恋爱战术《完全图解恋爱心理学》小结

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1、《完全图解恋爱心理学》小结第一章：恋爱心理1.产生感情的心理因素：心动的时刻（1）产生感情的8种心理因素：1.对方的特征；2.对方行动的特征；3.自己的特征；4.自己的心理状态及行为特征；5.互相性特征关系；6.互相作用；7.社会的因素；8.环境因素。2.自我认知欲：赞美他，并赢得他的心（1）赞美让人愉快：赞美满足他的自我认知欲望（2）自我认知欲望：自我的实现是人的最高需求（3）如果有中意的人，一定要疯狂地赞美他。3.好感的互惠性与反馈性：不可能无视别人的爱（1）赞扬引起好感：表示好感以换取他的动心4.厌恶的报复性：“善”有“善”报，“恶”

2、有“恶”报（1）喜欢对自己有好感的人，同样也厌恶讨厌自己的人。好感有反馈性，那么厌恶也有报复性。5.相似性的因素：爱以类聚的心理（1）发现两人的相似点和共同点能舒缓他的心理防线。6.相似性和好感的关系：相似度的“质”比“量”更重要（1）好感的提升与相似度有关，并非取决于相数。7.相似性和好感的平衡理论：有共性才有爱情（1）认知平衡理论：共同兴趣*共同兴趣=好感（P：自己O：对方X：两人之间的话题P-X&O-X&P-O相乘为正）8.印象控制：恋爱战争的第一步-接近对方的喜好（1）印象管理：指一个人通过调整自己的仪表、体态、言谈等方面，影响别人

3、形成对自己的印象的过程。（2）印象管理行为：1.获取印象管理；2.保护性印象管理9.接触理论：爱情的开始在于面熟（1）单纯解除原理：指初次接触某人时，我们不会有什么情感，但反复见上几次面后可能会不知不觉地喜欢上他，而且这种事情时有发生。10.空间距离与心理距离：恋人就在70米内（1）空间距离与心理距离往往成正比，人类更容易与身边的人产生感情。（2）择恋人就近原则：1.成本；2.频率；3.对面性；4.希望维持关系11.被爱的性格：温柔位居第一（1）受欢迎的恋人性格前5名：温柔、外表美丽、价值观相同、可信任、健康。12.坦率的求爱语：求爱-费尽

4、心思不讨好（1）女性偏爱正直的人（2）轻率的语言不适合爱情13.门槛效应（Footinthedoor）的心理战术：从小到大的请求-恋爱两阶段技巧（1）从一个让他说“yes”的小小请求，牵引出爱情的入口。面对面爱情，先进门再说。（2）门槛效应：从小到大的请求心理战术。士从销售人员的销售技巧中得来的，意思是只要踏入门内就能卖出商品。（3）首先开启他的心门（4）爱情的门槛效应:指一个人一旦接受了他人的一个微不足道的要求，为避免认知上的不协调，或想给别人前后一致的印象，就可能接受更大的要求。14.留面子效应的心理战术：对方说不才是好机会（1）故意提

5、出一个大要求，被拒绝后随之提出小要求，对方会认为这是双方的“让步”，承诺这个小要求将是你们约会开始的第一步。第二章成就爱情1.一见钟情的心理：瞬间坠入爱河的感情可靠吗？（1）一见钟情并不只是瞬间激情的高涨。2.幻想爱情：爱情属主观情感（1）爱情观在不知不觉间会被时代价值观影响（2）主观性爱情必定罗曼蒂克3.恋爱中S.V.R理论：相识到结婚的三阶段（1）S.V.R理论：指两个人从认识到结婚的过程分以下3个阶段：第一阶段<相识>刺激阶段—注重外表第二阶段<恋人>价值阶段—重视相似性第三阶段<结婚>分工阶段—重视互补性4.爱情三角理论：你的爱情是

6、热情型还是友爱型（1）爱情由亲密性、热情度及关联度（承诺）3种因素组合而成，根据这3种因素不同的强度，爱情又被分为8种类型。（2）恋爱关系初期时热情要素强，接着亲密性要素转强，最后承诺要素转强。5.交换性人际关系和共同性人际关系：恋人关系顺与不顺的临界线（1）两种人际关系：以交换性为基础和以共同性为基础。（2）爱情拒绝交换性人际关系：发生对立场景时，应尝试共同解决问题。6.3种依附行为：为何明明相爱却发展不顺利（1）爱情中的依附行为：安全型依附、回避型依附、焦虑型依附（2）依附类型决定爱情适合度7.爱情标准：“爱”和“喜欢”的差异（1）爱情

7、标准3要素：1.亲和、依存欲望；2.支持倾向；3.排他型感性。（2）好感的构成因素：好感倾向、尊敬倾向、相似倾向。8.亲和欲望：鬼屋-爱情生长的地方（1）恐惧心理会提高亲和欲望，增强与他人在一起的愿望，特别是在喜欢的人身边得到安全感。9.观察黑屋中的行动：黑暗提高性兴奋（1）黑暗比明亮的地方更容易使人接近。10.兴奋与爱慕：兴奋状态萌生恋情（1）惊险中的兴奋状态容易转变为一见钟情的兴奋状态，即当某位男士处在兴奋状态时，刚好出现一位年轻兴奋的女性，心里的兴奋容易被误以为是一见钟情。（2）吊桥效应：在吊桥上的男性处于刺激性生理兴奋状态，刚好出现

8、一位美丽年轻女士，心里的兴奋容易被误以为是一见钟情。（3）情绪的生理认知论：人类的情绪受生理兴奋及状态判断影响，由认知和生理2个因素决定。（4）吊桥上心跳加快的感觉容易被误认为是