时间与压力管理技巧2天

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1、通用管理技能系列之：时间与压力管理技巧（2天）【培训费用】3580元/人（包括会费，讲义，证书）【课程收益】你是否每天都筋疲力尽却仍然无法完成自己的目标？是否发现自己超负荷工作？是否感觉忙碌到了极限，以致你都很难合理安排工作的顺序？如果你对上述一个以上问题的回答是肯定的话，那么你要作出抉择，即如何有效使用和安排你的时间。请记住，你的每一分钟时间都对业务有着直接的影响。通过本课程您将学会更有效地安排时间，有效取舍，优先考虑重要目标，将帮您找到拖延和犹豫不决的原因，指出您浪费时间的地方，提高您的注意力和聚焦能力。这样您就可以合理安

2、排时间，同时效率更高并更富有成果性。同时，本课程帮您认识压力、诊断自己的压力状况，并管理好自己的压力。【参加对象】各类关心自己的工作、生活质量的管理人员、员工；任何希望通过更有效的管理时间与压力来提高效率的人员。【课程大纲】1.认识时间与时间管理•什么是时间•时间的特性•时间管理的概念•时间管理的本质是什么•时间管理的理论的演进：何谓第四代时间管理2.时间管理六步法•时间管理的总体思路•联接使命：你的价值观和原则•审视角色：四个不同的领域角色•确定目标•每周计划：平衡原则，要事第一：帕累托法则，重要紧急矩阵，善用最佳时间段•每

3、日更新：整洁与调理•您知道您的时间浪费在哪里了么：分析与对策•团队的时间管理的有效工具3.正确地认识压力•告诉你一个秘密：原来他们也有压力•压力的征兆：生理上、心理上与行为上的表现•了解自己的压力情况：自我诊断•压力的预警信息•压力曲线与压力管理的目标4.做好压力管理•寻找压力的根源，针对性解决问题是关键•压力管理的原则三大核心原则•对自己的环境进行管理与优化7通用管理技能系列之：测试：你是哪种类型的人•情绪管理十八班兵器•内外兼修帮您化解不良情绪•保持良好情绪的心法•积极心态与正能量-导正心情的万能公式5.角色扮演与经验分享

4、张老师Robert清华大学国际工商管理（IMBA）专业硕士，曾任欧洲最大的管理培训公司专职讲师，目前担任人力资源、领导力与通用管理领域专职培训和咨询顾问。在其超过15年的职业生涯中，张先生分别从事过咨询、物流、汽车、建材与房地产等各种不同的行业，分别从事过战略与人力资源、企业高级管理、咨询和培训等工作。陆续担任咨询顾问、人力资源部高级经理、集团战略与人力副总和总经理等中、高层管理者职务和专职咨询与培训顾问等。服务的企业包括民营、合资和外商独资公司。其间张先生积累了丰富的企业管理工作经验。张先生有着丰富的管理实操经验，他主讲的培

5、训课程系统、可操作性强。作为专业讲师，曾为很多不同类型的公司做过咨询和培训。尤其是张先生思路清晰、逻辑严密，在课程讲解过程中，能将其多年的人力资源与企业管理方面的实际经验，与理论巧妙结合、融会贯通，行之有效的对学员进行针对性的指导和帮助。◆张先生主讲的课程包括：管理与通用技能类：u《领导力与团队建设》u《新任经理的管理技能训练》7通用管理技能系列之：u《如何有效提升执行力》u《职业素质提升训练》u《如何创造性解决问题》u《高效能人士的七个习惯》u《时间与压力管理》u《压力与情绪管理》u《高效沟通技巧》u《会议管理》u《国际商务

6、礼仪》u《时间管理》u《客户关系管理》u《助理与文秘人员技能必备》等战略与人力资源管理类：u《非人力资源经理的人力资源管理》u《高级招聘面试技巧》u《绩效管理与年度评估面谈》u《KPI的有效设定》u《薪酬与福利体系》7通用管理技能系列之：u《成功建立企业的胜任素质模型》u《职业生涯规划》u《培训师的培训（TTT）》u《战略人力资源管理》u《平衡计分卡与战略地图》u《流程管理》u《企业文化建设》u《组织机构设计与工作分析》等◆张先生服务过的部分客户：u无锡布勒机械制造u山特维克矿山工程机械贸易（上海）u东芝信息机器（杭州）u斯必

7、能通讯器材（上海）u南京搏峰电动工具u腾达航勤设备（上海）u常州法力诺长城焊管u威乐（中国）水泵系统7通用管理技能系列之：u凯斯帕液压（上海）u江阴贝卡尔特钢丝制品u格拉默车辆内饰（上海）u恺博（上海）车辆座椅技术u佛吉亚（上海）座椅u蒂森克虏伯鞍钢（长春）u柳州五菱汽车u上海德尔福汽车空调系统u威伯科汽车控制系统（中国）u艾默生动力传动（漳州）u上海普惠飞机发动机u哈雷戴维森（上海）u安博（中国）房地产咨询u华新（南京）置业开发u青岛万科房地产u贝卡尔特（中国）技术研发u中国大恒（集团）北京图像视觉技术u扬子石化-巴斯夫7通

8、用管理技能系列之：u拜耳医药保健u中国移动（广东）u菲尼萨光电通讯（上海）u固瑞特（天津）复合材料u阿尔斯通u郑州长城水泥u东亚银行(中国)u大众汽车金融(中国)u东风标致雪铁龙汽车金融等等咨询电话；400-086-8596报名回执课程主题/Topic:课程日期/地点/Dat