《当下的力量》ppt课件

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1、當下的力量活在當下當下的力量一個新世界BARBARADEANGELIS活在當下RealMoments英1995,中1996ECKHARTTOLLE當下的力量ThePowerofNow英1997,中2002一個新世界ANewEarth英2005,中2008當下的力量靈性開悟的指引你不是你的心智意識，離苦之道深入當下心智迴避當下策略臨在狀態內在身體隱含生命的入口開悟的親密關係和平乃超乎快樂、不快樂臣服的意義一、你不是你的心智「神」這個字被Ego濫用思想已變成強迫性、思想在掌控你傾聽聲音、觀察思想你不是聲音、思想，你是傾聽、關照只要你

2、仍是心智（思想+情緒），就找不到當下傾聽不自主的內在對話，多一份內在平靜你可以在不被情緒掌控下，容許情緒存在與本體有了聯繫，愛、喜悅、和平自然展現停止製造眼前痛苦，瓦解舊痛二、意識，離苦之道不要為眼前創造新的痛苦痛苦是對本然不接受的一種無意識的抗拒生命首要焦點就是要體驗這一刻觀察心智是如何貼標籤及過程當痛苦之身準備從潛意識覺醒，隨便一個想法，一句話便能啟動它被痛苦之身掌控時，不是想施加痛苦，就是想承受痛苦，或兩者都要痛苦之身對於痛苦乃饑不擇食不再創造痛苦把注意力焦集在內在感覺上知道這是痛苦之身，接受它的存在不要思考它，不要讓感覺

3、變成思考不做批判或分析，不要在痛苦之身上尋找，做出認同對內在發生的一切保持臨在，繼續當一個觀察者不只覺察那個痛苦的情緒，同時覺察那個沈默的觀照者這就是意識臨在當下的力量然後靜觀其變小我Ego認同痛苦之身痛苦之身創造不快樂的身份認同，讓你相信這個假象是你本來面目面對可能喪失的身份認同，會有無意識的恐懼會對一切驅使你離開認同的事物，產生嚴重抗拒你寧願置身於熟悉的痛苦，也不願離開你所認同不快樂自己極力抗拒離開痛苦之身三、深入當下以一個觀察心智的觀察者存在不要對觀測的內容批判、分析不要把批判、分析變成你的個人問題你將會感覺到背後更大的力

4、量那是一個持續觀察一切心智運作，有力量、寧靜、臨在的沈默觀察者你尊重一切，卻不執著。形式有生死，而你覺知形式之下的永恆四、心智迴避當下的策略帳單不是問題，肉身幻滅不是問題，失落當下才是問題負面情緒絕對不是處理情境的最佳方式你要對自己的內在負責，不是對別人的內在負責逮到自己在抱怨。抱怨是對本然不接受，必然攜帶無意識的負能量，一但抱怨，便淪為受害者說出來會讓你收回主權，採取行動，改變情境。三種選擇：離開情境、改變情境、或接受。其餘全是瘋狂五、臨在狀態閉上眼睛戒慎戒懼地等待下一個念頭禪師用大死來描述無心、臨在時的靈光乍現除了外在世界，

5、內在有：無名、無狀、在深處、在內在、神聖本質。深入，經驗它以純意識形式，體會到自己神性，之後，就會明白從生理或心裡的認同解脫之後，就會經驗純意識、開悟、臨在臨在意謂著神性的覺醒、神的本質基督、梵天、聖母、悟道大師，並非因人格特質與眾不同。他們比一般凡夫俗子更單純、更平凡。沒有「我的」、「你的」之分，臨在就是一六、隱含生命的入口身體底層有一個無形的內在身體，是通往生命的門徑透過內在身體，與神永遠合一與內在身體恆常聯繫，在這樣的高能層面，負面情感再也無法影響你，你將更容易吸引高層場的環境錨定當下，既不迷失在外境，亦不迷失在心智的迷宮

6、裡某個程度的思想、情感、恐懼、欲望還在，卻不再掌控你關注是轉化的關鍵，全然的關注隱含接納的意思寬恕就是對生命不做抗拒寬恕是從心智收回能量，心智無法寬恕，只有你（臨在）能內在身體沒有年齡之分，只要不駐心智，駐於臨在，你將更清爽、輕快、有活力讓呼吸為你導航，用身體傾聽，以自己本體傾聽他人本體，就是愛的開始七、隱含生命的入口深入身體靜心這是一個寧靜和平，洋溢喜悅和生命力的領域撇見內在一個不屬於這個世界實相兩個世界一樣真實，內外合一練習，每天不要把注意力都交給外在世界、心智世界，保留一部份給內在身體感知寧靜，深度和平感，無論外界如何變遷

7、，情緒如何起伏，始終跟隨寧靜，與源頭聯繫，成為神與世間之橋樑。愛將透過你進入世界，你不會有愛，你是一個讓愛可以通過的入口八、開悟的親密關係屏除批判並不表示無法辨識失衡或無意識。是做「那個明白」，不做「那個反應」和批判。你可能不被干擾，無所為，或有所為。但這個行為會是在一個被關懷、被容許的空間裡臨在將創造出空間，容許對方以本來面目存在乍見自己正在或曾經執著在自己的痛苦上，是一個相當令人驚聳的體認我執需要問題、衝突、敵人們，來強化它的孤離感劇烈的不快樂，是一帖最棒的覺醒劑如果獨處時無法自在，你會尋求一份關係來掩飾不安，而且將一切不愉

8、快歸咎於對方先與自己建立一份友好關係，詛咒將被解除，其他關係終將變成愛的關係九、和平乃超乎快樂、不快樂善是超越好壞、對錯、喜惡、愛恨快樂有賴於正面感受，但善、和平不是至親往生，無常，你無法快樂，但可以處在和平、祥和、寧靜裡。也許會傷心、流淚，但你棄絕抗拒，感知深