《不要控制我》.doc

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1、《不要控制我》　　震撼！人际关系领域的“根本性突破”，绝佳的心理自助读物！　　　　　　　　　——美国《新闻周刊》全球2002同步畅销！保持自我，战胜一切企图控制你的人！作者的话楔子第一章人的行为无非是两种状态，有意识或无意识生活中常常会遇到交流不畅的情形　交流不畅，是一方对另一方个性的抹杀……第二章你存在这些问题吗？为什么生活中会有这么多的无意识行为？你对自己的控制行为有感觉吗？……第三章行为的目的无视别人存在的行为，即使目的很好，结果总是不好再好的舵，也需要头脑清醒的舵手来掌控第四章失控是怎么回事？变故之后的失控是可以理解的正常情况下的失控行为，让人难以理解　第五章天性是与生俱来的自我定义

2、过程中，你创造出了自己的精神边界知道精神边界吗身体边界的开放程度，影响着人与人之间的交往关注精神边界，能更正确地理解自我……第六章人格分裂及其后果感觉、知觉、直觉和思考使我们产生自我感被动式人格分裂—父母对孩子不断的心理扭曲……第七章非正常地建立自我根据别人的观点塑造自我，先天不足保持真实的自我，虽然痛苦，结果却是幸福的……第八章伪装及其影响记住，没有人比你更了解自己有人试图强行控制你时，要懂得保护自己……第九章自我分裂的普遍现象越是没有自信的人，越是忽视自己的直觉只剩下思考功能的人，团队合作会有问题……第十章不符合常理的沟通行为面对陌生人，似乎更容易失控逆向行为的几个典型案例……第十一章逆

3、向联系逆向联系是控制行为的开始　对别人我们经常会有先入为主的看法……第十二章　泰迪——假想的爱人控制者总把虚幻的“梦中情人”与真实的情人混淆在一起得到爱人和失去爱人的过程　……第十三章　幻觉是一种无形力量控制的产物了解幻觉起作用的原因和过程　无视独立个性的存在，同样可以伤害你……第十四章　控制关系培育性控制关系是必要的，压制性控制关系则需摆脱压迫性控制关系，使暴力行为不断增多……第十五章　控制者和被控制者如何识别压制性控制者压制性控制关系，会破坏良好的同事关系……第十六章　不能自拔与无能为力实际上，控制者的内心与其外在表现大相径庭控制者的不能自拔和无能为力……第十七章　独立的倾向是控制者最恐

4、惧的对独立的恐惧能够解释许多暴力行动控制者会千方百计地压制独立的倾向……第十八章　控制者身份的困境控制者的心理需求—来自外界的认同和接受宁愿放弃自我，甚至应用欺骗手段来维护外在形象的人……第十九章　控制者的恐惧对控制者来说，情感体验是危险的直觉有时能挽救一个人的生命……第二十章　控制策略控制者总是通过控制别人来达到目的让被控制者孤立无援，控制者就变得如入无人之境……第二十一章　虚构事实为什么有些丈夫会忽略、攻击真实的妻子　压制者虚构事实时，总认为他们说的就是事情的真相……第二十二章　更加病态的联系健康团队对其成员有益，对其他人也没有害处不健康团体形成的目的是，损害他人的利益……第二十三章　真

5、实是幻觉的破坏者无论是工作场合还是家庭，服从将扼杀创造力暴乱产生的根源，来自于暴徒瞬时的一致性联系　……第二十四章　永久化和制度化的控制邪教、恐怖组织、黑社会团体通过将控制关系制度化，牢牢控制其成员帮派、恐怖组织是一种结合起来对付其他人的团体……第二十五章　强制性力量只要活着，你就是社会动物，与人交往实在是太重要了在人际交往中，人为制造联系，结果是可怕的……第二十六章　真实的联系人与人之间正常的联系，是一种心灵上的联系　尽力挖掘你天生的和谐感，它有助于防止人格分裂……第二十七章　最奇怪的矛盾我们是世界的一部分，但我们又与众不同两个人如果毫无区别，他们之间不可能存在交流，因为这样的交流是毫无意

6、义的……第二十八章　打破幻觉只要愿意，压制者是可以摆脱幻觉控制的随着越来越多被控制者的觉醒，控制者不得不尝试打破幻觉……第二十九章　明白问题的根源亡羊补牢，犹为未晚已经建立控制关系的人，对独立倾向做出的反应，通常是愤怒……第三十章　与强制力共舞了解自我，是与强制力共存的基础对个性的尊重，会促进与强制力的和谐各国学员的评价　　《不要控制我》实际上讲的是生活中普遍存在，但很长时间不被人重视的心理问题，典型案例就是《不要和陌生人说话》，一个控制与摆脱控制的故事，冯远征扮演的男主角，结果总是和他的初衷相背离，他也痛苦过，但结果却是越来越不可收拾。　　—燕子　28岁　大学　湖北武汉钢铁集团　　我一直厌

7、恶与支配欲强的人一同工作和做朋友，他们总是无视我的存在，只是希望我按照他们的思维方式，机械地完成他们所希望的事。可又无法摆脱。《不要控制我》对于控制欲的产生有了深层的阐述，使我能够了解控制欲强的人的真实情况，为我提供了种种能与此类人共处的好办法，让我学会了如何保护自己。　　—冯小康　22岁　大学　中国光大银行　　我读过400部心理自助的书，因为我是心理学博士，当偶然看到此书时，我被震动了，这是我读过的最伟大的