队列训练条例

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1、第一部分：单个警察徒手队列动作内容一：立正、跨立、稍息1、（立正）立正是警察的基本姿势，是队列动作的基础，警察在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、奏国歌和警察之歌等严肃庄重的时机和场合，均应当立正。【讲解示范】:1、其口令为：“立正”下面由我边讲边做，请同学们注意观看。2、动作要领：（由我边讲边示范）当听到立正的口令时两脚跟靠拢并起，两脚尖向外分开60度；两腿挺直、小腹微收，自然挺胸；上体正直、微向前倾；两肩要平，微向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微曲，拇指间贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收

2、，两眼向前平视。2、（跨立）所谓跨立，就是跨步站立。它主要用于警体操和执勤等场合。跨立与立正可以互换。【讲解示范】:1、其口令为：“跨立”下面由我边讲边做，请同学们注意观看。2、动作要领：当听到跨立的口令时，左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手至于背后，左手握与右手手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。听到“立正”的口令后，在左脚靠拢右脚的同时，两手放下成立正姿势。3、（稍息）稍息是在队列中站立时间较长时采用的一种队列动作。【讲解示范】:1、其口令为“稍息”下面由我

3、边讲边做，请同学们注意观看。2、动作要领：当听到稍息的口令时，左脚顺左脚尖方向提胯伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。稍息过久可以自行换脚。听到“立正”的口令后，左脚提胯收回，恢复立正姿势。内容二：停止间的转法（停止间的转法）停止间转发，是停止间变换方向的一种方法。分为向右（左）转，向后转，必要时也可以半面向右（左）转。4【讲解示范】:1、其口令为：向右（左）——转。向后——转。半面向右（左）——转下面由我边讲边做，请同学们注意观看。2、动作要领：以脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，以头带动身

4、体，使身体和脚协调一致向右（左）转体90度，身体重心落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势。半面向右（左）转按向右（左）转的动作要领转45度。向后转按向右转的动作要领向后转体180度。内容三：蹲下—起立蹲下与起立是警察在日常生活、工作、训练中的一种常用的一种队列动作。【讲解示范】:1、其口令为：“蹲下—起立”下面由我边讲边做，请同学们注意观看。2、动作要领：当听到蹲下的口令时，右脚后撤半步，前脚掌着地，臀部轻轻做于右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持

5、正直。蹲下过久，可自行换脚。听到“起立”的口令时，以全身的协力迅速起立，后脚靠前脚，成立正姿势。内容四：脱帽、带帽脱帽、带帽，是警察在日常工作，训练，生活中的常用的动作，在队列生活中，主要用于集会、警容风纪检查、礼仪等场合。【讲解示范】:1、口令：脱帽;带帽。下面由我边讲边做，请同学们注意观看。2、要领：听到“脱帽”的口令，双手迅速抬起帽檐或者帽前端两侧（贝雷帽左、右两端）将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐（无帽檐扶帽前端中央），小臂略成水平右手放下。需夹帽时，将帽夹与腋下，左手握帽墙，帽徽向前，帽顶向左。戴贝雷帽脱帽不便时，

6、将帽左右向内折叠，置于左臂绊下（冒顶向上，帽徽向前）。听到“戴帽”的口令双手捏帽檐或者帽前端两侧（贝雷帽口左、右两端），取捷径将帽迅速戴正（贝雷帽冒顶向右下倾斜）。内容五：敬礼、礼毕敬礼是体现警察之间相互尊重，团结有爱的一种队列动作。敬礼可分为举手礼，注目礼和举枪礼。1（举手礼）【讲解示范】:1、口令：敬礼；礼毕。2、动作要领：听到“敬礼”的口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直。中指未接帽檐右角前约2厘米处（带无帽檐或不带警帽时微接太阳穴，与眉同高），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，两肩略成一线，同时注视受

7、礼者，并且迎目送（左、右转头角度不超过45度）。听到“礼毕”的口令时，转头转正，恢复立正姿势。内容六：行进与立定41、（齐步行进与立定）齐步是警察常用的步法，一般用于队伍的整齐行进，是队列训练的重点。【讲解示范】:1、口令：齐步——走；立——定。2、动作要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；双臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂里合，手心向内稍向下，拇指根部正对衣扣间，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高，做冬季作训服时与第五衣扣同高，着水兵服时，

8、与腰带同高），里身体约25厘米，向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝约30厘米。行进速度约每分钟116—1