能会嵌入假牙，又易粘落假牙，应避免

3、食用。4、尽量少用门牙部位的假牙啃苹果、梨等食物，以防止假牙脱下。5、保持假牙的清洁卫生，做到每餐后刷牙清洗，晚上睡觉时脱下，早上洗刷干静再置入口中。洗刷时应放点牙膏用牙刷顺齿缝刷清。6、假牙在初戴1~2个星期内若有疼痛、不适，应立即去修改。全口假牙每隔3~6个月要去医院检查一次。健康教育处方胆石症1、饮食宜低油，应吃食物油，每天半两即可。2、少食多餐，每餐量少，每天4~5餐量为宜。3、食物宜少渣，蔬菜应烧得烂些，避免生食。4、热量需求以满足够维持正常体重为原则。5、不应多吃猪内脏、蛋黄等胆固醇高的食物。6、多吃蔬菜、水果。7、忌食辣椒、浓茶、咖啡等。8、睡觉前喝

4、一杯牛奶。健康教育处方更年期综合症1、建立有规律的生活制度，按时作息，起居有常。2、多参加文娱体育活动。3、要学会乐观、制怒。4、参加社交活动，避免孤单寂寞或空虚无聊。5、协调家庭生活，减少不良刺激因素。6、多阅读书报，多钻研业务，以分散对各种不适症状的注意力。7、必要时可在医生的指导下用些镇静药。健康教育处方高脂血症1、着重于饮食调理，饮食宜清淡，宜进高维生素、高纤维素食物，食用素油，少吃油煎食物，每天食盐摄入量在6克以下。2、宜少食多餐，忌晚餐时间太晚、过量。超重者应限制膳食中的总热量。提倡泛食，忌偏食、挑食。3、多吃瘦肉，鸡鸭，鱼类（河鱼），新鲜蔬菜、水果、

5、豆类豆制品。多饮茶。4、不吃或少吃动物脑髓、内脏、动物油、肥肉，限制糖类，甜食。忌烟酒。忌多饮咖啡。5、积极防治高脂血症是预防冠心病发生和发展主要措施之一。控制胆固醇在5.2mmol/L范围内对高胆固醇伴有严重动脉粥样硬化患者可能产生持久的消退作用。6、降脂药物可在医生的指导下应用。7、坚持体育锻炼、体力劳动、生活有规律，防止伤风感冒。8、低胆固醇（低于2.6mmol/L）是一种健康的标志，体内胆固醇过低可使免疫功能发生障碍。营养不良是低胆固醇血症原因之一。健康教育处方脂肪肝1、正常人肝内总脂量为肝重的3%~5%，其中主要是甘油三脂。当肝内甘油三脂由于某种原因造成

6、显著堆积时称为脂肪肝，轻者可占肝重的10%。重者可占50%以上。2、导致脂肪肝的原因很多，最常见是由于长期饮食营养不合理所致，长期高脂肪高糖饮食可致肥胖，随之有50%可伴有脂肪肝。其次是代谢疾病，尤以糖尿病为突出，50%糖尿病人伴有脂肪肝。再次为中毒因素，其中以长期饮酒所致的酒精中毒为多见。患肝炎后由于营养过于丰富亦有造成一过性脂肪肝的。3、脂肪肝是一种可逆性的病理过程，除酒精性脂肪肝外，不会发展为肝硬化，去除脂肪肝的病因后可使脂肪肝消失。4、调整饮食是脂肪肝治疗的重要环节，饮食宜高蛋白，适量脂肪和适量糖类，全忌脂肪和高糖饮食是目前饮食习惯常见的二种误导。5、戒烈

7、性酒是酒精性脂肪肝唯一治疗方法。6、宜用运动锻炼加以减肥，也可应用降甘油三脂药物。健康教育处方前列腺肥大1、男性45岁以上前列腺就可以发生增生肥大，50岁以后部分病人可以出现症状，故是一种老年性增生性病变。男性老年有夜尿增多，排尿用力，尿后滴沥等症状，大多为前列腺肥大所致。2、气候变化、劳累、饮酒等因素可使前列腺充血、水肿、使原已肥大的前列腺更肿大，可以促使症状出现甚至引起急性尿潴留，其中尤以饮烈性酒为最。3、一有尿意，即排尿，不要因各种原因而憋尿，以避免造成膀胱过度膨胀而导致急性尿潴留。4、前列腺肥大如果没有排便梗阻症状，不需要治疗，药物并无防止前列肥大的作用。

8、有排尿困难