健美操初级班教案

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1、健美操初级班教案年级：本科课目：健美操课次：1任课教师：陆丽娟教材内容一、介绍本学期的教学内容、任务和考核内容。二、健身健美操的概念、分类、锻炼价值和特点。三、健美操发展简况。教学任务一、使学生明确本学期的教学安排和要求。二、通过理论课教学，使学生对健美操运动有初步的认识。部分教学内容练习时间组织教法开始部分一、集合队伍，检查人数2分钟集合队形：要求：集合队伍快、静、齐准备部分一、简要阐述本学期体育教学内容和要求二、宣布本次课的内容、任务及要求18分钟基本部分结束部分一、健美操理论课教学1、健美操的概念、分类、锻炼价值和特点。2、健美操发展简况。一、教师讲评二、宣布下次课内容65分钟5分钟

2、场地器材多媒体教室课后小结与反思健美操初级班教案年级：本科课目：健美操课次：2任课教师：陆丽娟教材内容一、学习健美操基本姿势、基本手型、基本步伐。二、介绍健身操音乐节奏。三、素质练习：弹跳练习。教学任务一、培养良好的身体姿态并初步了解健身操的基本手型和基本步伐二、提高音乐节奏感。三、加强体能锻炼，提高下肢弹跳力量。部分教学内容练习时间组织教法开始部分一、集合队伍，检查人数二、师生问好三、宣布本次课的内容、任务及要求四、安排见习生集合队伍，检查人数3分钟集合队形：××××××××××××××××××▲要求：集队过程快、静、齐课中积极主动，互帮互学，想练结合安排见习生力所能及的活动准备部分一、

3、热身操二、健美操（一）基本手型介绍10分钟一组织教法：教师带操，学生跟学。练习队形：××××××××××××△基本部分50分钟(一)组织教法:组织教法:1教师示范动作2教师讲解基本手型要领3学生同教师一起模仿练习4听口令集体练习基本部分本部分（二）基本步伐介绍1、踏步：在原地两脚交替落地。2、前点地：脚尖依次前点。3、前吸腿：一腿站立，另一腿屈膝向上抬起。4、侧点地：右脚向右侧迈一步，左脚前脚掌并于右脚脚弓处。5、侧并步（2步）：右脚向右侧迈一步，左脚前脚掌并于右脚脚弓处，向右重复一次。6、交叉步：一腿向侧迈出，另一腿在其后交叉，稍屈膝，随之再向侧一步，另一脚并拢。7、“V”字步：左脚向左

4、前迈一步，紧接着右脚向右前迈一步，屈膝，然后依次退回原位。8、曼步：9、后屈腿：一腿站立，另一腿后屈，然后还原。10、侧吸腿：三、素质：弹跳力量练习1蛙跳2单脚交换跳2(二)组织教法:1、简介健美操运动2、教师完整动作示范（正面、侧面）3、教师讲解基本步伐动作要领4、学生同教师一起模仿练习5、听口令集体练习6、分组练习(根据人数4---6人一组),指定一名学生负责本组练习7、学生自练，教师个别纠正和辅导重点：1、手脚协调配合方面2、重心变换方面难点：学生初步学习健美操，在协调性方面比较欠缺，需勤加练习才能取得较好成绩。三、素质练习练习队形：XXXXXXXXXX▲组织教法：1讲解练习要求及动

5、作要领2分两组进行，各组成一路纵队，依次进行3每组25米X2---3组要求：认真完成练习结束部分一、整理活动（放松练习）二、教师讲评三、宣布下次课内容四、布置归还器材。五、师生再见7分钟集合队形

6、：××××××××××▲要求：动作放松，呼吸调整。场地器材CD若干课后小结与反思健美操初级班教案年级：本科课目：健美操课次：3任课教师：陆丽娟教材内容一、复习基本步伐二、学习健美操基本动作组合1三、素质：速度练习教学任务一、巩固和改进健美操基本步伐动作，提高动作熟练度。二、通过学习健美操基本动作组合1，进一步掌握健美操基本动作，逐步提高协调能力。三、加强体能锻炼，提高学生速度素质。部分教学内容练习

7、时间组织教法开始部分一、集合队伍，检查人数二、师生问好三、宣布本次课的内容、任务及要求四、安排见习生3分钟集合队形：××××××××××××××××××▲要求：集队过程快、静、齐课中认真、主动、积极安排见习生力所能及的活动准备部分一、热身操10分钟组织教法：教师带操，学生跟学练习队形：××××××××××××△▲基本部分一、健美操（一）复习步伐动作50分钟（一）组织教法：1动作要点提示并示范2教师口令下，集体复习3分组练习(根据人数5---8人一组),指定一名学生负责本组练习4学生自练，教师个别纠正和辅导5结合音乐练习要求：动作协调，有节奏基本部分（二）学习健美操基本动作组合11*8：右脚

8、前走4步，后退4步（手臂自由摆动）；2*8：前吸腿4次（手臂屈肘前抬90°）；3*8：后吸腿4次加L型转身（手臂屈肘前后摆）；4*8:侧并2步后左右侧并步1次（手臂侧平举打开后下拉交叉）。5——8同1——4动作，但方向相反。二、素质练习速度素质150米加速跑3—4次2折返跑20分钟(一)组织教法:1教师完整动作示范2教师讲解动作要领3学生同教师一起模仿练习4听口令集体练习5分组练习(同上)6学生自练，教师个别纠正和辅导重