戴志强nlp教练技术--讲义(下)

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1、`经验元素回忆、思考和学习是我们脑里同一运作的三个方面，都必须有内感官的参与。把三种内感官的运作做深入的分析，我们会察觉到每个内感官都有各自的构成特质。这些特质，正是储留脑里的经验的构成元素，故此叫做经验元素。(学术上正确的名称是「次感元」，英文是Sub-Modalities)。内视觉的经验元素有﹕光亮度、大小(形状)、颜色、距离、清晰度、位置、对比、动或静画、全画面或有框架(如电视机)、速度、跳动或连续、光的角度等。内听觉的经验元素有﹕来源方向、距离、速度、音量、声调、清晰度、位置、拍子、对比、持续或

2、间断等。内感觉的经验元素有﹕压力、位置、范围、强度、温度、频率、期间、形状、粗/滑、重量等。我们脑里所储存的所有记忆，都是由经验元素构成。事情发生了我们不能改变，但事情带给我们的情绪效应、我们可以凭改变构成记忆的经验元素而改变之。以下是一个简单的实验去证明这个道理。1.回想一件使你愤怒的事情，把当时的情景在脑中重现，注意这幅脑中景象的一些特质﹕颜色﹕是黑白抑或彩色﹖若是彩色，注意是暗色、粉彩色、淡色，抑或鲜明的颜色。光暗﹕光线光亮或暗淡的程度。距离﹕景象中的事物距离你多远或近﹖清晰﹕景象中的事物是清晰的

3、抑或模糊﹖大小﹕景象中的事物的大小﹖画面﹕景象是360度包围着你，抑或像电视银幕般有框边的﹖动静﹕景象是静止抑或是活动(像电影)的﹖位置﹕景象(像照片)中心的事物，在你脑中的甚么位置(左、右、正中、上或下)```把上述的特质记下，然后想一些其它事，再﹕1.回想一次使你感到愉快的经验，把景象在脑中重现，检查一下上述的8项特质这次是怎样的，亦把它们记下。2.回想第一件使你愤怒的事情，逐项特质转为第二件事的特质模式。做完后，检查一下内心情绪感受有什么不同。在这个实验中，我们只改变事情(回忆)的经验元素，事情依

4、然与前一样没变但感觉便已不同。我们亦没有改变事情对你的意义，即是你的信念、价值观和规条(BVR)。(改变BVR亦可以使事情给你的情绪有所改变。)内感官与孩童成长经验元素的完满掌握，使到很多NLP的技巧能够充份发挥。一个脑里看到的景象不清晰，听到的说话和声音模糊，同时内心的情绪感觉纷乱一团糟的人，不是正处于很大的困境中，就是人生的经验少，控制和处理事情的能力低。由此可见，发展次感元的能力很重要。从脑神经学的角度看，一个人的脑神经连接网络多与少决定一个人的聪明和智能，在效率上说在三岁的时候这个网络达到一生的

5、最高峰。故此，幼儿在能够与家长沟通的时候便应开始接受VAK次感元的训练。家长应经常引导孩子注意和增加视、听、感觉三方面的次感元运用。这个在说故事及引导孩子做任何思考时都可以做到。就算在说故事的时候，多用点视、听、感三方面的经验元素作描述，整个故事便已经变得十分吸引了。孩子在六岁前用右脑学习，所谓感性学习，我认为这也是证明我上述的看法。在感性学习过程中，孩子很喜欢幻想、听故事，甚至天天听同一故事也津津有味，其实，孩子是把故事的情节在脑中制造出种种景象、声音、说话和感受。重复这样做也乐此不疲，就是为了发展出

6、全面的思考能力(右脑主掌大局观，左脑主掌事情细节)和充份体验对事情感受的能力(右脑主掌感觉，左脑主掌逻辑)。而全面的思考能力和充份体验对事情感受的能力，正是处理人生挑战的重要条件。今天的社会上很多人就是由于这两种能力不足，以致未能达到所追求的成功快乐。重要经验元素所有经验元素，都可以由本人随意改变。改变有两个方向，一个方向是使该经验带来的情绪效应加强，另一个方向则是使之减弱。```「优良状态」及「借力」等技巧正是运用第一个方向，使对自己有助的经验(因而情绪感觉，因而能力)加强，亦有很多NLP技巧，例如辅

7、导类的技巧，属第二个方向，帮助受导者更易回复平静，取回对人生的有效控制权。每一个人都有两三项经验元素比其它的更具效果。这是说，改变一件事情中这两三项经验元素，感受的改变来得特别迅速，而其它的经验元素也会因为这两三项的改变而随着改变。我们称这两三项经验元素为「重要经验元素」(CriticalSubmodalities)。跟着的「经验元素探索表」，就是帮助你去找出自己的重要经验元素。```经验元素探索表事由﹕姓名﹕日期﹕内视觉内听觉内感觉经验元素测试经验元素测试经验元素测试光亮度亮—暗声调高尖—低沉强度强—

8、弱大小形状大—小音量大—小范围大—小颜色彩色—黑白鲜艳—暗淡音质实—松压力重/大—轻/小距离近—远距离近—远温度热—冷清晰度清晰—模糊清晰度清晰—模糊重量重—轻位置上—下右—左来源方向上—下右—左位置(体内)下—上右—左前—后对比强烈—淡弱来源方向立体—单一方向稳定牢固—松动动或静画活动—静止节奏轻快—缓慢频率快—慢震动—静止画面全画面—有框架对比强—弱转用内视/听之经验元素速度快—慢速度快—慢形状自由探索过程连续—跳动过程跳动—连续不断外