《健康人生课件》ppt课件

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1、健康向上的体育精神健康人生7/6/2021该课件由【语文公社】www.yuwen520.com友情提供有人曾在动物身上做过一个实验：将兔子、乌鸦和夜莺很小的时候就关进笼子，从外表上，这些动物长大后似乎发育正常。然而，当它们被放出笼子后，发生了下面的情景：兔子刚跑几步便倒下，乌鸦在天空飞了半圈就一头栽下，夜莺欢唱了几声就死去了。实验者对这些动物死亡的原因进行了解剖分析，发现兔子和夜莺死于心脏破裂，乌鸦则死于动脉撕裂。这是由于他们长期不运动导致内脏器官发育不良，一旦激烈运动就不能适应的结果。说说这个小实验说明了什么，对我们人类有

2、没有什么启示。7/6/2021该课件由【语文公社】www.yuwen520.com友情提供爱因斯坦热爱运动的的小故事爱因斯坦为什么要步行到王宫？你是怎样理解爱因斯坦的话“运动常给我无穷的乐趣？”你喜欢那些运动，为什么喜欢它？7/6/2021该课件由【语文公社】www.yuwen520.com友情提供先准备几个气球，进行一个小比赛，每个人都只能吹一口气，看谁吹的气球最大。1、同样只能吹一口气，气球有大有小，这说明他们的身体机能有什么区别？2、如果想一口气把气球吹得大大的，那就需要坚持锻炼身体。做一个小游戏:7/6/2021该课

3、件由【语文公社】www.yuwen520.com友情提供体育锻炼有什么好处？7/6/2021该课件由【语文公社】www.yuwen520.com友情提供体育锻炼与身体健康现代医学和体育科学的研究表明，体育锻炼可起到以下作用。（一）预防心血管病。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，美国每两个死去的人中就有一个是心血管病；在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。（二）改善呼吸系统的功能。人在体育锻炼中呼吸过程加深，会吸进更多氧气，排出更多的二氧

4、化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，安静时呼吸频率为7～11次/分，而不锻炼的人呼吸频率为12～18次/分，女性比男性快2～3次/分。（三）提高消化系统的功能。体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲；另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。7/6/2021该课件由【语文公社】www.yuwen520.com友情提供。（四）改善神经系统的

5、功能。人的活动是在神经系统支配下的协调活动，坚持锻炼的人尤其是中老年人，常表现为肌体灵活、耳聪目明、精力充沛，这正是神经系统功能健壮的表现。（五）降低糖尿病发生的危险性。糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。有规律的体育锻炼由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。（六）控制体重与改变体形。过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%～25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于

6、体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。（七）延年益寿。有一项持续30年的研究显示，不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性大31%。原因主要在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。摘自季浏主编《体育与健康》华东师范大学出版社，2000年6月第1版7/6/2021该课件由【语文公社】www.yuwen520.com友情提供说一说：她的事？猜一猜：她是谁？7/6/2021该课件由【语文公社】www.yuwen520.com友情提供萨马兰奇还与邓亚萍约定，只要她能够获得世界比赛的冠军，萨

7、马兰奇就将亲自给她颁奖。当邓亚萍一次次获得世界冠军时，萨马兰奇先后5次遵守诺言，专门为邓亚萍颁奖。由于邓亚萍对乒乓球运动发展做出的巨大贡献和她个人顽强拼搏的精神，国际乒乓球联合会开展了以邓亚萍的名字命名的“世界女子乒乓球发展计划”。现在的邓亚萍已经从乒乓球的领域中走出来，积极投身于世界奥林匹克运动的发展中去。1993年，邓亚萍担任了北京申办2000年奥运会的发言人，2001年，她又被选为北京申办2008年夏季奥林匹克运动会的形象大使，为北京申办成功做出了贡献。2002年初，邓亚萍第三次当选为国际奥委会运动员委员会委员，继续为

8、推动世界性体育运动的发展而努力。7/6/2021该课件由【语文公社】www.yuwen520.com友情提供乒坛“巨无霸”邓亚萍邓亚萍在5岁的时候就跟着父亲学打乒乓球，由于她个子不高，当年曾被认为在乒乓球运动中没有多大发展前途。但邓亚萍并没有因为别人对她的怀疑而放弃自己喜爱的乒乓球事业。多