情绪调味师导学案

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1、精品文档情绪调味师导学案学习目标：1.体验各种情绪状态，理解情绪的多样性。2.学会正确地看待和表达情绪。3.学会控制情绪，保持乐观心态。一、“爽”的感觉1、情绪的四大基本类型分别是：2、什么是爽的感觉？P133、爽的表现P13“开心”、“爽”、“痛快”；眉飞色舞、手舞足蹈、口若悬河、大喊大叫、微微一笑、马上告诉好朋友……4、“爽”态百出：5、表达情绪时需注意：P156、真正的快乐是：让自己更健康，更加积极向上。二、心中有火山1、在什么情况下会产生愤怒的情绪？2、随便发火的危害：3、在发泄怒火时应

2、注意什么问题？4、消解消极情绪的方法：5、什么情况下我们应该愤怒？6、《珍惜愤怒》P202016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创24/24精品文档思考：这种“珍惜愤怒”的观点和前面的观点矛盾吗?为什么?．．7、愤怒的作用：三、走出情绪的低谷1、几种低落情绪：2、阅读P23的材料，思考：你曾经陷入过情绪的低谷吗？当时你有哪些表现？在生活中哪些事容易使我们闷闷不乐、郁郁寡欢？3、情绪低落的危害？4、为什么有时我们会落入情绪的低谷？5、当情绪低落时，你有哪些调节情绪的好办法？6、议一

3、议情绪对人的影响：7、换个角度看问题，重新看待自己生活中的种种苦恼。8、心灵处方：症状：异常烦躁临床表现：做事缺乏耐心，容易发火，急躁，苦闷，时常怀疑自己病因：学生的思想复杂多变，又担心他们学得不扎实，因而常和他们发生摩擦治疗方案：多交流、沟通2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创24/24精品文档处方：宽容10克、耐心10克、诚挚10克、热情10克、友善10克、守信10用法：用爱心煎服，便可换来开心时刻练习一下一、请你选择1、我们的生活是多姿多彩的，我们也拥有多姿多彩的情绪

4、体验。下列表述中属于愉悦的、积极的情绪体验是①眉飞色舞地描述②大吵大闹地描述③在国旗下激动地宣誓④满意地望着自己办的黑板报A、①②④B、①③④C、①②③④2、在现实生活中，我们不可能时时顺心、事事如愿，有时也有怒的情绪体验，愤怒也是人的正常情感之一。下列说法中正确的观点是①愤怒不仅仅起破坏作用②只有发火才能解决问题③愤怒有损人的身心健康④愤怒会导致人际关系紧张A、②④B、①③④C、③④3、小明与小华在学校发生了矛盾，小华回家把这件事告诉了爸爸。他爸爸来到学校愤怒向小明打了一拳，导致小明几天不敢来

5、上学。对此，你的看法是A、小华不该生气，更不该把这件事告诉给爸爸B、小华爸爸的做法给小华出了气2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创24/24精品文档C、小华爸爸应该发火，但其行为失去了理智，应承担责任4、爱默生曾说过：“没有热情就创造不出伟绩。”是的，生活需要热情，创业需要热情。而学习就更需要热情，热情是动力，它使你的学习情绪饱满，孜孜不倦，充满快乐！爱默生的话说明了A、情绪有积极和消极之分B、快乐的情绪对人的生活和工作起一定的积极作用C、热情是取得成绩的惟一条件5、乐乐面

6、对本班学风不正、纪律涣散的现状，整天闷闷不乐，情绪十分低落。你认为他应该怎样面对现实？A、要求父母换一所学校B、感叹人生，随波逐流C、学会调节情绪并积极配合老师扭转局面二、请你简要作答6、刚刚过去的2012年是一个值得我们骄傲的一年，祖国各项事业都取得了巨大的发展。但也出现了许多不和谐的因素。如过春节有人为了取乐，向人群扔鞭炮炸伤他人；有些学校由于个别学生下晚自习时，在楼梯间戏闹发生踩踏事件，造成多人伤亡等现象，令人悲切。你认为这些表达兴奋的方式可取吗？对你有什么启示？7、故事：有两个人同样面对

7、半杯美酒，一个人欣喜地说：“还有一半呢！”另一个人2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创24/24精品文档却不满地说：“只剩一半了！”。你认为，以上两人哪一位是悲观主义者？哪一位是乐观主义者？据此请你解释怎样才能保持一种乐观积极的情绪，走出情绪的低谷。假如你不够快乐假如你不够快乐也不要把眉头紧锁人生本来暂短为什么还要栽培苦涩打开尘封的门窗让心灵洒遍雨露和阳光走向生命的原野让风儿熨平前额的沧桑博大可以稀释忧愁深色能够覆盖浅色放飞自己的心情让生活变得充实与快乐第二课情绪调味师教学

8、目标：知识与能力：1、体验各种情绪状态，理解情绪的多样性。2、学会正确地看待和表达情绪。3、学会控制和调节情绪，保持乐观心态。方法与过程：培养学生自控能力，能够运用一定的方法自觉调节情绪，培养良好、积极的情绪，抵制不良情绪影响。情感、态度和价值观目标：能够正确对待生活中的喜怒哀乐，树立乐观向上的积极的生活态度。教学重点：2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创24/24精品文档学会正确地看待和表达情绪。教学难点：学会控制和调节情绪，保持乐观心态。教学课时：四课时第一课时“爽”的