《攀登与爬越》学案

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1、学生会成立以来，学生会搞了一系列的活动，而且都取得了较好的成绩。通过各部的相互努力，我们获得了不少经验。《攀登与爬越》学案　　一、教学内容　　.攀登与爬越：爬越30cm高障碍物　　2.跑跳爬综合活动：障碍接力　　二、教学目标　　【知识与技能】　　体验爬越30厘米障碍的动作，掌握上下肢协调用力的方法，提高身体的灵敏、协调性。　　【过程与方法】　　学会障碍接力的方法和规则，发展奔跑能力及上下肢力量。　　【情感态度价值观】　　逐步养成合理自我保护意识、乐于动脑的学习习惯和合作谦让的良好品质　　三、教学重难点　　【重点】上下肢协调

2、用力　　【难点】跨腿内收、互相谦让　　四、教学过程　　开始部分　　课堂常规：体委整队，报告人数;师生问好;宣布本课内容及要求;安排见习生。　　要求：快、静、齐团结创新，尽现丰富多彩的课余生活1。庆祝##系成立之时，我们学生会举办了一次“邀明月，共成长，师生同欢”茶话会。职教系部分老师和我系全体教师以及各班班委参加了此茶话会。学生会成立以来，学生会搞了一系列的活动，而且都取得了较好的成绩。通过各部的相互努力，我们获得了不少经验。　　组织教学：四列横队　　准备部分　　.游戏：看谁反应快　　教师提出游戏方法　　要求：队伍整齐、反

3、应快　　2.热身操-韵律操　　要求：有节奏、有力、到位　　组织教学：四列横队成体操队形散开　　基本部分　　.自主爬行练习　　引导学生进入课题，学生集体自主练习，练习中教师强调学练距离　　要求：手脚协调用力　　2.俯卧爬行练习-爬过铁丝网　　师：“你们能用什么方法爬过高低不平的铁丝网”，学生集体练习爬行，教师不断强调学练距离　　3.爬越30cm障碍物练习　　教师提问：高的如何爬、低得如何爬，学生讨论，学生两种不同姿态示范，教师归纳，学生再次练习，教师强调学练距离。　　要求：能根据不同情况爬行团结创新，尽现丰富多彩的课余生活1

4、。庆祝##系成立之时，我们学生会举办了一次“邀明月，共成长，师生同欢”茶话会。职教系部分老师和我系全体教师以及各班班委参加了此茶话会。学生会成立以来，学生会搞了一系列的活动，而且都取得了较好的成绩。通过各部的相互努力，我们获得了不少经验。　　教师提问“你们怎样能顺利的爬过土坡，哪一种方法适合”，学生分组自主练习，教师强调学练距离。　　表扬动作好的同学，教师示范，学生根据要求分组自主练习，组员之间相互评价达到要求的同学可以得到笑脸，课后分发。　　要求：有跨腿及团身滚地动作　　4.爬越30cm障碍物比赛　　教师增加爬越难度，提

5、出问题，师生交流师：李老师拉开垫子对爬越有何影响?　　师生共同示范，教师归纳，要求—跨腿内收、相互谦让，学生自主练习。　　教师讲解比赛要求，连续比赛两次都能按照要求完成任务的同学就能得到一个“笑脸”。　　师生共同小结。　　要求：跨腿内收、相互谦让　　5.素质练习　　自主练习-跳绳　　教师引导，学生自主练习，要求跳得轻松。　　计时跳-30秒　　教师组织学生30秒计时跳短绳，教师检查跳绳成绩，并进行分组。。　　结束部分　　.放松活动:在轻音乐的氛围中拉伸放松团结创新，尽现丰富多彩的课余生活1。庆祝##系成立之时，我们学生会举办

6、了一次“邀明月，共成长，师生同欢”茶话会。职教系部分老师和我系全体教师以及各班班委参加了此茶话会。学生会成立以来，学生会搞了一系列的活动，而且都取得了较好的成绩。通过各部的相互努力，我们获得了不少经验。　　2.集合整队，小结。　　组织教学：四列横队散点队形　　五、场地器材及负荷预计　　.场地器材：短绳若干、录音机1台、铁丝网2个。　　2.预计强度：　　练习密度：36%—40%;平均心率：130—140次/分;练习强度：中等强度。　　团结创新，尽现丰富多彩的课余生活1。庆祝##系成立之时，我们学生会举办了一次“邀明月，共成长

7、，师生同欢”茶话会。职教系部分老师和我系全体教师以及各班班委参加了此茶话会。