[健康]如何预防春季传染病

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1、如何预防春季传染病        如何预防春季传染病呢?预防措施归结起来,主要包括以下几方面:   首先,保护好易感人群。进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节,应及时接种有关预防传染病的疫苗。目前我国已研制成功疫苗、菌苗、类毒素等自动免疫制剂多达30余种,可以成功地预防麻疹、腮腺炎、风疹、甲肝、霍乱、伤寒等传染病。预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段,也是投资小、收效大的预防举措。   其次,开展健康教育和爱国卫生运动,普及卫生防病知识。肠道传染病都是通过污染的食物、饮用水、手、蟑螂和苍蝇等媒介侵入肠道而发病的,并能从粪便中排出病原体,

2、是典型的“病从口入”或者吃出来的疾病。因此,一要加强食品卫生意识,当心“病从口入”。食物必须保证新鲜干净,鱼、蛋、肉类等食品在食用前必须蒸熟煮透,不要生食近海甲壳类和贝类产品,不喝生水,生、熟食在存放和加工时必须分开;水果、蔬菜食用前务必洗净;尽量不要到街头无证摊贩处吃东西,也不要暴饮暴食。集体用餐最好实行分餐制,以减少传染性疾病传播的机会。二要切断传染途径,主要包括消灭四害(老鼠、臭虫、苍蝇、蚊子)以及蟑螂等有害昆虫。对饮食、水源、粪便加强管理或无害化处理。讲究社会公德,不随地吐痰,不乱扔垃圾。一旦有人得了肠道传染病,要立即进行家庭自我隔离,不与他人共同

3、进餐,并把自己用过的餐具进行高温消毒。同时应尽量保存好可疑不洁食品的标本待检,如有多人同时发病,则应及时向当地疾病预防控制中心报告,及时联系医院就诊,明确病情,早期治疗。   再次,注意个人卫生和防护,养成良好的卫生习惯。饭前便后、外出归来、打喷嚏、咳嗽、玩牌以及清洁鼻子后,要立即用流动水和肥皂洗手,最好每天用清水洗眼、洗鼻腔两次以上,保持眼、鼻的卫生。打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻,不要随意吐痰。做到勤洗澡,勤换衣,勤晒衣服和被褥,每天室内应通风换气,保证居室空气清新。及时打扫房间卫生,清理卫生死角,不给病菌以孳生之地。在呼吸道传染病多发期应减少集会,尽量少到人

4、群密集和通风效果差的公共场所去,尤其不要带小孩到医院探望病人,以免交叉感染。游泳爱好者在游泳时应自备毛巾、浴巾、拖鞋,佩戴泳镜、耳塞等,游泳后要及时用清水洗头、洗脸、洗掉身上有可能残留的细菌。在使用公用健身器材健身后,要马上洗手,不能不洗手就直接吃东西、抽烟、用手揉眼睛。家中备用一些常用的消毒剂,如84消毒液、过氧乙酸消毒液等,定期对室内表面进行消毒清洗。   第四,积极参加体育锻炼,增强体质。春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来,正是运动锻炼的好时机。另外,要保持正常的生活规律,保证充足的睡眠,避免过度劳累,处事不要过激,力求心平气和,情

5、绪安定,减少心理压力,以增强机体的抗病能力。   第五,注意防寒保暖,合理安排好饮食。应根据天气变化,适时增减衣服,注意防寒保暖,切不可一下子减得太多。要补充足够的水分,以保持呼吸道黏膜的湿润。饮食上不宜太过辛辣,也不宜过食油腻,要减少对呼吸道的刺激,平时摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

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