跳大绳活动计划

《跳大绳活动计划》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划跳大绳活动计划　　“跳长绳比赛”活动方案　　一、活动目的　　跳长绳是学生喜爱的一项传统体育活动，通过跳绳运动可以促进学生心肺功　　能的提高，培养学生良好的意志品质，还可以培养学生团结协作的精神；为了让　　更多的学生投身体育锻炼活动，掀起我校趣味运动的高潮，计划在4-6年级举行　　“跳长绳比赛”活动。　　二、活动时间：3月31--4月3日　　活动地点：足球场　　三、裁判组：裁判长：吴龙位、吴黎曦　　裁判员：4-6年段段长、各班班主任　　四、比赛内容和规则　　1、鱼贯“8”字跳长

2、绳比赛：　　时间5分钟，全班。40名　　队员依次按“8”字线连续跳，绳子中间必须保留1人，即第1人进绳后跳1次　　后出绳，第2人等第1人跳第1次后立即进绳，以后按序进行。绳子停在两脚间目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　为失误，中途失误可继续比赛，但失误次数应扣除，跳绳者必须在听到信号后才　　能进绳，比赛中途摇绳者不能更换，以最终跳过的学生个数为最终成绩，比赛分　　两组进行，取最好成

3、绩。　　2、10人集体跳长绳比赛：　　各队男、女各6人，一队共计12人。摇绳队员相向站立，　　间隔距离不小于米，以白色线为标志，摇绳队员不得踩或超越标志线。跳绳　　队员依次进入且必须一人一次跳过绳，方计次数一次。在规定的5分钟时间内，跳过次数越多成绩越　　好。若两队最终成绩一样，则加赛一次2分钟跳长绳。比赛进行两组，取最好成　　绩。　　五、名次录取和奖励　　1、团体名次：以班级为单位，每个年段取前3名，班级不够的按最少班级减一　　名录取，按每班学生跳的总次数取名次，成绩高者，名次列前。　　六、参赛班级的班主任老师请组织好班级参赛　　吴老师XX年3月目的-通过该培训员工可对保安行业有初步

4、了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　艺术学院青春文化月　　跳大绳比赛　　活动策划　　艺术学院学生会　　秘书处　　XX年10月23日　　一、比赛目的：　　为了促进“青春文化月”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，丰富校园生活，增进校级社团间交流，从而加强学生社团　　工作，进而促进校园精神文明，构建和谐

5、大学校园。强调“充分调动各社团积极性，各展所长，百花齐放”。本次的跳大绳比赛也是在流感期间的第一个比较大型的活动，具有重要的意义，为了响应学校号召，抗击疾病增强体质。也希望通过此次活动增加校活动及下属学生会的联系以及其组织机构的组织能力和凝聚力。特举行本次跳绳比赛。　　二、比赛时间：XX年10月24日--26日　　三、比赛人员：艺术学院大一新生　　四、比赛地点：　　学校篮球场目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务

6、技能及个人素质的培训计划　　五、活动口号：　　跳出健康、跳出快乐　　六、比赛细则：　　跳绳方法集体跳　　1、由单人鱼贯式或多人齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作．如：拍手、转身、报号、拾物等，增加跳绳的乐趣。　　2、2-3人花样趣味跳绳法。　　a、一人摇跳，另一人跑进、跑出或同跳。b、一人助摇跳。c、两人同摇跳。　　d、两人跑动跳。方法：两名同学左、右手持绳的两端，做向前跑动跳绳的练习，速度要求中等，动作协调，注意不要被绳子绊倒。　　e、三人重叠跳：一人摇跳，另2人跑进、跑出或同跳。方法：一人先用稍长的绳并脚跳，速度较慢，然后其

7、余2人跳进或跳出跳绳者的体前或体后，同跳。注意跳起时基本一致，摇绳速度要均匀，不能忽快忽慢。　　f、跳摆绳：两人摇绳在地上左右摆动，当绳子在没有接触脚时向上跳起，绳子摆回时再次跳起，如此反复，在规定时间内跳起次数多为胜。脚触绳不计数。　　备：1、参赛队伍自备跳绳目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开