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时间：2018-11-12
《田径队暑假训练计划（铅球组）》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。
1、田径队暑假训练计划（铅球组）经过xxxx年的市田径运动会后，就没有再系统的进行训练，暑假训练则根据运动员现有的能力及自身水平，拟订以下训练计划：日期（x月）星期训练主要内容13日三、四、五恢复性训练（球类练习、慢跑等）45日六、日休息6日一滑步练习7日二背向滑步练习8日三力量练习（轻力量）9日四出手及最后用力练习10日五身体素质练习1112日六、日休息13日一背向滑步练习、最后用力出手练习14日二力量练习15日三完整动作练习（中间环节衔接）16日四完整动作练习17日五完整动作练习、身体素质练习1819日六、日休息20日一阶段
2、性测验㈠训练地点：xxx校区田径场、铅球区㈡训练时间：每天下午4：306：00㈢训练器材：铅球、标志物等。新学期训练计划根据暑假训练实施情况进一步确定。
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