中学体育教学与心理健康

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1、中学体育教学与心理健康：心理健康是指个人能充分发挥自己的才能，以及妥善处理人与人之间，人与社会环境之间的相互关系。因此，在体育教学中心理健康教育是非常重要的。故此，体育教学中心理健康教育不但是必要的而且是重要的。这就要求教师面对新课标在体育教学活动中，有目的，有意识地启发、引导并帮助学生进行实践体验，有针对性地纠正心理缺陷，提高心理品质，克服心理障碍等。在提高心理健康水平的同时，促进体育功能和谐健康的发展。　　关键词：中学体育心理健康　　　　一、加强对学生心理素质的培养　　1.体育运动能促进身体发

2、展，为心理健康发展提供坚定的物质基础。人的心理是人脑的有机体，人脑是人体的一部分。心理健康发展，必须以健康的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。体育运动，能促使身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。这是心理发展的重要条件。　　中学体育教学与心理健康：心理健康是指个人能充分发挥自己的才能，以及妥善处理人与人之间，人与社会环境之间的相互关系。因此，在体育教学中心理健康教育是非常重要的。故此，体育教学中心理健康教育不但是必要的而且是重要的。这就要求教师面对新课标在体育教学

3、活动中，有目的，有意识地启发、引导并帮助学生进行实践体验，有针对性地纠正心理缺陷，提高心理品质，克服心理障碍等。在提高心理健康水平的同时，促进体育功能和谐健康的发展。　　关键词：中学体育心理健康　　　　一、加强对学生心理素质的培养　　1.体育运动能促进身体发展，为心理健康发展提供坚定的物质基础。人的心理是人脑的有机体，人脑是人体的一部分。心理健康发展，必须以健康的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。体育运动，能促使身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。这是心理发展的

4、重要条件。　　2.体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，成为推动心理发展的一种动力。体育运动与日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都不尽相同。所以，原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。例如，短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。又如，篮球比赛中的带球上篮，由于要了解队员位置，要求有较大的注意范围，既要带球前进，又要防止对方拦劫，需要善于分配注意。几乎任何运动项目，都要求运动员有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、偷快、同情等多样的感情。上述

5、心理活动和心理特征，就一个人的自然发展水平来说，当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。但是，学生在为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而进行的运动活动中，原有心理水平便慢慢获得提高。也就是说，体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，推动了心理的发展。　　3.推动自我意识的发展。体育运动有助于学生认识自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显地表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。体育运动还有助于自我教育。在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉

6、或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要、更能适应社会的人。　　二、体育教学活动对心理健康的促进作用　　体育锻炼不仅使人们的身体得到健康，而且能够使人们获得积极的心理效益。体育运动对心理健康的影响最直接，最自然，最积极，最容易调控，效果也最好。在篮球、排球、足球、接力、拔河等集体项目中，需要更多参与者之间的合作，需要审时度势的品质，恰如其分地体现自己所扮演的角色，将自己的荣誉，成绩紧密结合在一起，使学生正确认识集体与个体的关系，超越逞强的自

7、我观念，使之改变孤独怪癖，不善合作等特点。当他真正适应与同伴交往，他会变得热爱集体，关心同伴。在游泳、溜冰、田径、体操、武术项目中，个人自我表现力较强，技术要求高，需要全身心的投入。正是由于全身心的投入会使人忘记了腼腆，畏惧心理。与自己比，需要他持有积极进取的精神，超越自己的生理极限；与对手比，需要他有勇敢大无畏的精神，又要有急中生智的处理意外局面的能力，他还要善于与环境保持一种和谐状态，不断克服对运动障碍及运动器械的胆怯心理，正确对待摔倒与伤痛以及各种失败给人带来的痛苦，继而达到锻炼心理承受能力

8、的目的。X球、乒乓球、羽毛球等项目，是短兵相接，清净转瞬而逝，风云变幻莫测，它可以训练学生面对各种局面时，头脑冷静、思维敏捷、临危不惧等心理品质，使优柔寡断、犹豫不决的个性得到抑制或克服，提高人的应变与快速反应能力。长跑、越野、登山等耐力性项目，由于运动持续时间较长，会使人耐受疲劳的能力得到增强，又因为它的周期性运动变化小，没有新鲜感，对人耐受单调刺激的能力也是一种锻炼，并培养人的坚强意志力。弈棋、太极拳等项目，要求静中生智，静中生动，静中生巧，它使人克服遇事易急躁、感情易冲动的不