人际交往与教师心理健康的关系及其调适策略

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1、人际交往与教师心理健康的关系及其调适策略我认为，人际交往是影响教师心理健康的最主要因因为人是社会动物。“人之初，性本善。”没有人生来就有严重的心理健康问题，人类心理的病态是在出生后与社会互动中形成的，具体说，主要是由于人与人之间关系失调造成的。从这个意义上说，人际交往是影响教师心理健康的主要因素。基于这个判断，我通过实地调查、问卷调查、研究相关文献资料，在与课题组同仁探讨之后，结合自己的经历和体验，提出以下观点。一、良好的人际关系是教师心理健康的源泉良好的人际关系固然是教师心理健康的表现，更是教师心理健康的源泉。一个朋友盈门的人，你能说他心理不健康吗？诚然，人

2、际关系无疑也是很复杂的。所谓“没有永远的朋友，也没有永远的敌人”。好朋友可能由于某种原因而分道扬镳，反目成仇。这并不一定是你的错造成，因而也并不能说明你的心理不健康。倘若即使不是你的错，你也能主动化解仇怨，重归于好，那么，这无疑是一件幸事乐事。你的心里一定很高兴舒坦，很有成就感。也就是说，你从自己建立的良好人际关系中得到了心理上的满足。从这个意义上说，良好的人际关系是心理健康的源泉。本课题组对8所中小学260名教师进行了问卷调查，在254份有效问卷中，针对“你认为跟别人交往重要吗？”这个问题，认为重要的占48%，认为“非常重要”的占30%，14.6%的认为“一

3、般”，3.1%的认为“不重要”。可见，绝大多数教师承认人际交往的重要性，也可以认为大多数人迫切希望搞好人际关系，即有与人交往的心理需求。这毫不意外一一谁不想在和谐的环境中生活和工作呢？谁不想在短暂的人生中拥有健康的心理呢？具体地说，人际交往对教师心理健康至少有以下几个积极影响：1.良好的人际关系，能使人保持愉悦的心境人的基本心理需要得到满足后能使人产生积极的情绪，情感体验，从而保持一种愉悦的心境。在我们的生活中，家庭和睦、邻里互助、同事友好、师生关系和谐，会使人心情舒畅，精神愉快。否则，家庭破裂、邻里争斗、同事猜忌、师生僵持。2.良好的人际关系可以提供有效的心

4、理支持当人们苦恼时，需要宣泄，朋友可以倾听，这是一种有效的心理支持系统，能提高自我调节水平，增强心理承受能力。由于可见，良好的人际关系是教师心理健康的源泉。二、积极主动建构和谐人际关系既然良好的人际关系是教师心理健康的源泉，那么，我们就应该积极主动地建构有利于自己的和谐人际关系。有些人消极地等待别人的撖榄枝，结果收获寥寥；有些人是积极主动付出与争取，结果高朋满座。可见，态度决定了人际关系建构的效果。满园硕果，岂会凭空得来。它需要辛勤付出，用心浇灌，小心呵护。人际交往亦应如此。我们应该主动付出，用真心换真情。与学生如此，与所有人都应如此。有些老师在与学生的交往中

5、居高临下，令学生望而生畏，哪有可能建立平等的亦师亦友的关系呢？究其根本，恐怕是没有交往的真心，这真心就包括平等与包容。试问自己是否真的已放下身段，准备平等交流呢？是否已准备包容学生的幼稚乃至唐突呢？教师若想有成就感，就应满怀爱心，真心对待学生，关爱学生，做学生的知心朋友。如此，传道、授业、解惑，尽在笑谈之中，那是怎样令人神往的心理状态呢？本着人格平等、民主包容的理念，著名教师李镇西因拖堂3分25秒而甘愿受罚，他爽朗的大笑营造出的是和谐的氛围。师生心情皆舒畅，试问教与学还有什么障碍吗？领导的支持是做好工作的重要条件。如果搞不好上下级关系，会造成许多心理困扰，因此

6、，要尊重和相信领导，努力工作，主动汇报，积极建议，不要背后随便议论，发牢骚，甚至与领导公开对抗。努力营造团结和睦的同事关系，能使我们保持愉快心情进行教育教学活动。另外，教师和社会其他人士交往也应本着“和为贵”的传统原则，跟学生家长要多进行平等善意的沟通。总之，想拥有良好的人际关系，必须积极主动地争取才行。三、自我调适人际关系培养健康育才心理在认识到人际交往的重要性并建构了和谐人际关系之后，我们应该精心呵护，不断调整和适应这种人际关系，使之能带来每天健康阳光的心理，并借助这种心理来教书育人。我认为，自我调适至少应遵循以下几点原则、方法：1.要谦虚谨慎，摆正位置关

7、键在正确认识和评估自己。过高或过低都会产生心理负担，即过于自负或过于自卑。2.要平等相待，真诚相处人际交往的基础是人格平等，以诚相待。热诚的赞许和诚恳的批评，都能使彼此间愿意了解、信任、交心。3.要打开心扉，主动开放只有真诚地开放了自己的内心，才能走进别人的心灵世界。善于与人交谈、娱乐、参加集体活动等，往往会取得思想上的沟通，感情上的融洽以及人际关系的稳1.要换位思考与宽容换位思考就会理解对方，减少误解，从而容易宽容，迗至心胸宽广，相互谅解，心情愉快。2.要合理地调节和控制自己的不良情绪调节的方法很多，如写日记、找人诉说，从而保持良好的心理状态。有时缓一步再做

8、决定也是控制情绪，避免错误的有效方法。